Síndrome de la cintilla iliotibial: causas
Síndrome de la cintilla iliotibial: causas
causas del sindrome de la cintilla iliotibial
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Causas del síndrome de la cintilla iliotibial en 2 minutos
Causas del síndrome de la cintilla iliotibial en 2 minutos
La rodilla del corredor o síndrome del dolor patelofemoral, ¿qué es?
Puede que su nombre no te suene de nada, pero es dolor de rodilla más común. ¿Quieres saber más de él? Infórmate.
Prevención de lesiones en corredores: errores de entrenamiento
¡Atención runners! Tomad precauciones y no cometáis estos errores. ¡Podíais pagarlo caro!
¿Qué es lo que se conoce como rodilla del corredor?
Al iniciar en el mundo del runner es común padecer algún que otro dolor pasajero en las rodillas o piernas. Sin embargo, si es constante podría ser el síndrome de la rodilla del corredor. ¿Sabías de su existencia? ¡Averigua más en este post!
Rodilla del corredor o tendinitis del tensor de la fascia lata y glúteos
La Tendinitis del Músculo Tensor de la Fascia Lata, Músculo Glúteo Medio y Músculo Glúteo Mayor también conocido como el Síndrome de la Cintilla Iliotibial o Rodilla del corredor es una de las causas más comunes de dolor en la cara externa de la Rodilla.Esta forma parte de las lesiones más habituales entre los deportistas dedicados a las carrera y el ciclismo, descubre el día de hoy en que consist...
¿Qué es la cintilla iliotibial?
¿Qué es la cintilla iliotibial?
Síndrome de la cintilla iliotibial
Síndrome de la cintilla iliotibial
Dime cómo y dónde y te diré qué rodilla del corredor es
Muchas son las veces en las que me han dicho “pero, ¿cuál es la rodilla del corredor de verdad?”. Para muchos la rodilla del corredor es el síndrome de dolor patelofemoral, para otros es el síndrome de la cintilla iliotibial y, para el resto, la rodilla del corredor son las dos lesiones citadas con anterioridad.Si me preguntáis a mí, yo siempre que hablo de la rodilla del corredor hago...
Fortalecimiento y rodilla del corredor, ¿funciona?
Abordamos una de las herramientas o partes del tratamiento del síndrome de dolor patelofemoral o rodilla del corredor.
Ejercicios recomendados para el síndrome de la cintilla iliotibial o fascia lata
La lesión conocida como síndrome de la cintilla iliotibial, banda iliotibial o fascia lata resulta por la irritación e inflamación de esta estructura anatómica de tejido conectivo ubicada en toda la cara lateral del muslo, va desde la cadera hasta la cabeza del peroné, la banda iliotibial tiene múltiples causas, como movimientos repetitivos de flexoextensión de rodilla, o de cadera, pero una que s...
Prevención de lesiones en corredores: conoce tu cuerpo y sus límites
Prevención de lesiones en corredores: conoce tu cuerpo y sus límites
¿ Reposo ? Sí, pero relativo
En esta entrada te voy a hablar del presente y del pasado, de lo que hacíamos por desconocimiento y de lo que hacemos o deberíamos hacer, de acuerdo a “los tíos listos” (investigadores).Por todos es sabido en la actualidad (o debería saberse), que el reposo es cosa del pasado. No hace mucho tiempo atrás y, por desgracia, en algunos sitios hoy en día, el reposo era una recomendación hab...
La rodilla del corredor: causas
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Tendinitis del tibial posterior
Antes de nada, decirte que el título de la entrada es el que es porque esta es la manera en que se ha llamado durante mucho tiempo, y todavía se utiliza mucho entre personas que no son profesionales de la salud y algunas que lo son, para nombrar a lo que más técnicamente se conoce como tendinopatía del tibial posterior. Sin embargo, como pasa con otras tendinopatías, esta lesión puede ir más allá...
El fisioterapeuta enfadado
La realidad es que no me enfado con facilidad, de hecho, ni siquiera recuerdo cuando me enfadé por última vez. De cualquier manera, esta vez estoy cuanto menos tenso. Llevo mucho tiempo pensando sobre lo que a continuación voy a contar, pero preferí escribir sobre ello en el momento en el que el flujo de lectores del blog fuera elevado, de manera que esto llegue a más gente y a ver si encontramos...