Blog de ComienzoHoy

139 ideas publicadas y 207 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Comienzo Hoy Escuela de Vida

(España)

Comienzo hoy es la primera escuela de vida experiencial online para aprender a VIVIR mejor y sentirse bien. Una Comunidad de mujeres preocupadas por el bienestar y la belleza.

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Estilo de vida Experiencias cambio de hábitos ...

Marcela consiguió su reto, tú también puedes

Hola soy Marcela y he terminado con éxito el último reto de Comienzo Hoy, #amatubody. . No soy muy partidaria de poner fotos comparativas de “antes y después ” sobre todo porque durante muchos años me he ganado el sustento  justamente retocando fotografías de modelos para revistas (no me odies por favor)  y esos ideales de la publicidad en mi caso no cuelan, pues soy consciente de lo f ...

Belleza Estilo de vida Experiencias ...

12 meses, 12 hábitos saludables: cuida tu intestino

El intestino es nuestro órgano más olvidado y maltratado y sin embargo de él depende en gran parte de nuestra salud y belleza. ¿Cuántas de nosotras no nos quejamos de ser estreñidas y de la incidencia que esto tiene en nuestro día a día? Aparte de cuidar nuestra alimentación y que ésta sea rica en fibra, te proponemos añadir a tu dieta las maravillosas semillas de lino.  . La receta es bien sencil ...

Belleza Estilo de vida Experiencias ...

12 meses, 12 hábitos saludables: melatonina

La melatonina es una hormona que fabrica nuestro propio cuerpo y que tiene una importancia vital en nuestra salud y nuestra belleza. Conviene saber que, a partir de muy temprana edad, nuestro organismo deja de fabricarla y su carencia puede ser la causa de muchos trastornos. Por este motivo es importante tomarla como suplemento alimenticio, ya que ya tenemos muchísimas evidencias de que no tiene e ...

Belleza Estilo de vida bronceado sano ...

12 meses, 12 hábitos saludables: protección solar

Como todo en la vida, saber hacer las cosas con conciencia proporciona muchas satisfacciones. Por eso compartimos contigo, en esta serie  “12 meses, 12 hábitos saludables”, gestos que puedes incorporar a tus rutinas y que te van a proporcionar bienestar. Hoy hablamos del bronceado, de lograr un tono de piel bonito de una forma saludable y sin poner en riesgo la salud de tu piel. Tu ali ...

Estilo de vida Experiencias aprender a respirar ...

12 meses, 12 hábitos saludables: en mayo, respirar

En nuestra serie  “12 meses, 12 hábitos saludables” hoy hablamos de respiración. Respirar significa vivir. Prueba a estar dos minutos sin hacerlo… es el acto vital más prioritario (sin comer o beber podemos estar varios días, también sin dormir). Sin embargo, no sabemos hacerlo. Se supone que venimos con el mecanismo ya aprendido de fábrica, pero la realidad es que el estrés y lo ...

Estilo de vida Experiencias ama tu body ...

Nuevo reto preverano: "ama tu body"

Nos lo habéis pedido a gritos así que… ¡allá va! El próximo 5 de junio lanzamos nuestro nuevo reto exprés de 4 semanas de duración. Esta es la última oportunidad antes de pisar la arena este verano de vivir una experiencia que te va a aportar alegría, hábitos saludables, ilusión, energía, optimismo… y te va a restar kilos, desidia, aburrimiento y malos hábitos. ¡Ponte en marcha ahora! ...

Estilo de vida Experiencias Nutrición ...

Dejar el azúcar, todo un reto

No soy de subir fotos mías a redes sociales, salvo en mis perfiles personales. De hecho, en Comienzo hoy, rara vez asomo la cara para saludar, trabajo más detrás de los focos. Hace unos días subí esta foto a una de mis cuentas en Instagram y tuvo un montón de comentarios. El pie de foto decía algo como… “uno no sabe lo que tiene hasta que lo pierde. Yo he perdido 10 kilos así que debía ...

Estilo de vida Experiencias Omm ...

12 meses, 12 hábitos saludables: en abril, meditar

Seguramente la propia palabra te dé pereza de antemano. Nos referencia a largas horas sentada en posturas incómodas y haciendo no se sabe qué… Pues bien,  la buena noticia es que meditar no es nada de eso. Además:  . no es dejar de pensar no es alcanzar el nirvana no es para personas “espirituales” solamente no hay que cantar mantras no hay que sentarse en la postura del loto no ...

Estilo de vida i love mi bikini nuevo reto ...

Nuevo reto I love mi bikini 2

Estamos felices de anunciarte el nuevo reto que hemos puesto en marcha, I love mi bikini 2. Un reto exprés que durará 4 semanas en las que vamos a compartir contigo hábitos saludables para que se sientas mejor que nunca este verano. Esta es la segunda edición de un exitoso reto que tuvo lugar el año pasado justo antes de verano y que nos puso las pilas para pisar la arena de la playa (o el bordill ...

Belleza Estilo de vida Experiencias ...

12 meses, 12 hábitos saludables: en marzo, exfoliar la piel

Sin duda uno de las acciones más vitales para que la piel esté lista para recibir los beneficios de la hidratación y la nutrición es la exfoliación, pero es que además de cara a esta temporada de verano donde queremos lucir un tono de piel  bonito, bronceado y saludable, la exfoliación cobra especial relevancia. Si lo piensas tiene todo el sentido. Exfoliar quiere decir literalmente deshojar, quit ...

Comiendo hoy Estilo de vida Recetas ricas ...

12 meses, 12 hábitos saludables: en febrero, crema Budwig

Si el intestino pudiera pedir un deseo sería que comiéramos esta crema, la crema budwig. Ha sido bautizado el desayuno más saludable del mundo, y no les falta razón a sus defensores. Contiene un porcentaje equilibrado de proteínas, lípidos, hidratos de absorción lenta, antioxidantes y minerales. Anímate a hacerla y consumirla al menos dos veces a la semana. Trata de anotar los cambios que sientes ...

Estilo de vida Experiencias decidir ...

¿Qué significa asumir un reto?

Acaba el día, y reflexiono sobre lo que significa en nuestra vidas cumplir retos. Siempre que me he puesto una meta y la he cumplido, el sentimiento de satisfacción ha sido grande. Me imagino que a todos los seres humanos nos pasa. Es como el deber cumplido, la sensación de que podemos realmente controlar nuestras vida, o al menos encaminarnos a la consecución de nuestros deseos. Como humanos, est ...

Experiencias adelgazar cambio de vida ...

Nuevo reto: Renuéva-T y brilla

Ya lo anunciamos la semana pasada en nuestras redes sociales, ¡tenemos nuevo reto a la vista! Un nuevo reto y una nueva oportunidad de embarcarte en una experiencia que ya han vivido cientos de mujeres antes que tú y que te va a servir para ganar en autoestima, bienestar, salud, seguridad… para aprender a comer con conciencia, a cuidarte de verdad, a tener más energía, más optimismo… E ...

Belleza Estilo de vida Experiencias ...

12 meses, 12 hábitos saludables: en enero limón y chlorella

¿Has preparado una lista de propósitos para 2017? ¿Algunos se repiten año tras año? ¿Llega diciembre y la lista sigue intacta? Ya sabes que lo nuestro son los retos, cambiar pequeños gestos en tu vida te acerquen a tu idea de bienestar es una idea atractiva pero a veces necesitas un empujoncito. Ahí va nuestra propuesta para este nuevo año: vamos a introducir un hábito saludable nuevo cada mes par ...

belleza estilo de vida ácido hialurónico ...

Rejuvenecimiento facial

Como seguidoras de este blog, sabéis que somos fans de cuidarnos por dentro para que ese bienestar se traduzca por fuera. Lo cierto es que es un absurdo dar la espalda a nuevas técnicas y tratamientos dentro del sector de la medicina estética que hacen que todo ese bienestar que nos proporcionamos brille aún más. Es como poner la guinda al pastel. En ese sentido hoy quería compartir con vosotras u ...