Blog de ComienzoHoy

152 ideas publicadas y 242 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Comienzo Hoy Escuela de Vida

(España)

Comienzo hoy es la primera escuela de vida experiencial online para aprender a VIVIR mejor y sentirse bien. Una Comunidad de mujeres preocupadas por el bienestar y la belleza.

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Láser vaginal, un tratamiento médico que hemos probado

Hoy te quiero hablar de mi último descubrimiento con el que no puedo estar más entusiasmada. Se trata del láser vaginal: un tratamiento médico indoloro, ambulatorio y con unos beneficios para la mujer inusitados, que me he propuesto divulgar a bombo y platillo pues no entiendo cómo estas cosas que tanto bien nos hacen, no se dan a conocer más. Hace unos años , las mujeres empezamos a ser más consc ...

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¿Pareces lo que eres?

Muchas veces, las personas que nos dedicamos a la belleza o a profesiones que tienen que ver con nuestro aspecto externo, somos tachadas de frívolas o superficiales. Y no digo que no haya mucha persona frívola en esto, pero también fuera de aquí, y todo lo contrario…no sé si me explico. Porque lo que aparentas por fuera tiene muchísimo que ver con cómo te sientes, con las creencias que tienes sobr ...

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Laura Opazo, una mirada realista de la moda

Laura Opazo es Licenciada en Publicidad y Relaciones Publicas por la URJC de Madrid y MBA de Dirección y gestión de empresas de moda por Isem Fashion Business School. Te sonará su sonrisa porque es presentadora de programas de moda en televisión (Decasa en España y Maschic en Latinoamérica) y ha trabajado desde diferentes prismas del mundo de la moda, desde el marketing y la publicidad hasta el es ...

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El sistema linfático, el gran desconocido.

Llegados a este punto del siglo XXI en el que las mujeres tenemos información casi de todo, también somos conscientes de la importancia troncal que tiene en nuestro bienestar y en nuestra salud y belleza tener un sistema linfático sano.  Y si bien somos conscientes de esto, también deberíamos serlo del hecho de que no es tan fácil mantenerlo en estado saludable. Muchos son los motivos, nuestro tip ...

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Felices fiestas y... ¡nuevo reto en enero!

A unos días de acabar el 2017, queremos transmitiros nuestras más calurosas felicitaciones para estas fechas que se acercan y desearos lo mejor para el nuevo año 2018 que ha está a la vuelta de la esquina. Esperamos que disfrutéis de estas fiestas cerca de vuestros seres queridos y que compartáis momentos únicos y que 2018 sea un año lleno de hábitos saludables y bienestar. Déjanos compartir un br ...

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12 meses, 12 hábitos saludables: cuida tu círculo de amigas

Cientos de estudios nos lo dicen, las personas que cultivan un círculo de amigos sano y enriquecedor, tienen mejor salud y son más felices. Por eso, hemos centrado el hábito saludable de diciembre en este aspecto que, aunque cueste creerlo, incide directamente sobre nuestra salud y nuestra belleza. Es una realidad para todas nosotras que cuando creamos familias propias, tendemos a olvidarnos de la ...

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"Hola, cintura 2": reto posnavideño para enero

Lo más “normal”  es que andes estos días de preparativos de Navidad. Muchas corremos de un lado a otro buscando regalos, organizando comidas y cenas familiares, ultimando la decoración de la casa…  Se acercan unos días que propician los encuentros con nuestros seres más queridos y, de paso, con mesas llenas de deliciosos platos preparados con mucho amor. Ya sabes que Comienzo hoy ...

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12 meses, 12 hábitos saludables: limpieza SAHO

Uno de los secretos de belleza más importantes que guardan las orientales para mantener esos cutis tan increíbles, blancos y de pieles transparentes es la rutina de limpieza. Para las orientales, japonesas, chinas, indonesias, malayas, tailandesas, etc. la pureza es uno de los ingredientes de la belleza, y dentro de la pureza, como elemento reinante está el agua. Nunca verás a una japonesa meterse ...

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12 meses, 12 hábitos: mindfulness en la comida

Hoy en día está muy de moda la palabra mindfulness, que no quiere decir otra cosa que atención plena y que es una derivada del estado de meditación que desde siempre han promulgado las disciplinas y filosofías orientales. Hacer lo que haces, ser lo que eres, estar donde estés… y no en tu mente caótica. El resultado de aplicar la atención plena a los actos de nuestra vida es vivir una vida ...

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12 meses, 12 hábitos saludables: quédate con hambre

Suena un poco raro pero ese es precisamente nuestro consejo para el mes de septiembre. Deja que te expliquemos. Hablamos de quedarse con hambre de comida, claro. Porque ya sabemos que muchas veces, comemos sin hambre, con sentimientos que nada tienen que ver con el estómago vacío, quizá con el corazón vacío o con la mente llena de cosas. Por eso este hábito que te proponemos cambiar es sentarte a ...

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El momento es ¡ahora!

Si tuvieras un deseo ¿cual sería? Es decir, si te dijeran que pidieras un deseo y que se te va a conceder, ¿qué pedirías? Y ahora una pequeña restricción… tendría que ser un deseo cuya consecución dependiese de ti al menos en un 80%. Me explico. Tiene que ser algo que desees pero que requiera tu participación en la consecución del mismo. ¿Me sigues? Te lo cuento en persona en el vídeo más abajo. B ...

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El verdadero reto es cuidarse

Después de ya algunos años motivando a mujeres a asumir retos con el único propósito de que se sientan mejor, queremos destilar aún más el significado de la palabra cuidarse. Te hablo de ello en el vídeo que hay más abajo. Cuidarnos por dentro pero también por fuera, porque el camino es bidireccional. En mis sesiones individuales de coaching estoy muy acostumbrada a verlo. Sobre todo es muy típico ...

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Conecta-T3 es tu nuevo reto, no lo dejes pasar

Tanto si este post te pilla disfrutando aún de unos días de vacaciones o de nuevo de vuelta a tu vida normal es importante que prestes atención. El 18 de septiembre iniciamos un reto de 7 semanas para que aprendas y adoptes hábitos saludables que te pueden acompañar toda la vida, si tu quieres. Es complicado explicar con palabras el bienestar que se experimenta cuando escuchas a tu cuerpo, le das ...

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Marcela consiguió su reto, tú también puedes

Hola soy Marcela y he terminado con éxito el último reto de Comienzo Hoy, #amatubody. . No soy muy partidaria de poner fotos comparativas de “antes y después ” sobre todo porque durante muchos años me he ganado el sustento  justamente retocando fotografías de modelos para revistas (no me odies por favor)  y esos ideales de la publicidad en mi caso no cuelan, pues soy consciente de lo f ...

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12 meses, 12 hábitos saludables: cuida tu intestino

El intestino es nuestro órgano más olvidado y maltratado y sin embargo de él depende en gran parte de nuestra salud y belleza. ¿Cuántas de nosotras no nos quejamos de ser estreñidas y de la incidencia que esto tiene en nuestro día a día? Aparte de cuidar nuestra alimentación y que ésta sea rica en fibra, te proponemos añadir a tu dieta las maravillosas semillas de lino.  . La receta es bien sencil ...