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Si tú también quieres experimentar de primera mano los beneficios de la meditación, por aquí debes empezar.
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beneficios de la meditación
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Consigue un bienestar, tanto emocional como financiero, practicando un consumo consciente con estos consejos.
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¿Te sientes muy exigido en el trabajo? ¿Tu cuerpo te pide una pausa? ¿Necesitas vacaciones ya? Estás estresado y tu cuerpo lo sabe. ¡Ponle remedio!
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aliviar el estrés
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Es tal la transformación personal que puede suponer la práctica de la meditación, que son varios los estudios científicos que demuestran los cambios que produce en el cerebro.
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La meditación zen es el arte perfecto de sentarse y sentirse. Sabiduría y luz para nuestro día a día.Una práctica esencial para sentar las bases de una buena vida mindfulness. La meditación zen como práctica de armonización, compasión y sabiduría.Emprendiendo el camino del zen Robert Aitken Editorial KolimaToda mi vida cambió a partir de leer Zen en el tiro con arco de Eugen Herrigel en aquél ejem ...
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¿Sabías que el estrés puede estar asociado a problemas graves de salud, como los ictus? Una razón más para empezar desde ya a ponerle freno.
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De un tiempo a esta parte, el mindfulness está en boca de todos. ¿Ha venido para quedarse?
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Así es como el mindfulness te puede ayudar en un mundo de estrés, agobios e, incluso, ansiedad.
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¿Has empezado a meditar y te cuesta hacerlo todos los días? Sigue estos consejos para ser más persistente.
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Si eres profesor, seguro que conoces bien el estrés diario que puede llegar a generar el gestionar una clase. Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte.
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¿Qué es ser mujer? Descúbre los secretos de la energía femenina. Meditación guíada: El sagrado femen
Esta meditación es especial para mujeres, para potenciar tu mundo interior.
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Estos vídeos te ayudarán a incluir el mindfulness en tu día a día para empezar a disfrutar de sus beneficios.
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Por medio de la práctica de las técnicas de meditación puedes elevar tu nivel de amor propio, al establecer una relación de amabilidad y comprensión hacia ti mismo.
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¿Cuántas veces te has preguntado “qué puedo hacer para mantener toda mi atención en lo que estoy haciendo o viviendo”? Puedes trabajar esa atención plena gracias a la meditación.
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Seguro que has oído hablar mucho últimamente sobre el mindfulness pero, ¿sabes exactamente lo que es?
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"Para lograr ese estadio de calma y quietud, el mindfulness se presenta como una de las alternativas más solicitadas"... Descubre aquí todas las ventajas de esta práctica.
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Relajarse no es complicado si se sabe cómo. ¡Descúbrelo en este completo artículo!
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En el Día Mundial de la Salud queremos daros estos consejos tan importantes para llevar una VIDA SALUDABLE.
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La psicología y la psiquiatría son disciplinas que habitualmente son confundidas por sus similitudes, sin embargo, existen muchas diferencias.
El mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia plena. Te contamos más aquí.