"No hay nada más desmotivador que estar haciendo todo lo que hay que hacer y no perder peso ni tonificarse, por eso hoy os voy a hablar sobre la frecuencia cardíaca que debemos utilizar en nuestro entrenamiento".
Para lograr un completo bienestar debemos practicar deporte. Sin embargo, a la hora de lanzarnos a ello es importante tener en cuenta el control de nuestra frecuencia cardíaca máxima para lograr un entrenamiento más efectivo y evitar riesgos.
¿Qué ocurre cuando realizas ejercicio en ayunas? Veamos.
Entrenando con FRECUENCIA CARDIACA
HIIT es el acrónimo de "High Intensity Interval Training", ¿quieres saber más? El blog Zita Sport nos lo cuenta.
¿Conoces las ventajas del spinning? ¡Pues ha llegado la hora de hacerlo!
¡Interesante pregunta! Resuélvela gracias a nuestra amiga del blog OPERACIÓN BIKINI.
Red-comendables (III): 220-Edad, HRV y más…
¿Quién no habla hoy en día de Shakira y Piqué? Y ¿ahora, qué?
¿Conoces esta ciudad?
OBJETIVO: REBAJAR LAS PULSACIONES
Oímos hablar mucho del Big Data. ¿Cómo se aplica en el fútbol?
GOLEADORES HISTÓRICOS DE LOS TORNEOS DE LA UEFA
FÓRMULAS PARA MEJORAR EN EL ENTRENAMIENTO I
Angel Food Cake. Aprende a preparar este delicioso bizcocho gracias a las indicaciones de al autora del blog Más Dulce que Salado. Visita su Facebook https://www.facebook.com/MasDulceQueSalado para ver más delicias.
La gran mentira de las fórmulas para calcular tu frecuencia cardíaca máxima
CONCEPTOS BÁSICOSEl Entrenamiento Aeróbico es una de las claves para la pérdida de peso y grasa corporal. Esto se debe a que cuando realizamos ejercicio aeróbico, la fuente de energía empleada proviene de la oxidación de las grasas.La mayor parte de la gente cuando se refiere a ejercicio aeróbico o “cardio” lo relaciona con ejercicio de baja o media intensidad, pero lo cierto es que no solo existe...
UMBRAL DE PULSACIONES PARA QUEMAR GRASA
Según un estudio realizado por la auditora Deloitte, los blancos encabezan la lista de equipos de fútbol con más seguidores en redes sociales, seguidos muy de cerca por el Barcelona y ya el resto vienen mucho más lejos.
Los 5 guerreros del Tricolor: Delanteros
Limitaciones de la frecuencia cardiaca y nuevos datos para el análisis del entrenamiento