La relajación guiada: técnica contra el estrés
Con estas técnicas no solo podrás combatir el estrés, sino que, además, podrás llevar los beneficios de la relajación a tu día a día, en cualquier ámbito de tu vida. Aquí te contamos cómo.
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5 ideas encontradas.
Guía para VIVIR sin estrés
Vive y, ante todo, sé feliz. No dejes que el estrés altere tu bienestar y apunta estos consejos.
Mini Meditaciones y Mantras Multiuso
Hace bastante tiempo que no posteo en el blog, y eso quiere decir dos cosas: – que estoy hasta las orejas de trabajo – y que me lo estoy comiendo todoEn mí el estrés y el agobio van de la mano con los atracones. El levantarme exhausta, ocuparme de los demás y trabajar hasta caer rendida, para volver a empezar a la mañana siguiente. Y los fines de semana son todavía peores.Anduve buscan...
4 Maneras Sencillas De Reducir y Aliviar La Ansiedad
Ante ataques graves de ansiedad, hay que acudir a un médico, pero lo que te ofrecemos aquí son consejos muy útiles para reducir la ansiedad y estrés.
¿Cómo sacar el estrés del cuerpo y la mente para vivir en paz?
Tener un poco de estrés es saludable ya que es una respuesta natural del cuerpo para protegerte en momentos de urgencia ayudándote a enfocar todos tus recursos físicos y mentales para superarlos. E incluso puede salvarte la vida frente a una situación de verdadero peligro, permitiéndote actuar con mayor rapidez.Sin embargo, la acumulación de estrés resulta muy dañina con el paso del tiempo. Provoc...