El periné está formado por distintos tejidos blandos que cierran la pelvis por su parte inferior. Te enseñamos a tomar consciencia de tu suelo pélvico y a entrar en contacto con tu periné a través de algunos ejercicios superbeneficiosos.
perine
89 ideas encontradas.
Os dejamos 3 recogidos paso a paso con los que lograr un aspecto refinado sin mucha dificultad
La danza del vientre no sólo es una forma divertida de ponernos en forma, sino que cuida y fortalece nuestro suelo pélvico.
¿Qué embarazada de hoy en día no ha oído hablar del masaje perineal? Seguro que tu matrona te lo recomendó o ha recomendado con el fin de evitar una episiotomía...
Si hay un peinado que nunca pasa de moda y que nos puede ayudar en cualquier ocasión es la coleta boho chic. ¡Aprende cómo hacerla de manera sencilla!
Las técnicas hipopresivas incluyen 3 tipos de posturas: ejercicios de GAH, transferencia tensional o aspiración diafragmática. Hoy nos centramos en esta última.
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Desde 'FisioCampus' hablan de situaciones cotidianas que perjudican gravemente la salud del suelo pélvico y cómo modificar estos hábitos para evitar futuras lesiones.
El embarazo es un periodo de grandes cambios físicos, psicológicos y emocionales en la mujer y sin ninguna duda estos cambios también afectan a la vida sexual.
La fisioterapeuta, Estela López, nos ofrece recomendaciones para proteger nuestro suelo pélvico o periné mientras realizamos deporte.¿Qué ejercicios son beneficiosos para el suelo pélvico?Ante todo, realizar ejercicio o cualquier deporte es beneficioso para nuestro cuerpo en muchos sentidos a nivel cardiovascular y músculo-esquelético pero tenemos que tener en cuenta que repercuten sobre nuestro p ...
Cada vez más, las relaciones interpersonales son a través de whatsapp, facebook, email, juegos online... y nos estamos perdiendo una de las mejores cosas de la vida: el contacto humano. Nada puede sustituir pasar una tarde charlando y riendo con las amigas, o una comida con la familia. Con esta idea surgieron las "maripuris", un grupito de amigas que nos reunimos de vez en cuando con la excusa de. ...
Cada día hay más mujeres que se suman a la moda de realizarse una cirugía vaginal. ¿En qué consiste? ¿Tú te la harías?Haz clic en la foto para saber más
Últimamente hemos oído hablar mucho sobre el suelo pélvico y su influencia positiva en las relaciones íntimas o la contención de la orina y las heces, pero ¿qué es y dónde se encuentra exactamente? ¡Descúbrelo gracias al blog Fisioterapia Online!
Un post que te interesará si te has quedado embarazada o lo estás de poco tiempo.
Descubre la relación que existe entre el útero, los ovarios o la próstata y los problemas de espalda, músculos o huesos.
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Los músculos de la pelvis, exactamente los del piso pélvico, son los que sostienen el útero, la vejiga, el recto y el intestino delgado. Te enseñamos a ejercitarlos.
En este post veremos cómo la fisioterapia te puede ser beneficiosa en el embarazo
Lucir un abdomen plano no es la única razón por la que hacer abdominales hipopresivos. ¡Aquí tienes 7 más!