¡Acabamos con los mitos sobre la meditación!
Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.
meditar en casa
1.467 ideas encontradas.
Las mejores técnicas de meditación para principiantes
Si has decidido empezar a meditar, empieza leyendo las claves que te dejamos en este post.
Atención plena siguiendo la respiración
Comienza a disfrutar del aquí y ahora con la práctica de la atención plena. Descubre cómo llevarla a cabo a través de la respiración.
Técnicas para empezar a meditar
Cuando descubras los beneficios de la meditación, vas a querer probarlo.
Cuestión de medidas, distribuir un minipiso
Si tienes poco espacio meditar y pensar las medidas ideales de tu casa es básico para aprovechar todo al máximo.
QUE ES LA MEDITACIÓN VIPASSANA: CÓMO SE PRÁCTICA VIPASSANA Y SUS BENEFICIOS
¿Conoces la meditación Vipassana? Aquí tienes la explicación de qué es exactamente.
¿Por qué es difícil ser persistente con la meditación?
¿Has empezado a meditar y te cuesta hacerlo todos los días? Sigue estos consejos para ser más persistente.
Todos los genios meditan
La meditación es una práctica que ofrece muchas posibilidades para el desarrollo de tus habilidades cognitivas. ¿Sabías que lo genios meditan?
Cómo meditar en 2 minutos
Seguro que ya conoces los beneficios de meditar, ¿verdad? Si quieres comenzar a meditar no te pierdas este vídeo donde nos enseñan a dar los primeros pasos en ese terreno.
Pruebas científicas del beneficio del mindfulness
La meditación aporta muchos beneficios a la salud física y psíquica y hay estudios científicos que lo avalan. ¡Descubre el potencial de la atención plena!
Cómo alcanzar tus objetivos de salud y estar en forma en verano
Todos queremos estar en forma y gozar de buena salud, pero ¿cómo hacerlo? ¿Cómo adaptarlo a la época veraniega?
¿Cómo puede ayudarte la meditación en tu día a día?
Cuando comienzas a meditar es muy curioso observar que, desde las primeras sesiones, percibes detalles de tu vida que antes no veías. En este artículo te desvelamos los secretos de la meditación.
Cómo vivir de una forma consciente
Consejos para vivir de forma consciente. Descubre cómo puedes vivir de forma consciente y cómo esto puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo y con tu vida.
Una casa bohemia y muy chic en unión con la naturaleza
Una casa de estilo bohemio. Aquí os dejamos algunas ideas para conseguir una casa de estilo bohemio muy chic.
¿Ayuda la meditación a estar más concentrado?
Convierte la práctica de la atención plena en tu mejor aliada para paliar los problemas de concentración.
Cómo practicar la meditación en familia
Hoy te mostramos cómo practicar la meditación en familia, un hábito que puede beneficiar ampliamente a todos los miembros del grupo familiar.
¿Por qué meditamos? ¿Cuáles son sus beneficios?
Una persona que empieza a meditar de forma habitual podrá comprobar cambios en su día a día como músculos menos tensos, mejor calidad de sueño... ¡y mucho más!
¡Quiero aprender a meditar!
Aprende aquí todo lo que necesitas para empezar a practicar la meditación: la postura, la respiración...
Breves meditaciones para tu día a día
Nuestro día a día está lleno de estrés y de prisas. Prueba estas pequeñas prácticas de meditación que nos recomienda Crear Salud. Te llevarán muy poco tiempo y te pueden ayudar a llevar una vida mucho más tranquila.
Rabietas en los niños: llévalas mejor con meditación
Para aquellas personas que no lo saben, la meditación es un gran apoyo para los niños para su desarrollo mental y corporal, ya que favorece las relaciones interpersonales.
Resolvemos las preguntas más frecuentes sobre la meditación
¿Por qué meditar? ¿Cómo empezar? Resuelve tus dudas y emprende el camino de la meditación. ¡Notarás sus beneficios!