¿Malas noches y falta de sueño? ¿Te suena de algo todo esto?
No dejes de leer un post que te hará empatizar enseguida, si eres mamá y tienes un gran ,gran déficit de sueño.
falta de sueno
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Alimentos que provocan insomnio
Evita estos alimentos si sueles tener problemas para dormir. ¡Notarás la diferencia!
¿Sabías que estamos endeudados por el sueño?
¿Cuánto sueño debes? ¿Sabes que hay problemas difíciles de superar si no duermes lo que debes? Lee y verás
Existe relación directa entre la pérdida de peso y el descanso nocturno
¿Estás intentando bajar de peso? Entonces debes tener en cuenta esta información sobre el descanso nocturno.
Insomnio: consejos y remedios naturales para relajarse y dormir
El insomnio es un problema que alguna vez todos hemos experimentado. Para calmarlo, muchos acuden primeramente a los sedantes, pero esto es un gran error. ¡Descubre cómo combatirlo naturalmente en este post!
Influencia de la falta de sueño en la compra de alimentos altos en calorías
¿Sabías que, según un estudio, las personas que duermen mal hacen compras con más calorías y mayor cantidad de alimentos en el supermercado al día siguiente? MiNuevaDieta nos cuenta más.
5 cosas nada positivas que tiene la maternidad. ¿Estáis de acuerdo?
La falta de sueño, sin duda, es uno de los principales efectos 'negativos' de ser padres.
Mira como afectas a tu cuerpo, cuando no duermes lo suficiente
Falta de sueñoLa Organización Mundial de la Salud establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas para mantener un buen estado físico, emocional y mental. Sin embargo en la actualidad las diversas ocupaciones cotidianas llevan a que muchas personas no descansen el tiempo suficiente. Este hecho de no cumplir con las horas de sueño que nuestro organismo necesita tiene diversos efectos, algunos...
La falta de sueño es pandémica en nuestra sociedad
Dormir bien es imprescindible para nuestra salud y nuestro bienestar. Y también para nuestro entorno. Y es que mientras dormimos, nuestra mente y nuestro cuerpo se recuperan, y ello nos permite poder desempeñar funciones básicas como concentrarnos, tomar decisiones, recordar cosas o gestionar nuestro día a día. También dormir bien está muy relacionado con un mejor estado de ánimo, mejor carácter y...
La crisis y la salud
Cómo afecta la actual crisis a la Salud
¿Por qué la falta de sueño aumenta el apetito?
¿Por qué la falta de sueño aumenta el apetito?
DORMIR MENOS DE CINCO HORAS GENERA ALTERACIONES.
BAJO RIESGO DE ENFERMEDAD MENTAL: Dormir es fundamental para tener una buena salud emocional. Los adultos jóvenes que descansan menos de cinco horas por día, tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir una enfermedad mental, en comparación con personas de su edad que pasan 8 o 9 horas en la cama. A dichas conclusiones ll...
Contadnos cómo sería el baño de vuestros sueños
Contadnos cómo sería el baño de vuestros sueños. Mucha luz, grandes bañeras, mucho espacio para guardar la cosmética... Te invitamos a hablar de lo que no le puede faltar a tu baño ideal.
Apps con las que podrás ahorrar para la boda, un viaje o lo que quieras
¿Te ha pasado que tienes miles de sueños en mente que no has logrado cumplir por falta de dinero? Seguramente sí. Por eso, ¡debes tener estas apps en tu móvil!
Afectan a su salud los ciclos de luz y oscuridad
Hábitos de vida saludable tienen que ver con los alimentos que ingiere, el agua que bebe y el ejercicio que realiza, pero, si usted es de las personas que no duerme bien, no obtendrá esa salud óptima que necesita, ya que la falta de sueño, lleva irremediablemente a tener problemas de salud.Para evitar problemas, se deben mantener los ritmos de luz inteligentes.Pongamos atención al siguiente vídeo...
¿Por qué hay que dormir? Día mundial del sueño
infografía de worldsleepday.org La privación del sueño es una condición que se presenta cuando el paciente no duerme lo suficiente.La falta de sueño, sin embargo, es un concepto más amplio. La falta de sueño, de hecho, se produce cuando: no se duerme lo suficiente se duerme en el momento equivocado (es decir, no está sincronizado con el reloj biológico del cuerpo), no se duerme bien, existe un t...
Mal dormir y mal vivir comienza con el parir
Que no nos engañen, el instinto maternal no existe. Sólo la educación y el “bombardeo” cultural que nos dice que toda mujer para realizarse debe ser madre. Yo nunca creí eso, ni cuando no era madre y ahora que lo soy lo confirmo. Sí existen las ganas que una tenga o no de ser madre, pero no el instinto. Algunos dicen que “haberlas, haylas como las meigas”, y hasta llegué a creer que tenía algo de...
Pon fin a tus problemas de sueño antes de la boda
Consejos para dormir bien antes de la boda. Si los nervios no te dejan descansar, ¡toma nota!
PARA QUE SIRVE LA LECHUGA Y CUALES SON SUS PROPIEDADES.
Hola saludos a mis estimados lectores y visitantes de mi blog, hoy a través de este articulo quiero informar para que sirve la lechuga y cuales son sus propiedades. La lechuga es de fácil digestión y fuente de vitaminas, sales y minerales, razón por la que no debe faltar en la mesa la ensalada con esta prodigiosa planta.PROPIEDADES Y USO.En los casos de sequedad del vientre, estreñi...
Sustancias que te permitirán potenciar la memoria
Con estas soluciones naturales e intentado realizar actividades intelectuales de forma habitual, conseguirás tener la memoria de un elefante ;)
La casa de mis sueños
EBOM también aprovecha este post para contarnos qué no puede faltar en la casa de sus sueños.