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FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar

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FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar

Actividad Fí­sica

Una alimentación equilibrada y la actividad física redundan en una vida saludable

Con la llegada de enero vienen los remordimientos de las comilonas navideñas, toca entonces hacer dieta y ejercicios para lograr el objetivo de perder peso. Y para conseguir tan ansiada meta, los nutricionistas recomiendan tener una alimentación saludable y equilibrada, acompañada de ejercicio físico. Es importante realizar la actividad por lo menos tres veces por semana, se puede subir y bajar es ...

Cocina alimentación complementaria bebes

La alimentación complementaria en BEBÉS

La introducción de la alimentación complementaria en los bebés es un momento muy importante, te contaremos cuándo comenzarla, alimentos ideales para empezar y otros consejos que, seguramente te serán de gran utilidad. Qué es la alimentación complementaria Cuando hablamos de alimentación complementaria nos estamos refiriendo a la introducción en bebés lactantes de otros alimentos sólidos o semisóli ...

Terapias Alternativas Acupuntura danzaterapia ...

Fisioterapia y terapias alternativas, acción complementaria

El rol cada vez más importante de las terapias alternativas en la recuperación de lesiones, trabajando como un elemento complementario de primer nivel a la hora de volver a acondicionar el cuerpo, es motivo de estudio por parte de distintas áreas. Por eso, hoy hacemos un recorrido por algunas de las características más importantes y efectivas de las terapias alternativas que están disponibles en c ...

Actividad Fí­sica ciatica espalda

EJERCICIOS para la ciática

Si estas buscando no tener que sufrir los dolores de ciática no dejes de leer la siguiente entrada en la que brindaremos algunos ejercicios que podrás hacer desde tu casa. La ciática o ciatalgia es una de los dolores más comunes en la zona de la espalda baja o zona lumbosacra, también suele afecta a la pierna y en ciertos casos se extiende hasta los dedos de los pies. En términos generales podemos ...

Salud baile danzas ...

Lesiones típicas de la danza y su tratamiento con FISIOTERAPIA

Los avances en el estudio de la fisioterapia y los tratamientos para la recuperación física y la mejora del estado general de salud, han llegado también a las disciplinas artísticas como la danza. La danza moderna y el ballet son dos de las disciplinas artísticas que, en los últimos años, han ido adaptándose a una utilización en fisioterapia que permite optimizar el organismo para su práctica, y e ...

Fisioterapia beneficios consejos ...

Fisioterapia para pacientes con DISCAPACIDAD FÍSICA

En los últimos tiempos han avanzado las propuestas de tratamiento para discapacidad a través de la fisioterapia. Gracias a nuevos recursos, conocimientos, máquinas y técnicas, el trabajo de los fisioterapeutas en pacientes con distintos niveles de discapacidad, ha ido mejorando. Conocer la situación actual, sus alcances y formas, se vuelve indispensable de cara a entender cómo mejorar la calidad d ...

Cocina alimentación Nutrientes

Nutrientes y alimentación para la FISIOTERAPIA

La importancia de una buena alimentación en el tratamiento de lesiones y en la fisioterapia en general, todavía presenta algunas dificultades en pleno siglo XXI. Es que cambiar los hábitos alimentarios de las personas tiende a ser más complejo y dificultoso que hacerles entender los beneficios de la fisioterapia. Sin embargo, para una correcta recuperación de lesiones y tratamiento de enfermedades ...

Actividad Fí­sica ejercitación sedentarismo

Ejercicios para personas sedentarias

Hoy te brindaremos una rutina de ejercicios pensada para personas sedentarias, una excelente excusa para comenzar el año con toda la energía. Existen ciertas actividades que se recomiendan a las personas sedentarias, entre ellas: Caminar Usar la bicicleta Bailar Evitar el uso del ascensor y sí usar las escaleras Poner más energía en las tareas domésticas Trabajar en el jardín Sacar a pasear o juga ...

Fisioterapia lesiones recuperación ...

Lesiones típicas del trabajo, MANOS, MUÑECAS Y ESPALDA

En el mundo de la fisioterapia existen algunas dolencias habituales que son tratadas de forma regular. En la mayoría de los casos se trata de dolencias ocasionadas por períodos extensos de trabajo, y hay distintas técnicas para ayudar a trabajarlas y reducir su impacto negativo en nuestro estado físico. Abordaremos algunas de estas dolencias, como identificarlas y las técnicas para reducir el dolo ...

Consejos sobre salud Fisioterapia dormir ...

Tips para DORMIR bien

En la siguiente entrada hablaremos de uno de los problemas que solemos tener cuando el estrés nos supera, te daremos algunos tips para dormir bien. Todos nos damos cuenta cuando dormimos bien y cuando no, las consecuencias de un mal descanso se reflejan todo el día. Si descansamos de manera adecuada tenemos mucha más energía y ganas de afrontar las actividades cotidianas, nos podemos concentrar me ...

Masajes masajes técnicas

Técnicas de TRATAMIENTO MANUAL: tipos de masajes

Los masajes terapéuticos conforman una de las tantas alternativas para trabajar sobre la salud. Se trata de un trabajo complementario a las indicaciones de un médico tradicional, y una de sus importantes características es que hay numerosas variantes a la hora acercarnos al masaje. Desde masajes relajantes y estéticos, hasta masajes linfáticos, deportivos, balsámicos o de tejido profundo, entre ot ...

Salud ansiedad fisioterapia ...

Ataques de ansiedad y FISIOTERAPIA

La ansiedad es un sentimiento normal en la vida diaria, pero que aparece de forma episódica y transitoria. Cuando una persona tiene un trastorno de ansiedad, la frecuencia de estas preocupaciones y miedos intensos se hace mucho más fuerte, a tal punto que termina convirtiéndose en un miedo intenso, excesivo y persistente que puede afectar nuestro día a día. En los trastornos de ansiedad, aparecen ...

Fisioterapia decoración espacios ...

Consejos para decorar y conformar un espacio de fisioterapia agradable

La fisioterapia es una disciplina que requiere de un nivel de intimidad y comodidad importante para el paciente, por eso la decoración y preparación de nuestro espacio de trabajo es sumamente importante. El acondicionamiento con plantas y otros elementos puede darle el toque diferenciador, aquel necesario para que el paciente se relaje y desee volver. Opciones como la palma areca, que es un humidi ...

Salud ansiedad deporte ...

Fisioterapia contra el trastorno de ansiedad

En los últimos tiempos el uso de la fisioterapia se ha expandido, no solamente para el tratamiento de lesiones físicas y neurológicas, sino también para ayudar en el tratamiento de problemas psicológicos como el trastorno de ansiedad. Abordar la fisioterapia y sus beneficios para combatir la ansiedad implica ayudar en un trabajo en profundidad sobre las raíces de la problemática y un trabajo activ ...

remedios caseros calambres remedios caseros ...

Remedios caseros para temblores y calambres

En nuestra sección de remedios naturales siempre estamos atentos a las necesidades de nuestros lectores, respondiendo a sus consultas y preocupaciones en cuanto a enfermedades, dolencias y molestias habituales. Por eso hoy nos centraremos en una serie de remedios naturales y caseros para preparar en casa y así combatir calambres y temblores. Se trata de alternativas naturales que te ayudarán a mej ...