Si tienes problemas para dormir, dale al play y escucha esta meditación guiada para principiantes.
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¿Trabajas y creas tu vida? ¿Esto te lleva al estrés? Calma y paz, llegar ahí es fácil si conoce ...
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Las astenia primaveral se manifiesta con cansancio, ansiedad, problemas para conciliar el sueño o dolores de cabeza, ente otros síntomas. ¿Sabes que los puedes combatir con meditación?
Descubre en este artículo de Crear Salud cuáles son las causas de una timidez desmesurada y cuáles son las herramientas que se pueden emplear para intentar abordarla y solucionarla.
Relájate y disfruta gracias al mindfulness y estas 10 ideas paso a paso para decorar tu rincón de meditación. ¡Preciosas!
Varios estudios científicos han demostrado que la meditación también incrementa tu salud general y te aporta grandes ventajas en el ámbito físico. Crear Salud nos lo cuenta.
Los problemas de concentración son muy frecuentes ya que estamos expuestos a muchos estímulos. ¿Sabías que la meditación puede ayudarnos a mejorar la concentración y la memoria? Te lo contamos aquí.
¿Has empezado a meditar y te cuesta hacerlo todos los días? Sigue estos consejos para ser más persistente.
Convierte la práctica de la atención plena en tu mejor aliada para paliar los problemas de concentración.
Cada vez más el estrés y la ansiedad son grandes protagonistas de nuestra vida, descubre cómo combatirlos con la meditación.
Practica desde hoy mismo el mindfulness desde la comodidad de tu hogar.
Descubre cómo la meditación puede ayudarte a comprender mejor tus emociones y dar un pasito más hacia la autoaceptación.
No hay nada mejor que la información y la práctica para conocer en profundidad lo que es la meditación y lo que supone.
Cuando el ritmo de vida que llevamos nos lanza a un frenesí descontrolado, necesitamos frenar, detenernos y revisar nuestras opciones. ¡Y la meditación puede ayudarnos!
Situaciones como las vividas en la actualidad pueden generar miedo y ansiedad. ¿Cómo dominarlo para no perder el control? La meditación puede ser la respuesta...
Te vamos a mostrar cómo, a través de la meditación, puedes emprender ese camino tan bello que es apreciarte, valorarte y quererte.
Con la meditación puedes obtener la base que necesitas para ser más paciente en tu vida cotidiana. ¡Una actitud que nos será muy útil estos días! Te lo contamos aquí.
La meditación es el mejor camino para volver a encontrar aquello que realmente somos pero, ¿por dónde empezar?
La meditación trascendental es una técnica que requiere poco esfuerzo, es bastante simple y a la vez muy poderosa. Te informamos aquí.
Aceptarnos a nosotros mismos, admitir lo que somos sin miedo a que nos juzguen... ¿Cómo nos puede ayudar la meditación?