soyoptimista.com

146 ideas publicadas y 131 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Olivia Gracia

(España)

Soy fundadora de soyoptimista.com (en construcción) además de autora del blog multidisciplinar Optimistablog. Soy estudiante de Psicología por la UOC y experta en Crecimiento Personal y Gestión del Estrés. Actualmente estoy estudiando Dirección y Desarrollo de Páginas Web, también por la UOC.

Blog orientado a mujeres de 25 a 50 años relacionado con la superación personal y los temas que interesan a éste colectivo. Si te das de alta en nuestra comunidad puedes promocionarte como profesional y hacer consultas a nuestros expertos totalmente gratis.

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LA MÚSICA DE LA FELICIDAD Confianza

MAKE IT HAPPEN, MARIAH CAREY

Not more than three short years ago I was abandoned and alone Without a penny to my name So very young and so afraid No proper shoes upon my feet Sometimes I couldn’t even eat I often cried myself to sleep But still I had to keep on going Never knowing if I could take it If I would make it through the night I held on to my faith I struggled and I prayed And now I’ve found my way (Choru ...

LA MÚSICA DE LA FELICIDAD PSICOPOSITIVISMO Risoterapia

RISOTERAPIA, LA VIDA EN UNA CARCAJADA

Reír es una de las formas más divertidas de estar saludable, o así lo dicen los estudios. De ahí se creó la Risoterapia, una forma terapéutica de promover la risa y utilizarla en nuestro propio beneficio. ¿QUÉ ES LA RISOTERAPIA? Se conoce como risoterapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse u ...

CAMBIO DE VIDA DEPILACIÓN

MUJERES Y VELLO CORPORAL. MITOS Y LEYENDAS.

El vello. Esa parte de nosotras que intentamos eliminar estoicamente por medios más o menos dolorosos y despiadados con nuestra piel. Cera fría, caliente, maquinilla, máquina de depilar, depilación láser… múltiples formas de torturar nuestra epidermis para lograr sentirnos bellas, suaves y limpias. En ciertas culturas la depilación no está de moda, pero en las que sí una mujer sin depilar es ...

la música de la felicidad recetas menús navidad

MENÚ BARATO Y SANO PARA NAVIDAD

Se acercan las fiestas y sabemos que comeremos de más. Pero una buena manera para evitar que lo único que adelgace sea nuestro bolsillo es seguir esta recopilación de menús baratos y sanos para navidad. Hoy os sirvo el primero. ¡Buen provecho! Primer plato: SOPA DE COL Especialmente en un caldo ligero de verduras con la sal necesaria, cocemos col lombarda y cuando esté a medio cocer añadimos queso ...

cambio de vida mujeres indigentes

MUJERES INDIGENTES. UNA REALIDAD INVISIBLE

El colectivo de personas “sin techo” ve vulnerado uno de los derechos recogidos como fundamentales en la Constitución Española: el derecho a la vivienda. En la misma tesitura se encuentran las personas que residen en infraviviendas, al no garantizar éstas la satisfacción de las necesidades básicas de la personas, y a quienes también consideramos en este análisis. Por tanto, las personas –y, en con ...

LA MÚSICA DE LA FELICIDAD PSICOPOSITIVISMO Felicidad

La curva de la felicidad

En el momento en que nos acercamos a nuestro 40º aniversario, las alarmas empiezan a saltar. Que si hemos desaprovechado nuestro potencial, que si no hemos alcanzado ninguno de nuestros objetivos, que si necesitamos darle un nuevo impulso a nuestra existencia… Todos ellos son síntomas de la célebre crisis de los 40 que, en el ecuador de nuestra vida, nos hace replantearnos el sentido de aquello qu ...

cambio de vida mujeres musulmanas

LA MUJER EN LA CULTURA ÁRABE Y LA PARADOJA DE ARABIA SAUDÍ

Es de todos conocido el desprecio y la minusvaloración que se hace a la figura femenina en algunos países árabes y musulmanes. Sin duda algunas noticias que nos llegan de ellos dejan estupefactos a los ciudadanos que ven el mundo desde un prisma más progresista e igualitario. En este artículo vamos a poner el foco de nuestra atención en la relación de la cultura musulmana y la mujer, sin dejar de ...

LA MÚSICA DE LA FELICIDAD Optimismo

HOY PUEDE SER UN GRAN DÍA, J.M. SERRAT

Hoy puede ser un gran día, plantéatelo así, aprovecharlo o que pase de largo, depende en parte de ti. Dale el día libre a la experiencia para comenzar, y recíbelo como si fuera fiesta de guardar. No consientas que se esfume, asómate y consume la vida a granel. Hoy puede ser un gran día, duro con él. Hoy puede ser un gran día donde todo está por descubrir, si lo empleas como el último que te toca v ...

CAMBIO DE VIDA MANOS SECAS

¿Manos secas en invierno? Remedios naturales y baratos

Las manos son sin duda alguna una de las partes del cuerpo que más tareas tienen que realizar al día y que a su vez, tiene que estar en contacto con diferentes superficies y ambientes que las pueden resecar. Como cualquier otra parte de la piel, las manos necesitan de cuidados especiales todos los días ya que tienden a perder hidratación y se ven afectadas por varios factores ambientales que puede ...

cambio de vida reggaeton

¿Qué esconden ciertas letras de Reggaetón?

La melodía es bailable y es casi imposible permanecer impasible frente a ella. Jennifer López, Marc Anthony, Enrique Iglesias, Shakira… los más importantes intérpretes latinos se han subido a su tren. Normal, son sonidos pegadizos que triunfan entre los jóvenes y en las listas de éxitos de todo el mundo.  Hasta ahí todo correcto. Pero si te molestas en escuchar y analizar muchas de sus letra ...

decoración la música de la felicidad navidad

DECORA TU CASA POR NAVIDAD

La Navidad es una fiesta preciosa que, debido a sus connotaciones emocionales, se puede volver una tortura para muchos. Dejando a un lado el espíritu consumista que ensombrece una celebración alegre e independientemente de las creencias religiosas, os animo a decorar de fiesta vuestra casa. Aquí os dejo algunas propuestas. ROJO UNA MESA PARA RECIBIR EL ÁRBOL MÁS BONITO DORADO UNA MESA PARA RECIBIR ...

CAMBIO DE VIDA SIDA

Día mundial de la lucha contra el sida

El virus del amor ha perdido la batalla. Cada vez estamos más cerca de la erradicación del SIDA, pero por desgracia se ha bajado la guardia. Debemos cuidarnos y cuidar de los demás, aún no estamos a salvo del todo. BREVE HISTORIA DEL VIH El virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) es un lentivirus (de la familia Retroviridae), causante del síndrome de inmunodeficiencia adquirida (sida). Fue desc ...

DE LA SALUD AL OPTIMISMO LA MÚSICA DE LA FELICIDAD Chufas

Chufa, el nuevo superalimento

Casi todos los españoles saben lo que es la horchata. Algunos saben que proviene de la chufa. Pero pocos saben distinguir este pequeño tubérculo, que si no fuera por la veraniega bebida habría desaparecido del mapa. Hace siglos que el cultivo del tubérculo se realiza en exclusiva en una pequeña zona de la huerta valenciana y en lo que, se cree, fue su ecosistema originario, el Sahel, la franja de ...

moda cambio de vida belleza madura

La arruga es bella. Modelo más allá de los 65

Las nuevas ‘tops’ no tienen medidas perfectas ni un rostro terso y lozano. Ahora lo que se lleva son las modelos de edad avanzada, de pelo cano y belleza serena. De hecho, la mítica agencia Ford de Nueva York cuenta actualmente con más de 60 mujeres mayores de 50 años que protagonizan sonadas campañas de publicidad. Tras el éxito de las supermodelos, se impuso el ‘look’ ado ...

LA MÚSICA DE LA FELICIDAD PSICOPOSITIVISMO ACEITES ESENCIALES

Bergamota, gotitas de felicidad

Es conocido que consumir cítricos es muy beneficioso para el organismo, pero quizás pocos saben que dentro de este tipo de frutos existe uno que no se usa en la alimentación y, sin embargo, posee diversas propiedades medicinales: la bergamota. Esta planta crece en Italia, regiones tropicales del Asia y en Costa de Marfil. Se le cultiva en primer lugar para extraer su aceite, el cual tiene usos ter ...