23 ejercicios para relajar la mente
Descubre los beneficios de la relajación mental con estos 23 ejercicios. ¡Superefectivos!
como relajar la mente
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Relaja tu mente con estos 5 potentes ejercicios
Diariamente, la mente está expuesta a unos altos niveles de estrés. Para relajarla, no te pierdas estos 5 potentes ejercicios. ¡Funcionan a la perfección!
Música para relajar cuerpo y mente
Recopilación de algunos de los temas que puedes ponerte antes de ir a la cama para conseguir dormir profundamente.
Ejercicios para relajar la mente
El practicar alguna actividad deportiva no sólo beneficia al cuerpo, sino a la mente, proporcionando un saludable equilibrio mental que proporciona una sensación de bienestar generalizado. ¿Por qué? porque el equilibrio mental de las personas está unido a su estado físico, los beneficios mentales de una actividad física no se ven, pero están ahí, haciendo presencia. Lo que más suele visu...
3 Ejercicios para Liberar el Estrés y Relajar el Cuerpo y la Mente en tan Sólo 6 Minutos.
¿Un día difícil? Mira qué forma tan sencilla de 'volver' a ser tú.
Prueba la música chamánica para dormir profundamente y reducir el estŕes
Si te sientes saturado, quizás quieras probar algo fresco y diferente, como escuchar relajante música chamánica. No te pierdas la siguiente selección.
¿Problemas para dormir? Ponte unos auriculares y dale al play
Nada como el sonido del mar para relajarse y combatir el insomnio. Gracias a este vídeo, ¡lo conseguirás!
Relájate y disfruta de lo que estas haciendo trabajar, estudiar, deporte.......
El término musicoterapia, según La Federación Mundial de Musicoterapia, se refiere al uso de la música y/o sus elementos (sonido, ritmo, melodía, armonía) realizado para un paciente o grupo, en un proceso creado para facilitar, promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, la organización y otros objetivos terapéuticos relevantes, para así satisfacer l...
Beneficios y consejos esenciales para practicar Pilates de la mejor forma
Pilates trabaja mediante el desarrollo y la integración de la conciencia de nuestro cuerpo, nuestra fuerza, control y movilidad, haciendo hincapié en la respiración. ¡Descubre la mejor manera de ponerte en forma!