¿Tomar el sol es bueno para la salud?
Siempre hemos escuchado que tomar el sol es malo. Sin embargo, es algo tan accesible para todo el mundo que, tomando precauciones, puede ser incluso ventajoso.
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Existe un miedo generalizado a tomar el sol. Sin embargo, lo necesitamos. Eso sí, tenemos que tener ciertas precauciones que nos recuerda Crear Salud.
¿Tomar el sol? Sí, pero con cabeza
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Como seres solares que somos, es importante que tomemos el sol, pero siempre de forma inteligente y con precaución.
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Cómo preparar la piel antes de tomar el sol
Toda precaución es poca si vas a tomar el sol. Sigue estos consejos para hacerlo con seguridad y cuidando tu piel.
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Tomar el sol puede tener efectos muy beneficiosos para nuestra salud o, por el contrario, puede causarnos daños irreparables, todo depende de cómo sea nuestra exposición a la radiación solar.
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Si quieres lucir un bonito bronceado, no te olvides de incluir estos alimentos en tu dieta. ¡Y sobre todo no te olvides del protector!
10 Consejos para tomar el sol
Cómo tomar el sol. Para aprender a disfrutar del sol de manera saludable, el dermatólogo responsable de la Unidad de Prevención y Diagnóstico Precoz de Melanoma de la Clínica Dermatológica Internacional nos da diez consejos básicos. ¡Toma nota!