Mejores ejercicios para abrir las caderas
El yoga es perfecto para ayudarnos a liberar la rigidez de la cadera, para aumentar la flexibilidad de la zona y para mejorar nuestro equilibrio.
abrir caderas
255 ideas encontradas.
Masaje para bebés, ¡paso a paso!
El contacto piel con piel con tu bebé es muy importante. ¡Aprende a cómo darle suaves masajes y estimularle!
2 prácticos ejercicios de yoga para aliviar el dolor
El yoga es beneficioso en múltiples sentidos, en este caso aplicamos 2 de sus posturas para aliviar el dolor de manera casi inmediata.
3 ejercicios de yoga que te ayudarán a aliviar dolores de espalda
¡Maldito dolor de espalda! Compartimos tres ejercicios de yoga que pueden ayudarte a combatirlo.
Las mejores posturas y consejos para DILATAR bien de cara al parto
¿Sabías que existen posturas y trucos para poder dilatar mejor de cara al parto? No dejes de verlos.
Artrosis de Cadera: 8 ejercicios para aliviar el dolor
El dolor de la artrosis de cadera puede ser inmovilizante Veamos cómo podemos aliviar ese dolor con ejercicios en casa
¿Qué es la trocanteritis?
La troncanteritis es la inflamación de las bursas (bolsitas llenas de líquido sinovial que impiden el roce directo entre huesos y tendones) a nivel de la articulación de la cadera, explica la fisioterapeuta Laura Flores.
Utthita Parsvakonasana o ángulo lateral extendido de Yoga
Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.
¡Pierde peso de manera eficaz!
He aquí la lista definitiva de ejercicios y consejos para perder peso y tener una salud de hierro.
Te contamos cómo prevenir la artrosis de cadera
La articulación de la cadera es, junto con la de la rodilla, la más importante del tren inferior. Juega un papel fundamental en movimientos cotidianos como andar, subir o bajar escaleras... Por este motivo, prevenir la artrosis resulta tan importante.
Blusa con nudo y lazo integrado
¡Confecciona tu propia blusa siguiendo los pasos de este tutorial! El resultado es fantástico.
Costura rápida con este tutorial
Para hacer esta falda no tendrás que comerte mucho el coco. ¡MENUDO NUMERO te enseña este tutorial súper fácil!
Jumping jacks, ¡trabaja glúteos y piernas!
Si los jumping jacks te parecen simples, es porque no los has trabajado a fondo. Es un ejercicio perfecto para calentar, sudar y quemar calorías.
¿Cómo realizar un correcto calentamiento?
Te contamos cómo realizar el mejor calentamiento, que es aquel que cuenta con movimientos suaves y ejercicios a realizar antes de cualquier actividad física o deporte. ¡Activa tu cuerpo y evita lesiones!
Rutina de ejercicios desde el puesto de trabajo para evitar lesiones
Pasar todo el día trabajando frente al computador puede ser agotador, además de generar lesiones en el sistema musculoesquelético debido a esa postura prolongada, es por ello que en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios que puedes realizar desde tu puesto de trabajo para evitar lesiones
Ejercicios de Yoga para aliviar el dolor de espalda y fortalecer el cuello
Apunta estos ejercicios e intenta realizarlos cada vez que sientas molestias en la espalda o, a modo preventivo, al menos dos veces a la semana.
Sustituye estos discos deslizantes por un paño y haz los 6 ejercicios que te proponemos
Rutina completa que podrás realizar con discos deslizantes o cualquier alternativa similar que tengas por casa. El resultado será el mismo: sencillamente ¡espectacular!
Medallón de ternera al romero con dados de tubérculo confitados con trufa negra. ¡Toma ya!
Medallón de ternera gourmet. Cocina esta receta como un auténtico chef profesional siguiendo las indicaciones detalladas que nos dan desde el blog Cocina como en tu Casa. ¿Te atreves?
VESTIDO PARLAK
En este ultimo mes del año podemos pasar una hermosa velada con un mágico modelo de gala. Y lo mejor que lo haremos personalizado, a medida.