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180 ideas publicadas y 145 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Olivia Gracia

(España)

Soy fundadora de soyoptimista.com (en construcción) además de autora del blog multidisciplinar Optimistablog. Soy estudiante de Psicología por la UOC y experta en Crecimiento Personal y Gestión del Estrés. Actualmente estoy estudiando Dirección y Desarrollo de Páginas Web, también por la UOC.

Blog orientado a mujeres de 25 a 50 años relacionado con la superación personal y los temas que interesan a éste colectivo. Si te das de alta en nuestra comunidad puedes promocionarte como profesional y hacer consultas a nuestros expertos totalmente gratis.

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DIARIO DEL OPTIMISTA Cáncer

Es posible que hayáis oído hablar de este chico, un genio sin duda sin ser superdotado, que sin formación previa pero con mucho tesón, ha creado un método simple, efectivo y barato para detectar cánceres en fase primaria, cuando aún pueden curarse. ¿QUIÉN ÉS? Jack, nacido en 1997 en el seno de una familia norteamericana de clase media, es un adolescente “curioso y persistente”, cómo él ...

alegres reflexiones la música de la felicidad basta de transfobia

En navidad todos echamos a faltar a alguien. Algunos nos han dejado por enfermedad, vejez, accidente… Pero él se ha ido por incomprensión. Por insolidaridad. Por no encajar en una sociedad que se excusa en la crueldad infantil para no asumir la multitud de errores que han llevado a Alan a tomar tan terrible decisión. Sus padres y las personas que lo querían no podrán discutir de política o d ...

cambio de vida madres autónomas

Ajustarse a los horarios de una empresa cuando se es madre no siempre es fácil. Así, muchas mujeres deciden montar un negocio por su cuenta para poder conciliar vida familiar y trabajo. Pero ¿qué ocurre cuando una autónoma se queda embarazada o se pone enferma? ¿Y si el negocio no marcha bien? Los derechos de la trabajadora autónoma durante el embarazo Si la futura madre no puede trabajar por razo ...

CAMBIO DE VIDA Madres autónomas

Ajustarse a los horarios de una empresa cuando se es madre no siempre es fácil. Así, muchas mujeres deciden montar un negocio por su cuenta para poder conciliar vida familiar y trabajo. Son las madres autónomas. Pero ¿qué ocurre cuando las  madres autónomas se quedan embarazadas o se ponen enfermas? ¿Y si el negocio no marcha bien? Los derechos de las madres autónomas durante el embarazo Si la fut ...

LA MÚSICA DE LA FELICIDAD Confianza

Not more than three short years ago I was abandoned and alone Without a penny to my name So very young and so afraid No proper shoes upon my feet Sometimes I couldn’t even eat I often cried myself to sleep But still I had to keep on going Never knowing if I could take it If I would make it through the night I held on to my faith I struggled and I prayed And now I’ve found my way (Choru ...

LA MÚSICA DE LA FELICIDAD PSICOPOSITIVISMO Risoterapia

Reír es una de las formas más divertidas de estar saludable, o así lo dicen los estudios. De ahí se creó la Risoterapia, una forma terapéutica de promover la risa y utilizarla en nuestro propio beneficio. ¿QUÉ ES LA RISOTERAPIA? Se conoce como risoterapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse u ...

CAMBIO DE VIDA DEPILACIÓN

El vello. Esa parte de nosotras que intentamos eliminar estoicamente por medios más o menos dolorosos y despiadados con nuestra piel. Cera fría, caliente, maquinilla, máquina de depilar, depilación láser… múltiples formas de torturar nuestra epidermis para lograr sentirnos bellas, suaves y limpias. En ciertas culturas la depilación no está de moda, pero en las que sí una mujer sin depilar es ...

la música de la felicidad recetas menús navidad

Se acercan las fiestas y sabemos que comeremos de más. Pero una buena manera para evitar que lo único que adelgace sea nuestro bolsillo es seguir esta recopilación de menús baratos y sanos para navidad. Hoy os sirvo el primero. ¡Buen provecho! Primer plato: SOPA DE COL Especialmente en un caldo ligero de verduras con la sal necesaria, cocemos col lombarda y cuando esté a medio cocer añadimos queso ...

cambio de vida mujeres indigentes

El colectivo de personas “sin techo” ve vulnerado uno de los derechos recogidos como fundamentales en la Constitución Española: el derecho a la vivienda. En la misma tesitura se encuentran las personas que residen en infraviviendas, al no garantizar éstas la satisfacción de las necesidades básicas de la personas, y a quienes también consideramos en este análisis. Por tanto, las personas –y, en con ...

LA MÚSICA DE LA FELICIDAD PSICOPOSITIVISMO Felicidad

En el momento en que nos acercamos a nuestro 40º aniversario, las alarmas empiezan a saltar. Que si hemos desaprovechado nuestro potencial, que si no hemos alcanzado ninguno de nuestros objetivos, que si necesitamos darle un nuevo impulso a nuestra existencia… Todos ellos son síntomas de la célebre crisis de los 40 que, en el ecuador de nuestra vida, nos hace replantearnos el sentido de aquello qu ...

cambio de vida mujeres musulmanas

Es de todos conocido el desprecio y la minusvaloración que se hace a la figura femenina en algunos países árabes y musulmanes. Sin duda algunas noticias que nos llegan de ellos dejan estupefactos a los ciudadanos que ven el mundo desde un prisma más progresista e igualitario. En este artículo vamos a poner el foco de nuestra atención en la relación de la cultura musulmana y la mujer, sin dejar de ...

LA MÚSICA DE LA FELICIDAD Optimismo

Hoy puede ser un gran día, plantéatelo así, aprovecharlo o que pase de largo, depende en parte de ti. Dale el día libre a la experiencia para comenzar, y recíbelo como si fuera fiesta de guardar. No consientas que se esfume, asómate y consume la vida a granel. Hoy puede ser un gran día, duro con él. Hoy puede ser un gran día donde todo está por descubrir, si lo empleas como el último que te toca v ...

CAMBIO DE VIDA MANOS SECAS

Las manos son sin duda alguna una de las partes del cuerpo que más tareas tienen que realizar al día y que a su vez, tiene que estar en contacto con diferentes superficies y ambientes que las pueden resecar. Como cualquier otra parte de la piel, las manos necesitan de cuidados especiales todos los días ya que tienden a perder hidratación y se ven afectadas por varios factores ambientales que puede ...

cambio de vida reggaeton

La melodía es bailable y es casi imposible permanecer impasible frente a ella. Jennifer López, Marc Anthony, Enrique Iglesias, Shakira… los más importantes intérpretes latinos se han subido a su tren. Normal, son sonidos pegadizos que triunfan entre los jóvenes y en las listas de éxitos de todo el mundo.  Hasta ahí todo correcto. Pero si te molestas en escuchar y analizar muchas de sus letra ...

decoración la música de la felicidad navidad

La Navidad es una fiesta preciosa que, debido a sus connotaciones emocionales, se puede volver una tortura para muchos. Dejando a un lado el espíritu consumista que ensombrece una celebración alegre e independientemente de las creencias religiosas, os animo a decorar de fiesta vuestra casa. Aquí os dejo algunas propuestas. ROJO UNA MESA PARA RECIBIR EL ÁRBOL MÁS BONITO DORADO UNA MESA PARA RECIBIR ...