Muchos cometéis el error de comer cualquier cosa, por poco saludable que sea, con tal de engordar. Y, te podemos asegurar, que esta es la peor estrategia por la que puedes apostar. Como alternativa, te proponemos 8 batidos sanos y deliciosos.
Es una crema ligera que seguramente causará sensación en tu mesa, puede utilizarse como entrada o cena. Los espárragos son una fuente de ácido fólico y fibra, lo que resulta muy favorable para la piel, también poseen oligoelementos que ayudan a mejorar la circulación de la sangre.Quizás te interese: Pescado rebosado con harina de almendra – Helado de yogurt con frutasEs muy fácil de elaborar ...
Cuando te dispones a ejercitarte es importante que prestes atención en los alimentos que consumes antes y después de hacerlo, ya que ellos tendrán una repercusión en el desenvolvimiento que tendrás durante la realización del ejercicio y en los resultados que puedas obtener.Antes de comenzar un entrenamiento físico, es necesario que consumas alimentos que te proporcionen energía, como frutas y verd ...
Uno de los placeres de la vida es el chocolate, quien no disfruta de un buen postre con chocolate como acompañante o protagonista del plato. Este postre consiste en trozos de galletas remojadas en leche con chocolate fundido, formando capas,similar a una torta pero con galletas.Quizás te interese: Sándwich de pollo a la mostaza – Tortilla de huevo con espinaca y champiñonesAdemás que el choc ...
Si lo que quieres es mejorar la digestión, hidratar tu organismo o saborear mejor los alimentos, lo que tienes que hacer es comer más despacio. Y estos son solo algunos de los beneficios de esta sencilla práctica.
Si bien es cierto que el desayuno es la comida más importante del día y que nunca debemos pasarlo por alto, igual de importante resulta lo que consumes a esta hora, aprende a combinar alimentos que te llenen de energía para afrontar tus actividades diarias.Lo primero que debes saber es como debe estar compuesto tu desayuno, este debe contener, un lácteo que aporta vitaminas, minerales y proteínas, ...
Es una receta europea de origen francés, generalmente se utiliza con harina de trigo, haciendo una forma de disco con la masa, la cual se puede rellenar con ingredientes salados o dulces.Quizás te interese: Macedonia de frutas a la naranjaEn esta ocasión las haremos dulces, para matar un antojito de dulce en una tarde fría, lo que nos cae como anillo al dedo, aunque si hace calor también es válido ...
El tabule es una ensalada de origen libanés, muy popular, es usada normalmente como acompañamiento de aperitivos, suele consumirse en días muy calurosos por su refrescante sabor.Quizás te interese: Pan árabe con carne molida – Pasta integral artesanalEn esta ocasión la prepararemos para acompañar un pollo rebozado en harina de almendras, para ponerle ese toque crujiente y lograr así un plato ...
La mayonesa sin huevo, también conocida como lactonesa, te abre un mundo de posibilidades en la cocina al mismo tiempo que consigue evitar los riesgos que conlleva consumir el huevo crudo. Beneficios de la mayonesa sin huevo (lactonesa) Esta receta es muy fácil y resulta ideal para personas alérgicas al huevo, mujeres embarazadas y, en general, para todos aquellos que desean disminuir las posibili ...
Según estudios realizados a nivel mundial, aproximadamente el 70% de los adultos posee bajos niveles de la enzima lactasa., lo que puede provocar intolerancia a la lactosa. Estos síntomas te dan pistas sobre ello.
¿Qué es el colesterol El colesterol es una sustancia soluble en grasa que proviene de dos fuentes: - El cuerpo que se le llama colesterol de la sangre. En este tipo el colesterol se encuentra sintetizado por el hígado, intestino y otros tejidos. El cuerpo lo usa en todos sus tejidos. Existe en el cerebro, en la columna vertebral, y la piel. Es parte de los material ...
Receta original: Cat Lastra Peleteiro - Adaptación e imagen: Karla para "Recetas fáciles con Arroz"Bueníiisimas y maravillosas tardes, gente hermosa de mi corazón!!Arrancamos este hermoso martes soleado y templado con unos riquísimos pancakes o hotcakes o tortitas o "postre rico y rápido para hacer cuando tenemos antojo de algo dulce" jaja!Así es... los hotcakes son muy fáciles de hacer, llevan po ...
¿Qué es la Nutrición?Imagen del sitio: http://www.healthydietbase.com foto de: Bigstockphoto.Empecemos definiendo que es nutrición, según Covian:Es el conjunto de procesos mediante los cuales el hombre ingiere, absorbe, transforma y utiliza las sustancias en los alimentos y que tienen que cumplir cuatro importantes objetivos. Los 4 objetivos de la Nutrición Suministrar energía para el mantenimient ...
Receta Original: Euge Schiav - Adaptación e imagen: Karla para "Recetas fáciles con Arroz"Buenísimas tardes, gente hermosa y maravillosa de mi corazón!! Hoy estamos de festejo!! Así es!! Por que en Facebook alcanzamos los 3000 ME GUSTA. Pueden creerlo?!?! Yo no me lo creo! jajaja!Hace 2 años comencé a escribir este blog.En aquel entonces compartía recetas económicas con arroz como arroz con pollo, ...
¿Has escuchado hablar de la Dieta baja en FODMAP? ¿Sabes qué es, cómo se relaciona con el Síndrome de Intestino irritable y la estrategia adecuada para implementarla?Dentro de una dieta para aliviar los síntomas del Colon Irritable se recomienda restringir los alimentos con alto contenido de FODMAP. Esto debido a que la evidencia señala la mejoría en los malestares cuando se evita o disminuye su c ...
TORTA DE PAN CON DULCE DE GUAYABA Y QUESO
Las setas, a veces también conocidas como hongos comestibles, son un tipo de alimento que posee muchos nutrientes y beneficios; es excelente para las personas que se hallan bajo una dieta, ya que su porcentaje de calorías es bajo. Al decidir comer setas, se debe tener en cuenta que lo preferible es que estas sean compradas en un mercado. Mucha gente elige recolectarlas por su cuenta, pero esto pue ...
¿Tienes alguna alergia alimentaria? A veces aparecen de repente y no sabemos detectarlas. Descubre cómo y qué diferencia hay con las intolerancias.