Vivi Saludable

566 ideas publicadas y 744 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Nicolas Medina Sanchez

(España)

Una página dedicada a la mujer. Ent

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Dietas

Considero que la comida chatarra es una bomba subestimada, esperando para reventar – algo mucho más sofisticado que la típica etiqueta de promoción que te saluda cada vez que entras a la tienda. ¿Sabías que hay en realidad una fórmula para este tipo de cosas? El azúcar, la grasa, la sal. Sí, eso significa que no es 100% tu culpa el regresar a comprar más. [td_block_ad_boxspot_id=”custom_ad_2 ...

Ejercicios

¿Qué es el entrenamiento por circuitos? El entrenamiento por circuitos es una forma genial de entrenar todo el cuerpo en  un espacio corto de tiempo. Un circuito puede ser hecho por lo menos con 2 ejercicios que sean ejecutados uno detrás del otro. Algunos circuitos pueden tener 10-15 ejercicios todos ejecutados uno después del otro, mientras que otros circuitos pueden tener solo 3 o 4. Puedes tam ...

Ejercicios

Practicar Pilates en casa parece ser algo tan sencillo. Abres tu laptop (o enciendes tu tablet), buscas el entrenamiento que quieras y comienzas a disfrutar tu sesión. Déjame detenerte allí y hacerte una sola pregunta: ¿Cuál es la excusa/circunstancia más reciente que evitó que comenzaras o completaras tu sesión de Pilates en casa? Déjame hacerte otra pregunta: ¿Alguna vez sientes que obtienes más ...

Ejercicios

Es un hecho bien conocido que hacer cardio todos los días es lo más importante que puedes hacer por tu salud, pero permíteme suponer que no te preocupas por tu salud, permíteme hablar de ganar músculo. Sé que estás acostumbrada a escuchar que “el cardio quema músculo”, pero voy a mostrarte por qué está mal. El cardio no hace daño a tu capacidad de ganar músculo en absoluto y podría inc ...

Ejercicios

El régimen de ejercicio ideal para lograr y mantener un cuerpo sano requiere de dos a tres días a la semana de entrenamiento de fuerza para mantener tus músculos y huesos fuertes y de tres a cinco días a la semana de cardio para mantener tu sistema cardio respiratorio oxigenado adecuadamente. Debido a que no deseas perder peso o ganar peso, mantén tus sesiones de cardio en un nivel de intensidad m ...

belleza y estilo

Tutorial Paso 1 Aplica una pre base por todo el párpado, asegurándote de mezclar muy bien arriba del pliego. Paso 2 Usa un delineador en gel para realizar una línea por toda la línea de pestañas externa y la V externa. Quizás te interese: Señales de que tal vez pudieras estar enamorada – Conócelas Paso 3 Delinea tu línea inferior de pestañas. Paso 4 Utiliza una brocha para difuminar el lápiz, tant ...

belleza y estilo

Ya hemos realizado unos cuantos tutoriales de maquillaje estilo cat-eye pero este es diferente porque hemos actualizado nuestra rutina un poco. Observa las fotos para que aprendas a hacer este maquillaje. Tutorial Paso 1 Utiliza un delineador de punta de fieltro para dibujar la línea inicial, tanto por encima como entre las pestañas. Quizás te interese: 4 mascarillas caseras humectantes para la ca ...

belleza y estilo

Lo que necesitas: Sombra de ojos Pre base para ojos Mascara Brochas Delineador Paso 1 Antes de aplicar el maquillaje, es importante preparar la piel. Agarra tu crema para debajo del ojo y masajea suavemente el área del ojo en movimientos circulares. Quizás te interese: 7 recetas de jugos verdes super saludables Incluso un poco de sequedad puede hacer que tu maquillaje se vea poco atractivo. Utiliz ...

maquillaje belleza y estilo

Entonces, ¿cómo usas un delineador de ojos color blanco? Aquí están los 5 mejores consejos para usar delineador de ojos color blanco de 5 maneras diferentes para romper con ese tabú: Delinea la línea del lagrimal Puedes utilizar el delineador de ojos color blanco para delinear la línea del lagrimal para levantar tus ojos de inmediato y hacer que parezcan más grandes. Ayudará a transformar tus ojos ...

maquillaje belleza y estilo

Cuando tienes ojos color avellana, tus ojos no son sólo un color. Aishwarya Rai, Tyra Banks, Kelly Clarkson y Angelina Jolie son algunas de las famosas celebridades que poseen ojos de ese color. Hay generalmente manchas de colores múltiples allí adentro, y puedes jugar totalmente a tu ventaja. Una gran manera de traer estos colores hacia fuera es utilizando diversos colores de sombras de ojos. Sig ...

piel belleza y estilo

Paso 1 Primero necesitas tomar una ducha tibia de manera que los vellitos en tus cejas se aflojen. Como resultado, se hace más sencillo cortar las hebras y darle forma a las cejas correctamente. Paso 2 Ahora, humecta el área alrededor de tus cejas. Aplica sobre los pliegos de tus ojos y la parte superior de tus cejas. Paso 3 Ahora es tiempo de usar una plantilla. Usted necesitará un lápiz de cejas ...

maquillaje belleza y estilo

Como soy una chica que usa lentes y que ama el maquillaje, a menudo me preguntan tips sobre cómo hacer que los ojos resalten detrás de unos marcos gruesos. Soy una firme creyente del método simplemente añade los lentes de aplicación del maquillaje, en el que haces tu maquillaje, y luego te colocas los lentes. Con eso dicho, definitivamente hay estilos que se ven mucho mejor que otros en hacer que ...

belleza y estilo

Los labios color nude (que significa desnudo o color piel) comenzaron como una tendencia pasajera, pero en la actualidad han encontrado un lugar en el salón de fama de los clásicos del maquillaje. Por eso aquí tienes un tutorial con fotos de un maquillaje de labios color nude clásico. Belleza y frescura en un solo estilo Quizás te interese: 10 beneficios increíbles de los batidos verdes para la sa ...

belleza y estilo

¡Tu cabello puede tener unos colores muy divertidos! Lo mejor acerca de este tutorial es que puedes obtener esos colores vibrantes en tu melena temporalmente con tiza o espray de color. Pero, primero debes saber que este concepto de pintar tu cabello es en colores diferentes y básicamente puedes hacer lo que quieras con ellos. Lo que necesitas Cómo pintar las puntas de tu cabello Quizás te interes ...

Ejercicios

Siento que es importante que las bailarinas de Pole Dance comiencen a tomar el mejor cuidado y las precauciones para asegurar la seguridad de no sólo ellas mismos sino de todos alrededor de ellas. El Pole Dance requiere una cantidad extrema de demanda física, y usamos músculos que probablemente no habíamos usado realmente antes. He juntado unas pautas a seguir para tener cuidado durante el Pole Da ...