Posturas de Yoga, para tonificar después del partoSer mamá es una de las experiencias más maravillosas por la que atravesamos las mujeres, sin embargo se trata de una tarea difícil que comienza desde el embarazo, ya que no solo cambia nuestra mente, también nuestro cuerpo sufre transformaciones importantes. Debido a estos cambios bruscos los especialistas recomiendan realizar una serie de ejercic ...
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La lactancia materna refuerza la unión entre el bebé y su madre. Después de que la madre ha sentido a su hijo en el vientre durante 9 meses, ¡este lazo perdura! Mira lo que nos cuenta nuestra amiga en este artículo.
El control de peso en el embarazo es importante, pero cuidado con lo que se conoce como pregorexia.Ahora bien, analicemos las razones por las que el control de peso en el embarazo es importante, según los médicos.Un excesivo aumento de peso en el embarazo, puede generar problemas de salud como la hipertensión, diabetes gestacional, mayor retención de líquidos, sensación de pesadez, o incluso aumen ...
El método Pilates consiste en una serie de ejercicios que combinan el movimiento con la respiración, es bien sabidos que los beneficios del pilates son extensos. Se inspiró en la gimnasia, la danza y el yoga, y se realiza en el suelo o con equipos especializados. ¿Cuáles son las ventajas y los beneficios del método Pilates, que se está haciendo cada vez más popular en los Estados Unidos y Europa?B ...
Así fue como una mujer de 31 años descubrió en Facebook que es adoptadaAhora quiere encontrar a su madre biológica, quien tenía 16 años cuando ella nació.La argentina Silvina Martínez Pintos, de 31 años y madre de dos niños, estaba en Facebook cuando descubrió una imagen reveladora: una foto del cumpleaños de su prima en 1985, en un momento en el que se suponía que su madre estaba embarazada de el ...
El nacimiento de nuestro bebé es una de las experiencias más asombrosas que vivimos las madres. Pero tras el embarazo descubrimos que hay cosas que “no son tan ideales” y muchas veces ese cambio tan radical que ha sufrido nuestro cuerpo hace que tengamos la autoestima por los suelos. Nos ha salido una barriga descomunal que no logramos que baje tras el embarazo, en algunas ocasiones te ...
Dicen que la lactancia materna adelgaza y que durante el período de lactancia se deben ingerir 500kcal más al día para compensar las nuevas necesidades nutricionales. Pues que sepas que la primera es una norma que no siempre se cumple y que no debes confiar ciegamente en ello y comer a placer como si no hubiera un mañana. Porque la lactancia materna es maravillosa pero no milagrosa, no al menos pa ...
Cuando ya han pasado unos pocos días del nacimiento de vuestro bebé es normal sentir ese impulso de volver a continuar con la rutina de entreno, es lo que tienen l@s deportistas. Así que desde el blog de lacestitadelbebe.es vamos a recopilar unos prácticos ejercicios que podréis realizar de forma seguro con vuestros bebés. Recordar haberos recuperado bien tras el parto y el bebé este ya un poco cr ...
Durante el embarazo y después del parto, muchas mujeres nos preocupamos por perder el peso que hemos cogido durante esos nueve meses lo antes posible. Lo más fácil es lanzarse a la desesperada y seguir una dieta estricta que no nos beneficia ni a nosotras ni sobre todo a nuestro bebé. Recientes investigaciones han demostrado que la acupuntura ayuda a reducir la masa corporal entre 8-10% en seis. ...
Cherry Mom, Intima Cherry thinks of pregnant women
✓ Los abdominales hipopresivos, pueden ser prácticados por cualquier mujer. ✓ La gimnasia abdominal hipopresiva como un recurso para estar en forma. ¿Qué pasaría si te dijeran que existe una serie de técnicas posturales y respiratorias con las cuales puedes llegar a tener un vientre plano?Y no sólo eso sino mejorar tu postura, prevenir los problemas de incontinencia urinaria e inclusive evitar pro ...
El Ashtanga Yoga, también llamado Raja-yoga, tiene sus orígenes en los textos sánscritos de Patanjali.Designa un yoga de logro y es considerado el yoga más completo de todos.El término “Ashtanga” se compone de dos palabras sánscritas: asta, que significa “ocho” y “anga” que significa “miembros”, que ocho miembros corresponden a los ocho principios bá ...
La leche materna es el único alimento y bebida que un bebé necesita hasta los 4 a 6 meses de edad. Ofrece el mejor equilibrio de nutrientes - proteínas, carbohidratos, grasas, minerales, vitaminas y agua en la cantidad adecuada para satisfacer las necesidades de crecimiento y desarrollo de los bebés. También tiene una variedad de factores protectores. Beneficios de salud infantil La leche m ...
POSTPARTO: QUIERO VOLVER A SER LA MISMA O MEJOR!!!
Una recién mamá necesita consejos prácticos y sencillos a la hora de recuperarse y cuidarse, de nada sirven las recomendaciones que requieren demasiado tiempo y esfuerzo para una mujer que tiene que hacer malabares para sacar un ratito libre al día. Lo más conveniente para este periodo es buscar soluciones prácticas y pautas que se puedan cumplir con regularidad. Para recuperar la figura Lo más im ...
La maternidad, asociada siempre a un importante componente social, ha ido adquiriendo a lo largo de la historia diferentes significados en consonancia con la época. Actualmente, el hecho de ser madre es un acto de libre elección, fruto de una reflexión que la mujer hace sobre su propia vida. Aun así, la maternidad supone embarcarte en un gran proyecto, irreversible, de gran impacto emocional, qu ...
Quemando y Gozando Preguntas y Respuestas!
Después de haber dado a luz, muchas mujeres tienen dudas sobre la necesidad de usar o no una faja post parto. Estas dudas muchas veces surgen por desconocimiento de su función y las ventajas de usarla. Por ello, ante esta incertidumbre de muchas mamás, hemos preparado este artículo en el que junto a la tienda de lencería femenina Mi Cajón de Lencería, te detallamos todo lo que necesitas saber sobr ...