No te pierdas el vídeo con el que podrás conseguir el cuerpo que siempre has soñado. Apunta esta rutina semanal y consejos.
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187 ideas encontradas.
¿Estas buscando ejercicios efectivos para conseguir el cuerpo que siempre has querido? ¡Deja de buscar! En este post te mostramos los 10 mejores: estocadas, sentadillas y... ¡Descúbrelos :)!
Si eres mujer, ¿no sientes que los hombres no te entienden? Estos son los comportamientos que más difícilmente entienden de nosotras.
¿Quieres mejorar tus glúteos pero sin ejercicios? Solo cambiar unas rutinas y tu trasero ¡mejorará mucho! :)
Las mujeres suelen errar al momento de enfocar sus metas fitness en ciertos puntos, ya que pueden estar haciendo de la manera incorrecta un ejercicio que amerita menos o más tiempo y una técnica diferentes. Lee estos errores que puedes estar cometiendo para que no se repitan. Aumentar el peso de ciertas maquinas en lugar de mejorar puede afectar, debes ir despacio al momento de empezar una rutina ...
¡Los 40 son los nuevos 20! Ahora bien, conviene tener en cuenta estos consejos de vida sana para mantenerse en forma sin importar nuestra edad.
Nos reíamos con esta reflexión de Flor de Selva sobre cómo nos vemos nosotras y cómo nos ven ellos
También puedes conseguir un 'cuerpo de gym' sin necesidad de salir de casa y lo conseguirás gracias a estos tutoriales. ¡Mira!
Ponte en forma con estos ejercicios que podrás hacer en casa. ¡Notarás los resultados!
Está muy bien que quieras cuidarte haciendo ejercicio pero, ¡cuidado! No cometas alguno de estos errores.
HAcer deporte es fantástico, pero ¡cuidado! Si vas a comenzar a ir al gimnasio, no sería nada raro que cometieras algiuno de estos errores ⬇⬇⬇
10 minutos intensos de este nuevo método fitness superan los resultados de 30 minutos de running... ¿Probamos juntos ;)?
Descubre hasta qué punto tu cuerpo agradecerá un entrenamiento completo en el que se incluyan ejercicios con pesas. Tranquila, no te convertirás en Hulk ;) By Músculos Max-.
El pantalón vaquero es todo un clásico pero, además, unos con efecto push-up pueden convertirse en tus favoritos.
A pesar de lo que muchas mujeres creen, para conseguir un 'cuerpo 10', hay que aumentar la masa muscular. Aquí encontrarás la rutina perfecta para alcanzar tu objetivo.
Aunque extraños, todos estos trucos cuentan con aval científico que garantiza su efectividad a la hora de mejorar el rendimiento en los entrenamientos. ¿Qué opinas de ellos?
Si quieres ganar músculo en poco tiempo, además de hacer el deporte adecuado, te pueden ayudar estos suplementos.
Si haces ejercicio no debes olvidar usar la ropa adecuada y aquí te dejamos algunos consejos para lograrlo
Si has dejado de entrenar por culpa de una lesión o de cualquier otra circunstancia, debes leer esta información acerca del tiempo en el que tus músculos empezarán a percibir las consecuencias.
Porque las mujeres deben entrenar con pesas
¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.