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Los trastornos de ansiedad van en aumento, forman parte de esta sociedad en la que vivimos. Pero, ¿es posible reducir la ansiedad mediante la meditación? La respuesta es clara: SÍ.
beneficios de vivir sin estres
2.040 ideas encontradas.
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dolor de cabeza
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Laura López recopila las causas más comunes de estrés para que localices el problema y pongas solución cuanto antes.
Salud
Identificar por lo que estamos pasando, ya sean sentimientos de ansiedad, miedo, pensamientos negativos o antojos inusuales, puede ayudarnos a encontrar una mejor manera de calmarnos y apoyar a quienes nos rodean.
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Reducen el estrés, nos ayudan a mejorar la salud, a sentirnos más seguros... ¡Mirad cuántas cosas nos aportan nuestros amigos de cuatro patas!
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canta y baila
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Reír, cantar y bailar te aportan grandes beneficios a tu salud física y emocional. Por eso, ¡no dejes nunca de hacerlo! Ni siquiera en el #BlueMonday. :-)
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aprender a meditar
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¿Te has propuesto empezar a meditar este año? Vamos a darte las pautas que necesitas para comenzar a hacerlo.
Mindfulness-Yoga-Meditación
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''Antes de empezar a practicar Yoga, para mi era una práctica universal; es decir, que solo existía un tipo de yoga... ''
¿Cómo está tu estado de ánimo? Los últimos dos años han sido intensos, especialmente para las personas más vulnerables psicológicamente.
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Poco a poco, el número de personas concienciadas en realizar una compra más sostenible va creciendo... ¿Por qué deberíamos comer alimentos ecológicos, locales y de temporada?
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Para gozar de una buena salud es imprescindible aprender a manejar el estrés. ¡Te enseñamos cómo hacerlo!
Estas herramientas son muy potentes y permitirán no solo prevenir, sino también tratar, los trastornos de la memoria y el Alzheimer.
bienestar
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Nuestra querida amiga Montse, de @Equilibrio Feng Shui, nos cuenta cuáles son los extraordinarios beneficios que aporta la meditación guiada.
flexibilidad
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El mindfulness no sólo contribuye a mejorar los síntomas relacionados con problemas de salud mental, sino que, además, tiene una gran influencia en el bienestar y desarrollo general del niño.
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Por desgracia, casi todos hemos vivido un caso de cáncer cercano. Cómo se afronte esta situación puede influir mucho en lograr un recuperación más llevadera.
Autoayuda
El estrés y la ansiedad son enemigos de la sociedad actual. Esto 5 trucos te permitirán volver a ser tú
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Consejos de salud
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Un décaloogo completo para sentirnos mucho mejor y tomarnos la vida con más calma.
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No lo dudes... ¡pon un gato en tu vida! Esto es todo lo que un felino te va a aportar. Increíbel.
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Tu salud física y mental está altamente influenciada por el mundo natural.