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Longevidad con Salud

47 ideas publicadas y 80 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Jorge Valmaseda

(España)

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Longevidad con Salud

salud evitar excesos

Aprende a Evitar Excesos: Consejos para Adultos Mayores

Los excesos siempre van a ser malos, independientemente del ámbito al cual se haga referencia. Esto se aplica a todas las edades, sin embargo hay que cuidarse aún más y evitar excesos cuando se alcanza la adultez mayor, ya que los excesos pueden afectar de algún modo la salud. Uno de los excesos más usuales de los adultos mayores es al momento de comer, lo cual conlleva a un consumo excesivo de ca ...

salud efecto yo-yo

¿Cómo Evitar el Efecto yo-yo Luego de Hacer Dieta en Adultos Mayores?

El efecto yo-yo es muy usual en los adultos mayores luego de llevar a cabo una dieta. El efecto yo-yo no discrimina a hombres, mujeres ni la edad, por lo que puede ocurrir en todas las personas, y desafortunadamente el efecto yo-yo no solo concierne la grasa en el vientre, sino que también pone en peligro la salud del adulto mayor. Por lo tanto, el efecto yo-yo es una situación muy frecuente cuand ...

ejercicio caminar todos los días

Aprende más sobre los beneficios de caminar todos los días los adultos mayores

Que los adultos mayores deben caminar todos los días en promedio 30 minutos es sumamente beneficioso, principalmente porque los hará tener menos visitas al médico. Desde ayudarte a perder peso y desestresarte hasta bajar la presión arterial y reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas, ir a caminar regularmente es una de las mejores y más fáciles actividades que puedes hacer por tu salud. C ...

salud relajación para adultos

Conoce las 5 mejores técnicas de relajación para adultos mayores

Para muchas personas, la relajación para adultos significa estar sentados en el sofá frente al televisor luego de un día estresante. Pero esto realmente hace poco en comparación con la verdadera relajación. Lo mejor es activar la respuesta de relajación natural del cuerpo de los adultos mayores, mediante un estado de descanso profundo que frena el estrés y la ansiedad, ralentiza la respiración y e ...

salud fármacos en adultos mayores

Conoce los detalles del consumo de fármacos en adultos mayores

Tienes conocimiento de ¿cual es el consumo de fármacos en adultos mayores? Las personas mayores de 65 años toman medicamentos recetados con más frecuencia que cualquier otro grupo de edad a nivel mundial. La mayoría de los adultos mayores toman varios medicamentos para tratar enfermedades crónicas. Los proveedores de atención médica también pueden recetar medicamentos a adultos mayores para ayudar ...

salud adultas mayores al ginecólogo

¿Cuándo Deben ir las Adultas Mayores al Ginecólogo?

¿Sabes cuando deben ir las adultas mayores al ginecólogo? Estos son médicos que se especializan en la salud de la mujer, con un enfoque en el sistema reproductivo femenino. Se ocupan de una amplia gama de problemas, que incluyen obstetricia, o problemas de embarazo, parto, menstruación, fertilidad, infecciones de transmisión sexual, trastornos hormonales y otros. Un ginecólogo por lo tanto, trata ...

estilo de vida calidad de vida

La Calidad de Vida y su Relación con el Envejecimiento

¿Cuántos años te gustaría vivir suponiendo que tu salud y calidad de vida sea razonablemente buena? ¿Cómo suenan 80 años? Cuando tienes 25, 80 años de vida suenan como una gran cantidad de tiempo porque está muy lejos de la vida activa que vives. Pero cuando tienes 65, 80 años no parece que te quede mucho tiempo. Ahora hazte la misma pregunta pero suponiendo que tu salud es mala. Imagina que tiene ...

estilo de vida envejecimiento

5 hábitos de vida saludables para un envejecimiento exitoso

El envejecimiento se asocia con cambios en los procesos dinámicos biológicos, fisiológicos, ambientales, psicológicos, de comportamiento y sociales. Algunos cambios relacionados con la edad son benignos, como el cabello canoso por ejemplo. Otros dan lugar a disminuciones en la función de los sentidos y actividades de la vida diaria y mayor susceptibilidad y frecuencia de enfermedades, fragilidad o ...

salud pastillas para el apetito

Las 5 Mejores Pastillas para el Apetito para Adultos Mayores

¿Conoces algunas buenas pastillas para el apetito? Las personas, específicamente los adultos mayores, a medida que van incrementando su edad, tienen mayor posibilidad de que presenten falta de apetito, a lo que se le denomina como hiporexia y se basa en que disminuyen las ganas de comer. Una de las principales causas de este problema es que las personas mayores no precisan de un consumo elevado de ...

salud proceso de envejecimiento

7 Enfermedades Asociadas al Proceso de Envejecimiento

El proceso de envejecimiento ocurre de manera progresiva, dinámica y que no se puede revertir; en este se ven implicados los sistemas que dan respuestas a los cambios en el medio ambiente y también la reducción de las capacidades de los distintos órganos del cuerpo. En el proceso de envejecimiento influyen diversos factores a nivel social, biológico y psíquico, además de que no hay una sola causa ...

estilo de vida rutinas dañinas

Conoce las 5 rutinas dañinas para los adultos mayores

Resulta un tanto complicado considerar que existen rutinas dañinas muchos de nosotros adoptamos pero menos mal que muchas de las personas dedican gran parte de su tiempo del día a día a realizar las actividades que las hacen sentir bien de manera plena. Por ende, en muchos casos las personas se expresan de la vida luego de jubilarse como un lapso de tiempo en el que finalmente se podrá dedicar tod ...

Ejercicio ejercicios de memoria

5 excelentes ejercicios de memoria para adultos mayores

Existen ejercicios de memoria para adultos mayores, la memoria es la función que tiene el cerebro que se basa en la retención de la información y la recuperación de ésta de forma voluntaria. Por lo tanto, la memoria es la que hace posible que puedan recordarse sucesos, sensaciones, ideas y todo estímulo que haya ocurrido anteriormente. El hipocampo es la zona del cerebro que tiene más relación con ...

estilo de vida sueño reparador

¿Cómo procurar un sueño reparador después de los 50 años?

Con el transcurrir del tiempo y el proceso de envejecimiento, el molde del sueño se va modificando, es decir la manera en la que se duerma. Por lo tanto, es posible que la persona vaya a dormirse a tempranas horas, se despierte más temprano que no logre tener un sueño reparador y profundo. Estos son cambios característicos del envejecimiento, sin embargo hay que saber que determinados trastornos, ...

salud rostro terso

¿Sabes cómo tener un rostro terso a los 50 años?

El cuidado del rostro es esencial, y lo mejor es que se haga con productos totalmente naturales. Además, el rostro terso forma parte de tu presentación física, de tu imagen por lo que su estado puede afectar a tu autoestima; e inclusive no solo afecta a nivel físico sino que también en la salud. Todas las personas quieren tener un buen aspecto, y por ende si lo que se quiere es tener una buena ima ...

salud cuidados en el hogar

5 excelentes consejos para el cuidado de adultos mayores

Los cuidados en el hogar de los adultos mayores son como un conjunto de herramientas que garantizan su bienestar, especialmente las personas que padecen de alguna disfuncionalidad o discapacidad. De esta manera los adultos mayores, en compañía de sus familias y seres queridos que lo ayudan a cuidarse, podrás vivir el resto de sus años con plenitud y total dignidad. Cada persona va atravesando el p ...