Hola, ¿que tal andamos? ¿Cómo llevamos la operación bikini? Espero que las dos respuestas sean positivas y que todo funcione genial y tu peso cada vez marque una cifra más pequeña.Hoy quiero compartir con vosotros una recetita super rápida para esos ratos en los que te comerías algo de chocolate o algo de bollería, pero no quieres pecar y te tiras un rato debatiendo sobre si comerte algo o si resp...
Tortitas proteicas de avena – ideales para el entreno diario ¿Como preparar tortitas de avena altas en proteína? Esta receta de tortitas de proteína que os traigo hoy es para aquellos que estén buscando un modo de ingerir más proteína en la dieta ya que a veces resulta dificultoso y muchas dietas nos traen alimentos como atún o el pollo para comer entre horas y, la verdad, que a...
Ingredientes: ♨ Pollo cortado en tiras ♨ 1 Huevo ♨ Queso en polvo ♨ Harina de Maíz ♨ Sal, Pimienta, Ajo Picado
Carrot cake fit o pastel de zanahoria fitnessIntegral, bajo en calorías y grasasHoy os traigo una deliciosa receta dulce the carrot cake fit o pastel de zanahoria fitness. Con lo de fit quiero decir que es ideal para gente que va al gym o está en dieta o como yo, solo intentamos cuidarnos y no privarnos de los placeres de la vida.Un pedazo de carrot cake normal tiene muchísimas calorías y aunque p...
Carrot cake fit o pastel de zanahoria fitness Integral, bajo en calorías y grasas Hoy os traigo una deliciosa receta dulce the carrot cake fit o pastel de zanahoria fitness. Con lo de fit quiero decir que es ideal para gente que va al gym o está en dieta o como yo, solo intentamos cuidarnos y no privarnos de los placeres de la vida. Un pedazo de carrot cake normal tiene muchísimas calorías y au...
Ingredientes: ♨ 3 Huevos ♨ 2 Manzanas ♨ 80 ml. Aceite de Girasol ♨ 80 ml. Leche ♨ 300 gr. Harina Integral ♨ 1/2 Sobre de Levadura (si no está incluida en la harina) ♨ 100 gr. Azúcar ♨ 1 cucharadita de Canela
Cake pops sin harina, sin azúcar y llenos de proteínaUn snack saludable, para pequeños y mayores.Y aquí está mi último jueguete, un molde de silicona para cake pops. En este caso es de la marca Lékué, que como ya sabéis soy una fan. Pero fue un regalo de cumple eh, de mis hermanos peques.Como ya sabéis en mi dieta saludable (al menos la del día a día) no entran harinas refinadas, azúcares blanco...
Como somos de buen comer, adoramos los platos faciles con excelentes resultados, que si… que yo lo sé, no intentéis negarlo. Pero claro es pensar en platos con bechamel y uf…te pones a contabilizar grasillas por ahí, calorias por allá y se te hace un mundo.Por eso hoy os traigo esta receta tan rápida, sencilla y ligera de una bechamel, conocida como de dieta. Está rica, os lo aseguro,...
Hoy la receta de hoy más que una receta diría que es un tip, muchas de vosotras en esos días del mes que me incluyo le entra unas ganas locas de comer chocolate, pero claro después de estar entrenando duro y alimentándote equilibradamente pues la verdad, no es plan de sabotearte con la tableta de chocolate ¿verdad? Aquí la solución sana equilibrada baja en calorías y carbohidratos, y rápida e hace...
Prepara tus propias tostadas de semillas, sin harinas procesadas con todas las propiedades nutricionales y cero aditivos artificiales. Son rápidas de hacer y sin azucares ni grasas saturadas.INGREDIENTES100GR de harina de espelta, arroz, garbanzo, maíz….(la que prefieras)1 cucharada sopera de semillas de lino1 cucharada sopera de chía1 cucharada de semillas de girasol sin sal1 cucharada sopera sés...
Ingredientes: ♨ 400 gr. Garbanzos de Bote ♨ Medio limón ♨ 1 cucharadita de Comino ♨ 1/2 cucharadita de Pimentón Dulce ♨ Aceite de Oliva ♨ 1 Diente de Ajo ♨ 1/2 Vaso de Agua ♨ Sal
Ingredientes: ♨ 200 gr. Galleta Digestive ♨ 100 gr. Mantequilla sin sal ♨ 300 gr. Queso Philadelphia ♨ 200 gr. Azúcar ♨ 200 ml. Nata ♨ Zumo de 2 limones ♨ 1 sobre de Gelatina de Limón ♨ 250 ml. Agua ♨ Ralladura de Limón (al gusto)
Mi vida últimamente ha sido una locura, y con el blog que encima no funcionaba pues peor aun, pero y hoy toca el “Asaltablogs”, un reto maravilloso que lidera mi querida Marga de Azafranes y Canelas. Donde cada mes un grupo de ladrones sin vergüenzas robamos de manera indiscriminada recetas de una pobre alma cándida, versionamos y jugamos con sus recetas como si de cromos se tratara.Es...
Ingredientes: ♨ Champiñones Grandes ♨ Cebolla ♨ Arroz Cocido ♨ Queso Rallado ♨ Ajo ♨ Especias al gusto (perejil, orégano, comino)
Myfitnesspal para adelgazar
Hemos vuelto con fuerza y las personas que seguimos el Plan CyC, tanto presencial como online, estamos haciendo el mismo plan semanal flexible para así tener más ideas y apoyo, a la hora de elaborar nuestros menús.La verdad, que los que nos hemos cogido estamos teniendo muy buenos resultados, comiendo bien y motivándonos a #moverelcucuHe estado prácticamente toda la semana pasada y ésta, comparti...
Último domingo del mes de enero, y hoy toca el “Asaltablogs”, un reto maravilloso que lidera mi querida Marga de Azafranes y Canelas. Donde cada mes un grupo de ladrones sin vergüenzas robamos de manera indiscriminada recetas de una pobre alma cándida, versionamos y jugamos con sus recetas como si de pelucas se tratase.Este mes no podía faltar… más que nada porque estaba amenaza...
Bizcocho fit de chocolate y avenaEsta vez os traigo un bizcocho hecho con avena, he ido experimentando y el resultado de este bizcocho es muy bueno. Yo, la verdad, prefiero hacerme un bizcocho que me dura unos días más que cada día cocinarme unas tortitas por la mañana, pero eso ya es elección de cada uno. ¡Las tortitas fit me las dejo para el fin de semana!Quería hacer un bizcocho de avena y choc...
Hace unos años tuve la suerte de trabajar con un hombre encantador, le llaman Vicente. Al principio me sorprendió, no lo vamos a negar, superaba con mucha la edad de los compañeros a los que estaba acostumbrada.Era un hombre maduro, con mas de 50ymuchos años. Y el trabajo que le esperaba… no era fácil, mucho coche, muchos datos y tener algo de control de ofimática. Y cierto es, que no le res...
LIFESTYLE: HEALTHY FOOD
Y llegó septiembre. Y vuelven los buenos propósitos, los nuevos objetivos, las ganas de superarse, de crecer, de mejorar, así que cojamos aire y ¡vamos a por todas!.Es fácil hablar de deseos y metas imposibles, que al final más que impulsarnos y motivarnos, lo que hacen es frustrarnos. Por eso, hoy vengo a daros una claves de cómo debemos establecer nuestros objetivos para que pasen de ser una ilu...