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FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar

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Fisioterapia consejos piernas cansadas

¿Piernas cansadas? Consejos para aliviar el dolor

Cuando las piernas empiezan a mostrar signos de cansancio nuestro organismo lo interpreta como dolor, hormigueo y molestias. Es importante hacer caso a los avisos que da nuestro cuerpo, ya que si la sensación de piernas cansadas se prolonga demasiado, es probable que nos encontremos ante un problema más serio que se manifiesta en nuestras extremidades inferiores. Hoy abordaremos algunos consejos p ...

6 ejercicios para ESTIRAMIENTO de articulaciones y músculos

Los ejercicios y la práctica de estiramiento son fundamentales para el correcto desarrollo de nuestro estado físico. Antes y después de practicar un deporte o hacer ejercicios, es recomendable realizar ejercicios de estiramiento para que nuestras articulaciones y músculos estén preparados para la actividad. La clave de los estiramientos está en activar nuestro organismo para que los músculos entre ...

fisioterapia ejercicios estado físico ...

Fitness cardiorrespiratorio: ventajas y formas de aumentarlo

Una de las claves para mejorar el estado físico es realizar trabajos de fitness cardiorespiratorio. Este tipo de ejercicios ayudan a mejorar las capacidades de nuestro organismo de cara a la respiración, la presión y el ritmo cardíaco, entre otras. Te contamos cuáles son algunas de las características más importantes de cara a lograr una vida más larga a partir del entrenamiento físico. Recome ...

Anatomí­a dolores posturas

Consejos para evitar las malas posturas

Tener una mala postura no es solo un tema que nos preocupen a la hora de guardar la estética, además es un tema de salud que debemos tener presente. El día de hoy hablaremos acerca de las malas posturas, cuáles son y la mejor manera de mejorarlas. En primer lugar recordaremos que cuando hablamos de la postura corporal nos estamos refiriendo a la manera de mantenerse o sostener el cuerpo cuando se ...

Dejar de Fumar Dejar de fumar fisioterapia respiratoria

Fisioterapia respiratoria para ayudar a dejar de fumar

Dejar de fumar no es sencillo. Se requiere una fuerte voluntad y acompañamiento, por eso hay profesionales como el fisioterapeuta que pueden añadir una nueva serie de posibilidades y herramientas para trabajar contra el tabaco. Te contamos cuáles son las ventajas de la fisioterapia respiratoria para ayudar a combatir el deseo de fumar y cómo trabajar para que tu organismo funcione de manera más sa ...

Enfermedades lesiones rodillas

Las lesiones de rodilla y su recuperación

Las lesiones de rodillas son bastante comunes entre los deportistas profesionales y amateurs. La zona que más tiende a lesionarse o lastimarse es la los tejidos blandos, como ligamentos y tendones. Sin embargo, hay que prestar atención a las rodillas y sus lesiones porque también puede que haya daño en los huesos cuando el golpe o la lesión es de nivel medio o alto. Vamos a recorrer algunos de los ...

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Actividad Fí­sica deportes genética ...

El uso de los tests genéticos en la prevención de lesiones

Las lesiones por prácticas deportivas son algo habitual cuando comenzamos a practicar con mayor regularidad un deporte. Sin embargo, la gente todavía no se acostumbra a comenzar a realizar tests genéticos para conocer mejor la predisposición física a determinadas disciplinas deportivas, y a prevenir lesiones. En el marco del avance de las técnicas genéticas, aparecen propuestas como tellmeGen y 24 ...

Actividad Fí­sica calentamiento músculo

Diferentes tipos de calentamiento deportivo

Existen diferentes tipos de calentamiento deportivo que vale la pena mencionar, el día de hoy hablaremos de sus características, recordemos que esta es una actividad que se realiza antes de comenzar a hacer ejercicio. Tengamos en cuenta que el calentamiento deportivo es una de las etapas más importantes en el momento de realizar ejercicio. Al hacerlo los músculos y el sistema circulatorio se prepa ...

Tercera Edad ancianos salud ...

Fisioterapia y sus ventajas para la tercera edad

La fisioterapia es un recurso muy importante de cara a mejorar la calidad de vida de las personas de tercera edad. Es una propuesta para la salud que ayudará a los más grandes a afrontar el día a día en óptimas condiciones. Los ejercicios de fisioterapia en la tercera edad son una parte fundamental del envejecimiento activo, que apunta a que las personas de mayor edad puedan tener una mejor calida ...

Consejos sobre salud juanetes pies

Juanetes: todo lo que debes saber

El día de hoy hablaremos acerca de la extirpación de los juanetes, una intervención quirúrgica que busca tratar la deformidad de los huesos del dedo gordo y del pie. Recordemos que un juanete se forma cuando el dedo gordo del pie tiene una inclinación hacia el segundo dedo. Esto provoca la aparición de una protuberancia en el borde interno del pie. Un problema que debe ser tratado para evitar sus ...

fisioterapia

¿Que es el bruxismo?

Lo cierto es que es una condición que afecta tanto a los dientes, como a todo el sistema que los acompañan, siendo este hábito oral negativo capaz de producir un rechinar dientes, de forma involuntaria o inconsciente. ¿A quién afecta? El bruxismo es un fenómeno neuromuscular que afecta a un gran porcentaje de la población, pudiendo estar presente en niños, jóvenes o adultos, por lo que no se l ...

Actividad Fí­sica dolor de espalda natacion

Natación contra el dolor de espalda

Con la llegada de las vacaciones de verano, uno quiere aprovechar al máximo el tiempo libre. Sin embargo, a veces aparecen dolores de espalda y otras lesiones o molestias recurrentes que nos impiden disfrutar al máximo nuestro día a día. ¿Cuáles son las causas más habituales para el dolor de espaldas en verano y cómo tratarlas? En caso de que aparezcan dolores de espalda, muchos fisioterapeutas re ...