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146 ideas publicadas y 136 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Olivia Gracia

(España)

Soy fundadora de soyoptimista.com (en construcción) además de autora del blog multidisciplinar Optimistablog. Soy estudiante de Psicología por la UOC y experta en Crecimiento Personal y Gestión del Estrés. Actualmente estoy estudiando Dirección y Desarrollo de Páginas Web, también por la UOC.

Blog orientado a mujeres de 25 a 50 años relacionado con la superación personal y los temas que interesan a éste colectivo. Si te das de alta en nuestra comunidad puedes promocionarte como profesional y hacer consultas a nuestros expertos totalmente gratis.

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LA MÚSICA DE LA FELICIDAD

A quién le importa, Alaska y Dinarama

Vídeo YouTube A quién le importa, Alaska y Dinarama La gente me señala, me apunta con el dedo, susurra a mis espaldas y a mí me importa un bledo. ¿Qué más me da? Si soy distinta a ellos, no soy de nadie, no tengo dueño. Yo sé que me critican, me consta que me odian, la envidia les corroe, mi vida les agobia. ¿Por qué será? Yo no tengo la culpa, mis circunstancias les insultan. Mi destino es el que ...

consejos de salud psicopositivismo

La nariz delata nuestro estado de ánimo

Érase un hombre a una nariz pegado… Cuando Quevedo escribió la famosa frase de su soneto satírico ridiculizando el atributo nasal de Góngora por su excesivo tamaño no sabía que esta parte de nuestra anatomía dice muchas más cosas de nuestra salud y estado de ánimo de lo que pensamos. La nariz es un órgano vital con el que hacemos una de las cosas absolutamente necesarias para sobrevivir: Re ...

LA MÚSICA DE LA FELICIDAD

Esto es los que tienes que hacer si tienes miedo

Todos hemos tenido miedo alguna vez. El miedo es una emoción, generalmente adaptativa, que prepara a nuestro cuerpo para huir o defenderse de algo que nos resulta amenazante. Resulta necesaria y las personas que no la sienten pueden poner en riesgo su vida. El miedo se activa en la amígdala, la parte más primitiva e instintiva de nuestro cerebro y, gracias a éste, los antiguos homínidos eran capac ...

Noticias

Attawapiskat, donde reside la desesperanza

Este blog trata sobre el optimismo y la felicidad, pero, precisamente por ese motivo, no quiero pasar por alto lo que está ocurriendo en un pequeño pueblo canadiense en el que viven más de 1.800 aborígenes del grupo indígena Cree. Hace un año, también en octubre, una pequeña de 13 años tomó la tremenda decisión de poner sin a su vida ahorcándose en el vertedero de basura de la localidad. Eso sin m ...

CINE

Pequeña Miss Sunshine

Una niña con sobrepeso que quiere ser modelo infantil, un abuelo cocainómano, un joven que se niega a hablar, un padre que fracasa en los negocios, un tío que ha intentado suicidarse después de un desengaño amoroso y una madre a la que le supera la situación. Lo que se revela como una familia disfuncional, en la que cada miembro parece tener más problemas que el anterior demuestra que el poder del ...

LA MÚSICA DE LA FELICIDAD

Ricos versus pobres, ¿el futuro social de nuestro país?

Ante el aluvión de noticias sobre la brecha que se abre frente a las clases sociales en nuestro país, la inquietud ante un nuevo cambio de paradigma se hace cada vez más presente. Antes de la crisis existía en España el tejido social más numeroso y productivo. La clase media. La clase media española, a la que pertenecía y, probablemente, perteneceríais la mayoría de vosotros, está en peligro de ex ...

ALEGRES REFLEXIONES

Justificar el horror

Los seres humanos necesitamos encontrar un sentido a las cosas que ocurren para entender situaciones complejas que escapan a nuestra comprensión. Es normal y lógico, nos cuesta lidiar con el azaroso devenir de los acontecimientos. Pero, a veces, nuestras explicaciones o justificaciones se basan en estigmas y prejuicios que no nos dejan ver la verdadera realidad, la que de verdad nos da miedo acept ...

LA MÚSICA DE LA FELICIDAD

¡Ay, que pesado!, Mecano

https://www.youtube.com/watch?v=ESeABt4rJ5o Ay, que pesado, que pesado siempre pensando en el pasado no te lo pienses demasiado que la vida esta esperando ay, que pesado, que pesado siempre pensando en el pasado no te lo pienses demasiado que la vida esta esperando Cuanto tiempo hace falta para que borres las heridas que te hiciste en el amor cuantas veces te he dicho que solo tu tienes la llave q ...

PSICOPOSITIVISMO TIPI

TIPI, siéntete bien en 2 minutos

TIPI (Identificación Sensorial de Los Miedos Inconscientes) es un proceso consciente de regulación emocional útil para resolver cualquier tipo de bloqueo emocional, independientemente de su intensidad, que consigue que te sientas bien en 2 minutos. La clave está en la comprensión de que TODOS los seres humanos podemos auto-regular nuestras emociones entendiendo como funcionan éstas y siguiendo un ...

ALEGRES REFLEXIONES

Vuelta al trabajo

¡Hola amig@s! Después de un tiempo de ausencia en el que han pasado muchas cosas, vuelvo a estar con vosotros para haceros llegar mis reflexiones, noticias interesantes y maneras de enfocar la vida con optimismo, con ese optimismo que nos caracteriza y que no debemos perder jamás. El motivo de mi ausencia ha sido causado por un cambio laboral profundo que ha requerido de mis cinco sentidos. Ahora ...

CAMBIO DE VIDA

CAVIAROLI, UNA IDEA DE FERRÀN ADRIÀ

Caviaroli es una elaboración alimenticia en la que se presenta el aceite de oliva virgen extra encapsulado en forma de esferas doradas, dándole un aspecto similar al caviar. Inspirado en el Bulli Los afortunados comensales del Bulli fueron los primeros, allá por 2010, de probar este manjar de la mano del genio Ferràn Adrià, el cual lo presentó en el curso Science and Cooking ese mismo año. Para el ...

DIARIO DEL OPTIMISTA Cáncer

JACK ANDRAKA, LA JOVEN ESPERANZA CONTRA EL CÁNCER

Es posible que hayáis oído hablar de este chico, un genio sin duda sin ser superdotado, que sin formación previa pero con mucho tesón, ha creado un método simple, efectivo y barato para detectar cánceres en fase primaria, cuando aún pueden curarse. ¿QUIÉN ÉS? Jack, nacido en 1997 en el seno de una familia norteamericana de clase media, es un adolescente “curioso y persistente”, cómo él ...

alegres reflexiones la música de la felicidad basta de transfobia

TODOS SOMOS ALAN

En navidad todos echamos a faltar a alguien. Algunos nos han dejado por enfermedad, vejez, accidente… Pero él se ha ido por incomprensión. Por insolidaridad. Por no encajar en una sociedad que se excusa en la crueldad infantil para no asumir la multitud de errores que han llevado a Alan a tomar tan terrible decisión. Sus padres y las personas que lo querían no podrán discutir de política o d ...

cambio de vida madres autónomas

AUTÓNOMAS: ¿A QUÉ TIENES DERECHO SI ERES MADRE?

Ajustarse a los horarios de una empresa cuando se es madre no siempre es fácil. Así, muchas mujeres deciden montar un negocio por su cuenta para poder conciliar vida familiar y trabajo. Pero ¿qué ocurre cuando una autónoma se queda embarazada o se pone enferma? ¿Y si el negocio no marcha bien? Los derechos de la trabajadora autónoma durante el embarazo Si la futura madre no puede trabajar por razo ...

CAMBIO DE VIDA Madres autónomas

MADRES AUTÓNOMAS: ¿A QUÉ TIENES DERECHO?

Ajustarse a los horarios de una empresa cuando se es madre no siempre es fácil. Así, muchas mujeres deciden montar un negocio por su cuenta para poder conciliar vida familiar y trabajo. Son las madres autónomas. Pero ¿qué ocurre cuando las  madres autónomas se quedan embarazadas o se ponen enfermas? ¿Y si el negocio no marcha bien? Los derechos de las madres autónomas durante el embarazo Si la fut ...