¡Por un Black Friday dedicado a ponerse en forma (incluye rutina potente de 30 minutos)!
Listado de artículos esenciales que necesitaremos para realizar ejercicio en casa y aprovechar los mejores descuentos...
ejercicios del tablon
61 ideas encontradas.
Ejercicios para bajar de peso... ¡en 5 minutos!
En el tiempo que empleas en cepillarte los dientes y lavarte la cara puedes ponerte en forma ejercitando todos los grupos musculares y sudando como nunca con este sistema.
14 ejercicios para fortalecer la zona lumbar
Fortalece tu espalda para evitar dolores en la zona lumbar con estos ejercicios.
Ejercicios específicos para la zona abdominal inferior
Si quieres eliminar la grasa localizada en la parte inferior del abdomen, apunta (y pon en práctica) estos ejercicios.
Mejores ejercicios para trabajar abdominales (especial mujeres)
Trabaja tus abdominales con ejercicios especialmente diseñados para las necesidades de las mujeres. ¡Estos son los mejores!
Cómo perder la grasa acumulada en la zona del vientre más rápido
Recupera la figura en tiempo récord gracias a estos ejercicios. Te ayudarán a fortalecer el abdomen y a sentirte mucho mejor contigo misma.
Tu oficina en casa
He aquí un poco de inspiración para crear un rincón de trabajo en casa.
La transformación de un despacho o espacio multiusos
... Y así es como ha quedado el despacho de nuestros nuevos amigos del blog LA VIOLETA DULCE Y BONITA. ¿Qué os parece? :)
Organizando la habitación multiusos
Si tu también tienes en casa una habitación vacía que no sabes si será despacho, cuarto del futuro bebé, de invitados... Vamos a definir el espacio y evitar que se convierta en un trastero.
Tú eres tu mejor inversión: Cuídate por dentro y por fuera
Invierte en ti. Tú eres tu activo más valioso y debes cuidarte lo mejor que puedas. Eso es: comer sano, mantenerte en forma, alimentar tu alma y tu intelecto con actividades que te estimulen y te apasionen....
Hipertrofia en 8 semanas con un plan para maximizar resultados
Maximiza tu entrenamiento con este plan de 8 semanas. ¡No pierdas el tiempo!
Tabla de ejercicios para adelgazar en casa (especial mujeres)
¿No tienes ganas de ir al gimnasio? Con esta tabla de ejercicios para hacer en casa, ni siquiera necesitas una membresía de gimnasio, o incluso ningún equipo, para el caso. Los mejores entrenamientos siempre serán aquellos que consisten en movimientos que comprometen múltiples grupos musculares grandes. Puedes tomar fácilmente un movimiento de tonificación convencional y simple y convertir...
Las mejores opciones de suelo para personas mayores
"La elección del material para suelos en hogares con mayores es importante para favorecer su comodidad. Por eso, te vamos a hablar sobre las mejores opciones de suelo para estas personas".
Cómo hacer que tu oficina mole, mucho...mucho
Cómo mejorar tu ambiente laboral. Nuestro trabajo influye de forma directa a nuestro estado de ánimo y a nuestra salud en general entonces, ¿por qué no intentar que nuestro tiempo trabajando sea mejor? La Sana Motivación nos trae algunas ideas para conseguirlo.
Estos son los 12 DIY del apartamento reformado por 12.000
Pequeños DIY en una casa low cost que van a ayudarte a cambiar tu casa por completo.
50 planes para hacer este verano (gratis o baratos)
Qué hacer este verano por poco dinero. Compartimos los cincuenta planes que comparten con nosotros desde el blog El arte de las cosas nimias para disfrutar de estos meses por poco dinero o incluso ¡gratis!
Lo que el paciente piensa y lo que el fisioterapeuta hace
En esta entrada he querido ponerme en la piel de los pacientes para tratar de entender lo que ellos podrían pensar en función de lo que hacemos los fisioterapeutas cuando interaccionamos con ellos, para así poderles explicar que algunas veces lo que piensan se aleja, y mucho, de la realidad.Lo que a continuación voy a escribir es algo que me gustaría que tanto amigos como pacientes leyeran antes d...
Help: Quiero tener un blog profesional
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VESTIDO INDIRAH
Paso a paso para confeccionar este precioso vestido con aires hindúes
4 MINUTOS *28
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Moodboard mayo: elegance
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