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Descubre los 6 beneficios básicos del pilates para una salud y un bienestar de hierro.

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Descubre cómo fortalecer tu suelo pélvico y las enfermedades que deben mantenerte alerta.

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¿Os gusta el Pilates? Nuestra blogger nos cuenta todas las ventajas de trabajar esta disciplina.

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Estirar los músculos isquiotibiales es de suma importancia, ya que la contractura de estos desencadena en dolor de espalda, entre otros síntomas.

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Muchas mujeres deciden realizar gimnasia hipopresiva para recuperarse tras el parto.

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Lucir un abdomen plano no es la única razón por la que hacer abdominales hipopresivos. ¡Aquí tienes 7 más!

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El ejercicio perfecto para perder peso, reducir cintura y tonificar la zona abdominal. ¡Paso a paso!

Tener el abdomen en condiciones no sólo es una cuestión estética, sino de salud, sobre todo para tu espalda. Aprende cómo activar tu 'faja abdominal'

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El dolor punzante en el área de la ingle se llama dolor por pulbagia, y a veces ocurre en el embarazo. Veamos cómo evitarlo

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Muchas mujeres sufren cada mes fuertes dolores menstruales, ¿te gustaría saber cómo evitarlos? Toma nota de los consejos que nos apuntan en el blog LA SANA MOTIVACIÓN.

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Descubre cuál es la técnica correcta a la hora de realizar abdominales y potenciar sus beneficios.

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¿Echas de menos los abdominales de antes del embarazo? Pues te interesa este post... aunque antes tampoco los tuvieras muy marcados ;)

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El dolor lumbar es una de las molestias más frecuentes en la vida actual y su reiterada presencia está causada por diversos factores. Aprende a aliviarlo sin necesidad de acudir a médicos o fisioterapeutas

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¡No estás sola! La incontinencia es muy común en la menopausia, y hay formas de controlarla. ¡Te lo contamos!

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