soyoptimista.com

146 ideas publicadas y 132 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Olivia Gracia

(España)

Soy fundadora de soyoptimista.com (en construcción) además de autora del blog multidisciplinar Optimistablog. Soy estudiante de Psicología por la UOC y experta en Crecimiento Personal y Gestión del Estrés. Actualmente estoy estudiando Dirección y Desarrollo de Páginas Web, también por la UOC.

Blog orientado a mujeres de 25 a 50 años relacionado con la superación personal y los temas que interesan a éste colectivo. Si te das de alta en nuestra comunidad puedes promocionarte como profesional y hacer consultas a nuestros expertos totalmente gratis.

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SOLIDARIDAD Acoso escolar

¿QUIÉN PARARÁ EL ACOSO ESCOLAR? TODOS NOSOTROS

¿Qué es el acoso escolar? El acoso escolar (también conocido como hostigamiento escolar, maltrato escolar o en inglés bullying) es cualquier forma de maltrato psicológico, verbal o físico producido entre escolares de forma reiterada a lo largo de un tiempo determinado tanto en el aula, como a través de las redes sociales, con el nombre específico de ciberacoso. Estadísticamente, el tipo de violenc ...

cambio de vida look amarillo

Total look: imagen luminosa y divertida

COLOR ESTRELLA: AMARILLO Para empezar un poco de psicología del color…  Como color del Sol que es, el amarillo serena y anima. Los optimistas tienen un ánimo reluciente y el amarillo es su color. El amarillo estimula la creatividad y hace que se agudice la percepción y la reflexión, lo que da como resultado una mayor concentración y un pensamiento más rápido. También reluce como un relámpag ...

PSICOPOSITIVISMO Lectura

LEER TE HACE FELIZ

No lo digo yo, lo dice un estudio patrocinado por el grupo editorial italiano Mauri Spagnol y realizado por el Centro de Estudios des Mercado y Relaciones Industriales de la Universidad de Roma-3 Tiempo libre con más sentido Según el estudio, mientras que el índice de felicidad general de los encuestados es de 7,3 según la escala de Veenhoven, la media entre los lectores es de 7,44, mientras que e ...

cambio de vida mujeres y gobierno

¿CÓMO SERÍA UN MUNDO GOBERNADO SÓLO POR MUJERES?

Hillary Clinton parece estar preparándose para postularse a la presidencia de Estados Unidos por el Partido Demócrata y no se descarta que la ex presidenta ejecutiva deHewlett-Packard, Carly Fiorina, haga lo propio por el Partido Republicano. Más allá de quién llegue a la Casa Blanca en 2016, parece muy factible que dentro de los próximos diez años EE.UU. se sume al Reino Unido, Alemania, Brasil, ...

PSICOPOSITIVISMO Alejandro Jodorowsky

10 CONSEJOS DE ALEJANDRO JODOROWSKY PARA SER FELIZ

Alejandro Jodorowsky Prullansky (Tocopilla, 7 de febrero de 1929) es un artista chileno. Entre sus muchas facetas destacan las de escritor, director teatral y de cine,guionista, actor, instructor del tarot y sanador psicomago. Escribe indistintamente en español —sus libros— y en francés—sus cómics y algunos ensayos—, por lo que, siguiendo el concepto de George Steiner, se puede considerar un escri ...

LA MÚSICA DE LA FELICIDAD Positivismo

TODO IRÁ BIEN, CHENOA

Tengo razones para entenderte tengo la buena suerte tengo historias para comprender que todo te ira bien,todo ira bien. Tengo razones para entenderte tengo la buena suerte tengo historias para comprender que todo te ira bien,todo ira bien. Pensar,oh si,tachar un no,sera mejor. Y riete de lo peor,sera mejor por que pensar que todo va mal,te alejara de la felicidad. Asi que… Tengo razones para ...

PSICOPOSITIVISMO Felicidad

7 actividades que activan la hormona de la felicidad

A todos nos gusta sentirnos felices y seguros de nosotros mismos, pero muchas veces no sabemos qué hacer para sentirnos así. Ahora ya puedes practicar actividades que te producirán felicidad de una forma orgánica. ¡Ya no hay excusas para estar triste! Y con todos ustedes… ¡las hormonas de la felicidad! Placer y motivación: Dopamina Reguladora del estado de ánimo: Serotonina Producir felicida ...

PSICOPOSITIVISMO Amor

LAS CLAVES DE LAS PAREJAS QUE FUNCIONAN

El amor es maravilloso pero cuando tenemos que lidiar con la convivencia y la rutina las cosas se vuelven un poco más prosaicas. Aquí os dejo algunas claves para que las relaciones duren y duren sin perder del todo la magia. Comunicación, vuestra gran aliada Es imposible que una pareja funcione o ambos miembros se sientan felices con la relación si no existe una buena comunicación entre ellos. Per ...

DIARIO DEL OPTIMISTA Pobreza

LA SOMBRA DE LA POBREZA YA NOS ALCANZA A TODOS

En España está sucediendo algo siniestro, tétrico y lo peor, silencioso, del que parece que no merece la pena hablar. Quizá no sea porque se trate de algo poco importante, si no porque lo es tanto que muchos no saben como explicarlo. La mayor tasa desde el inicio de la crisis Prácticamente el 30% de los españoles se encuentran en riesgo de pobreza y exclusión social. Es el dato más alto desde que ...

recetas kiwi

FACILÍSIMA TARTA DE KIWI LIGHT

Receta para 6 personas INGREDIENTES 250 gramos Yogur natural desnatado 1 tarrina de queso desnatado 50 gramos Mermelada de ciruela light 2 Kiwis 5 Hojas de gelatina ELABORACIÓN Prepara 5 Hojas de gelatina, según las indicaciones del fabricante. Mezcla con la batidora 250 gramos yogur natural desnatado, 1 tarrina de queso desnatado y edulcorante. Incorpora la gelatina a la mezcla anterior y vierte ...

decoración frío

Prepara tu hogar para el frío

Poco a poco se van acercando los días cada vez más cortos y la sensación de frescor ambiental. Los días lluviosos y ventosos se suceden y tu casa debe estar preparada para que se convierta en el refugio del guerrero. El guerrero calentito, eso sí. Chimeneas Si tienes la suerte de tener una de leña puedes decorarla de mil maneras. Recuerda que debes asegurarte de que el tiro esté limpio para que el ...

la música de la felicidad nostálgia

¿TE ACUERDAS? LAS CANCIONES DE LAS SERIES DE MI INFANCIA

Si existen melodías que se aferran a mi mente con fuerza son las de mi infancia. En mi caso, cada tarde escuchaba la sintonía de Barrio Sésamo mientras mi madre me preparaba un bocata para merendar que sabía a gloria. BARRIO SÉSAMO Entre la Rana Gustavo, el Monstruo de las Galletas, Espinete (que por alguna extraña razón me recordaba a mi abuela) Don Pinpón y los demás, se me olvidaba hacer los de ...

ALEGRES REFLEXIONES Optimismo

DON QUIJOTE Y OTROS PERSONAJES DE FICCIÓN OPTIMISTAS

Descripción del Optimismo El optimismo, según la wikipedia, es la doctrina y la disposición de espíritu que aguarda lo mejor y lo más positivo de todo en psicología, ética y filosofía. Se considera en estos ámbitos como corriente opuesta al pesimismo. Se trata también de una postura psicológica y filosófica que, en forma moderada, la medicina ha demostrado que es buena para conservar la salud físi ...

psicopositivismo gatos

10 muestras de amor gatuno

¿Tu gato prefiere dormir en la estantería de la enciclopedia que en tu regazo? ¿Se escapa cuando lo quieres coger para acariciarlo, pero te sigue cuando vas al baño? ¿Es arisco con las visitas? ¿Por las noches se convierte en Usain Bolt y usa el pasillo para sus sprints en lugar de recostarse a tu lado mientras ves la tele? Si tu respuesta es afirmativa en la mayoría de los casos es posible que em ...

SOLIDARIDAD Homofobia

Homofobia, la rancia incomprensión hacia otras formas de amor

La homofobia es el término que se ha destinado para describir el rechazo, miedo, repudio, prejuicio o discriminación hacia mujeres u hombres que se reconocen a sí mismos como homosexuales, bisexuales o transexuales. Diversas estadísticas señalan que, en todo el mundo, cada dos días un gay es víctima de un crimen enmarcado en hechos de homofobia. Según Amnistía Internacional, más de setenta países ...