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114 ideas publicadas y 31 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Nutrición

Buenas a tod@s, hoy vamos a comentar los peligros de una mala alimentación, obesidad y el desarrollo de patologías asociadas como la diabetes tipo 2, no obstante nuevas evidencias nos están hablando de un desencadenante más añadir por la obesidad, y sus consecuencias, la tipo 3. ¿De qué se trata? DM2 y la demencia, son condiciones interrelacionadas, por ello se ha propuesto el término DM3 para int ...

Motivación

Buenas a tod@s, hoy es un día muy especial, por ello quiero felicitar a todas esas guerreras incansables. Esas guerreras a quienes no les importa el tamaño de los obstáculos que tengan en el camino, porque tirarán para delante, luchadoras, fuertes, bellas, protectoras Hoy es nuestro día, sólo te puedo decir sigue y pelea como si no hubiera un mañana, jamás permitas que alguien te diga no podrás, e ...

Recetas

Lo primero de todo, ¡¡Feliz año nuevo!!. Sobre todo que todos nuestros proyectos family los podamos ver de manera tangible hecho realidad. Vamos acabar el año y con ello la última receta para este 2019 que estamos despidiendo. Traigo una receta sencilla sin gluten y baja en carbohidrato. Unos panecillos rellenos con verduras que le podemos añadir lo que queramos como relleno. INGREDIENTES 4 A 6 PA ...

Recetas

Buenas a todos, espero que estéis pasando muy felices fiestas. Os traigo un postre muy sencillo, rápido que gustará a todos los miembros de la casa. Si nos estamos pasando un poco por las fechas en las que estamos, esto nos ayudará a reducir las calorías ingeridas y sin que nos demos apenas cuenta. Se trata de un flan de chocolate, que lo podemos decorar al gusto y adaptar a cualquier menú Navideñ ...

Nutrición

Muchos estudios avalan que el equilibrio a nivel microbiota intestinal es fundamental para nuestro bienestar. Pero ¿Qué es la disbiosis? Es una situación de desequilibrio, en la que encontramos un exceso de flora patogénica con efectos nocivos para nuestra salud. ¿Qué la causa? el uso desmedido de antibióticos que atacan diversas bacterias y que además puede ser un factor para causar otras enferme ...

Nutrición

Hoy vamos a dar una pequeña pincelada sobre la importancia de la nutrición en el paciente oncológico, así como de la importancia que tiene la incorporación de especialistas en nutrición para prevenir y tratar el deterioro nutricional que sufre el paciente. Ante todo, a ciencia cierta no es un proceso fácil que digerir esta enfermedad, pero sí se sale y es una lucha que sí se puede ganar. Tenemos q ...

Recetas

Buenas a todos, hoy vamos hacer una receta sencilla, rápida y nutritiva. Para aquellos días que no hay tiempo y necesitas realizar mil cosas a la vez. Con un par de moldes y el horno a 180º, cena solucionada. INGREDIENTES 2 SOUFFLE MEDIANOS 6 HUEVOS ENTEROS 2 CUCHARADAS DE HARINA DE ALMENDRAS 500GR DE VERDURA TROCEADA PREVIAJMENTE COCIDA 2 CUCHARADAS DE NATA PARA COCINAR 1 PUÑADITO DE QUESO MOZZAR ...

Motivación

Muchísimas gracias Instafamily! Por estar ahí por el apoyo constante, pese a veces no poder estar tan activa como me gustaría, la Instafamily siempre está ahí, sólo puedo decir gracias mil. Que en nada me pongo las pilas por aquí, las formaciones, estudios requieren mucho esfuerzo y dedicación y a veces no queda tiempo de respirar. Pero buenas noticias que los exámenes se acaban ya, vengo con much ...

Nutrición

Hoy vamos hablar como prometido es deuda, de una afección bastante común en muchas personas. SIBO Small Intestinal Bacterial Overgrowth, o sobrecrecimiento bacteriano en el instestino delgado. El test o prueba diagnóstica es el test de aliento. Sibo puede estar vinculado a muchos procesos digestivos o a tomar fármacos como Omeprazol (en exceso) causando diarrea, estreñimiento, distensión o molesti ...

Nutrición

Hoy me gustaría que habláramos de una enfermedad autoinmune que afecta a la glándula tiroides. Dicha afección se observa más frecuente en mujeres de mediana edad. La enfermedad de Hashimoto se presenta como parte de una afección llamada síndrome autoinmunitario poliglandular tipo 1 (PGAI) SíNTOMAS: Estreñimiento Dificultad para concentrarse o pensar Piel seca Cuello grueso o presencia de bocio Fat ...

Nutrición

Buenas family, somos una comunidad relativamente grande y en nuestra family tenemos como en cualquier casa. El paciente con fibromialgia padece dolor muscular y en tejido fibroso, tendones y ligamentos. Es un dolor musculoesquelético generalizado, sin ser una enfermedad articular. Se presenta en el casi 6% de la población, mujeres en su mayoría. Un peso saludable ayuda a mejorar la sintomatología ...

¡Buenas! A quién no le apetece después de una jornada de esquí, o de tu entreno de fin de semana recargar pilas… ¿a todos verdad? Pero si además lo puedes hacer de una manera deliciosa, saciante aparte de nutritiva… ¿Qué más pedir? Si estamos dentro de un plan ceto, las grasas son nuestras aliadas. Vamos a merendar, mejorar nuestra composición corporal y dándonos un capricho ¿Qué te parece? INGRED ...

Recetas

HELLO! Hoy os traigo un súper smoothie bowl. Seguro que habrás visto millones de ellos por las redes, ahora vamos aprender a prepararlo y sorprender así a toda la familia. Lo más importante ofreceremos un plato nutritivo y bonito digno de los paladares más gourmets. INGREDIENTES 2 CUCHARADAS DE DESPERTAR DE BUDA MANGO BAOBAB (RICO EN OMEGA 3 Y 6) @iswariofficial 1 PUÑADO DE MANGO CONGELADO O SIN C ...

motivación

¡Hola Family! En algún story habíais visto mi compañero, pero hoy os lo quiero presentar de manera formal. Es mi debilidad, Jordan es un Alaskan Malamute y es la alegría de nuestra familia, el mejor amigo de mi hijo, su compañero inseparable. Jordan como buen Alaskan y perro nórdico tiene mucha energía que debe canalizar mediante el deporte diario. Es un macho dominante, increíble con las personas ...

nutrición almidón resistente alimentos de índice glucémico alto ...

Hello family! Estoy de vuelta y vamos por contenido. En muchas dietas para el control de peso se limitan los carbohidratos, hoy vamos a ver de qué manera podemos actuar en beneficio de nuestro organismo. Como decíamos, en las dietas para el control de peso a veces te limitan la ingesta de carbohidratos de rápida absorción que es lo mismo de índice glucémico alto. ¿Pero cuál es la clave de todo est ...