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Montar en bicicleta es uno de los placeres de la vida. Disfrutar de la brisa fresca al hacer un recorrido viendo todo a nuestro alrededor, es una experiencia maravillosa para cualquier persona. Lo mejor de todo es que esta actividad no solo es beneficioso para la salud corporal, sino además, para nuestro estado emocional y mental, ya que nos da la posibilidad de estar al aire libre y salir del est ...

La vida moderna ha llevado a muchas personas a utilizar suplementos vitamínicos para poder tener energía en el día a día. Desde mujeres embarazadas hasta deportistas de alto rendimiento, hoy trataremos de entender algunas de las causas que explican el incremento de consumo de suplementos vitamínicos. La tendencia en aumento del consumo de suplementos alimenticios y vitamínicos está presente en dif ...

La educación física en la escuela tiene numerosas aristas. Por ese motivo los expertos en educación siempre están analizando las mejores formas de acercar a los niños y niñas al conocimiento de su propio cuerpo y sus posibilidades. La discusión sobre cuáles son las temáticas más importantes para enseñar en los diferentes momentos de la educación pública dan cuenta de la preocupación del sector doc ...

El patinaje es una de las actividades físicas más completas para aquellas personas que no disfrutan de las rutinas de ejercicios y los gimnasios. Es un deporte para practicar al aire libre o bajo techo en circuitos especiales, y permite quemar entre 300 y 600 calorías en una hora de trabajo, favoreciendo a su vez a la salud cardiovascular y al rendimiento físico en general. El patinaje tiene difer ...

Acompañar tu rutina de ejercicios con una buena alimentación es muy positivo para lograr un estado físico óptimo. Es muy importante realizar una buena dieta y alimentarse de forma ordenada, con un buen desayuno, porciones del tamaño adecuado y comidas para antes y después de la rutina. Además es fundamental mantener una buena hidratación para que tu organismo reciba los nutrientes y elimine las to ...

El avance de la tecnología ha generado una brecha en la opinión de especialistas acerca de considerar, o no, determinados videojuegos como deporte. En la actualidad, los equipos de e-sports (deportes electrónicos según su traducción literal del inglés) son muy populares. Hubo un evento que reunió a más de 11 mil espectadores para ver a los mejores equipos de Defense of the Ancients 2 (Dota 2). El ...

La tonificación de glúteos, muslos y piernas en general tiende a ser una de las grandes preocupaciones entre las mujeres. Por esa razón hay una amplia variedad de ejercicios y rutinas pensadas para conseguir un mejor aspecto y salud en tus músculos inferiores. En el post de hoy exploraremos cuales son los más efectivos ejercicios para piernas, y otros consejos y recomendaciones para tonificar, mej ...

El boxeo se cuenta entre los más populares deportes de pelea. Es, además, una de las disciplinas deportivas más antiguas sobre la que se tienen registros históricos. Existen diferentes categorías y personas de todas las edades sin distinción de sexo pueden practicarlo. Además de las múltiples ventajas que puede traer al organismo el entrenamiento en el boxeo, existen algunas curiosidades y datos p ...

Las sesiones de aprendizaje son una parte fundamental de la educación física. Están pensadas y diseñadas por profesionales de la educación para acercar de manera comprensible para los alumnos los conocimientos propios de cada edad y programa educativo correspondiente. En esta oportunidad, analizaremos algunas opciones para sesiones de aprendizaje en la escuela primaria. Consejos para el comienzo d ...

Los entrenamientos deportivos tienen diferentes niveles de intensidad. En referencia al fútbol, uno de los deportes más populares en Europa, el conjunto de ejercicios para las bases de la disciplina, el fútbol base, da cuenta de las técnicas y requerimientos principales que un jugador debe tener para poder empezar a practicar el deporte con vistas a ser un profesional. El fútbol base engloba a las ...

El aerobox es una disciplina de ejercicios que se ha vuelto muy popular en los últimos meses. Un deporte ambicioso que combina lo mejor del aerobic y el boxeo para que hombres y mujeres puedan disfrutar de sus beneficios, entrenarse y también bajar calorías. Sin embargo, existen ventajas y limitaciones en esta práctica deportiva, como en todas, porque no existen los deportes perfectos. Te contamos ...

El vóley de playa es un deporte muy divertido y recomendable para jugar en grupo durante las vacaciones de verano. Sin embargo, requiere habilidad y tiene sus propias dificultades al jugarse en un terreno con características muy puntuales y exigencias físicas relacionadas con el tipo de movimientos y las restricciones que implica jugar en la arena. ¿Quieres mejorar tu técnica en vóley de playa? 1. ...

En educación física, uno de los aspectos más importantes a analizar es el del aprendizaje que han realizado los alumnos. La evaluación de estos aprendizajes tiene distintos métodos, algunos más eficaces que otros. En un entendimiento más completo de la educación y sus alcances, el de la evaluación es el soporte final de una tríada que algunos profesionales deciden obviar. Muchas veces se excusan d ...

La práctica de la educación física y la enseñanza de valores están muy relacionadas, pero es importante resaltar que no en todas las ocasiones los valores que se transmiten son positivos. Esto dependerá del profesor a cargo, de su estilo de enseñanza y de los valores que consideré importante transmitir a sus alumnos. Por ese motivo, hoy analizaremos algunos ejemplos de experiencias educativas en e ...

Practicar aeróbic tiene una gran variedad de beneficios, e incluso puedes realizar esta práctica deportiva desde la comodidad de tu casa. Por eso, hoy exploramos las numerosas ventajas que tiene esta disciplina deportiva que ayuda a mantener el cuerpo en movimiento y también puede utilizarse para perder peso y mejorar el estado de ánimo, entre otras muchas ventajas. El aeróbic es, según la visión ...