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En ocasiones el sobrepeso te presenta batalla, y por más que lleves una dieta saludable y equilibrada, y hagas ejercicio no bajas lo que debes. Eso se debe a que no todos los metabolismos son iguales, algunos son muy lentos y necesitan ser acelerados. Si quieres ser parte del reto operación cuerpo 10. Y quieres estar saludable y en forma este verano. No debes dejar de leer este posteo, en el que t ...

El deporte es una de las prácticas más saludables que existen. Como toda actividad, debe realizarse con total responsabilidad, conociendo en profundidad sus beneficios y las precauciones necesarias para que sea placentero y evitar lesiones y diferentes inconvenientes. Es importante conocer todo el proceso: desde momentos antes de iniciar la actividad física hasta tiempo después de haberla concluid ...

Las aftas son pequeñas ulceras, bastante dolorosas. Pueden ser amarillas o blancas, y generalmente las rodea un círculo de color rojo y brillante. Las aftas se sitúan en la boca, y sus causas son diversas. La aparición de aftas puede estar relacionado con problemas del sistema inmunitario, o pueden aparecer después de producirse una lesión, operación. En este posteo te contaremos cuales pueden ser ...

La primavera es una época estupenda, todo es alegría, color, aromas, y alergia. Lamentablemente las alergias de primavera son leves, molestas, y hacen que no podamos disfrutar a pleno de esta bella y estimulante estación. En este posteo te contaremos todo lo que debes saber sobre las alergias de primavera. ¿Cuáles son las causas de las alergias de primavera? El polen es una de las principales caus ...

Hoy en día existen infinidad de técnicas para hacer masajes. Cuando vamos a darnos un masaje tradicional, el que el masajista aplica es el masaje sueco -es el típico masaje occidental-. Este es el más efectivo para relajar y preparar los músculos. Desarrollada por el profesor de gimnasia Per Henrik Ling, quién usaba dos técnicas la "gimnasia médica" y la "cura sueca por movimiento&q ...

En este posteo te contaremos algunas curiosidades saludables que te parecerán de lo más extrañas, y son sumamente efectivas. Y sino júzgalo por ti mismo. Conciliar el sueño bebiendo café No nos equivocamos, tampoco nos volvimos locos. Si bebes café antes de dormir una siesta tendrás un sueño reparador y placentero. Esta es una de las tantas curiosidades saludables. Normalmente se recomienda no beb ...

En el embarazo se consumen todas las reservas de vitaminas y minerales que se encuentran en el organismo. Es por ello que necesitas consumir en ese período alimentos, o suplementos vitamínicos, que te aporten las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita. Vitaminas y minerales que debes consumir en el embarazo Vitaminas  Vitamina A: esta vitamina actúa sobre las mucosas, la piel y los huesos. ...

Habría que escribir un libro entero para informar sobre las propiedades y usos del ácido hialurónico, también conocido como hialuronato de sodio. Un compuesto llamado glucosaminoglicano que sirve tanto para hidratar y rellenar las arrugas en la piel, como en la recuperación de lesiones articulares. Para que puedas hacerte una idea de las capacidades del ácido hialurónico, primero te explicaremos a ...

El calor está a punto de instalarse entre nosotros, con él además de los días soleados y perfumados, se acercan los días cálidos y calurosos. Eso nos obliga a utilizar ropa clara, más liviana, por ende, debemos perder esos kilitos que nos dejaron las comidas invernales. Para que llegues al verano estupendo, en forma y muy saludable. Te daremos unos útiles y sencillos consejos para perder peso sin ...

El ácido fólico es algo esencial para las embarazadas que quieren que su bebé nazca sano y fuerte, por eso es necesario que la mujer embarazada tome ácido fólico durante toda su embarazo y esto le ayudará a que el bebé no tenga ningún tipo de malformaciones. El ácido fólico es una de las vitaminas del complejo B, que son esenciales para el cuerpo. El ácido fólico no se almacena dentro del cuerpo, ...

Cuando escuchamos la  palabra toxico de inmediato miramos hacia afuera de nuestro hogar. Pensamos en el escape de un coche, en una especie de contaminante industrial que se desecha en el mar o en el rio. Pero nunca pensamos que puede haber tóxicos en el hogar. Estos tóxicos en el hogar son desconocidos por nosotros pero causan mucho, muchísimo daño. Pululan por el hogar esparciendo por doquier sus ...

Interesante vídeo de masaje de espalda y cuello, con unas técnicas de masaje fáciles a la vez que eficaces. Técnicas de Masaje para Cuello (Nuca, Trapecio y Hombros) Click here to view the video on YouTube. Técnicas de Masaje para la Espalda Click here to view the video on YouTube. Artículos relacionados: Masaje de Cuello, Trapecio y Hombro

[Total:0 Promedio:0/5] El masaje es una de las maneras más fáciles de alcanzar y mantener una buena salud y el bienestar. Las cefaleas tensiónales, el insomnio, los dolores, la tensión y el estrés también pueden ser fácilmente aliviados con las manos. También mejora la circulación, relaja los músculos, ayuda a la digestión y acelera la eliminación de los residuos. Estos beneficios ...

Los hongos pédicos son los que salen más frecuentemente. Los pies al igual que todo nuestro cuerpo, necesitan de ciertos cuidados para que estén saludables, y sobre todo libres de hongos. No solo necesitamos higienizarlos y cortar las uñas, también debemos prevenir las infecciones por hongos o micosis. Lamentablemente nos acordamos de ella cuando afecta nuestros pies. La micosis también afecta a l ...

Este es uno de los problemas más comunes de salud que afectan a una gran cantidad de mujeres al año. Este tipo de patología también es muy frecuente en el embarazo.  Los síntomas de las  infecciones urinarias son: orinar muy frecuentemente, dolor y ardor al hacerlo. En este posteo te contaremos que es lo que debes hacer para prevenir las infecciones urinarias. ¿Cómo prevenir las infecciones urinar ...