Intensificar la actividad física en Navidad: todo son ventajas, mira por qué
Caminar, hacer deporte en general, ¡movernos más! Pasaremos una Navidad mucho más ligera, y nos sentiremos mucho mejor por dentro y por fuera.
actividad fisica y salud
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La respiración influye muchísimo en nuestro rendimiento cuando hacemos deporte. Si practicas alguno, te interesa mucho este post
Como trabajar la lateralidad en niños de forma correcta
Desarrollar la lateralidad en los peques, usar los dos hemisferios cerebrales, les hará adultos mucho más preparados para todo
Beneficios de hacer deporte al aire libre
Lo bueno de hacer ejercicio verde. Descubre cuáles son los beneficios del deporte al aire libre gracias a uno de nuestros amigos blogueros.
Plan de Alimentación para Principiantes
¿Comienzas con el deporte? Aquí tienes una Guía Completa para una Alimentación Saludable
Sentadillas, cómo sacarles el máximo provecho
¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?
Cuidado de los Pies en Verano
Veamos los consejos que nos da un especialista para tener nuestros pies perfectos en las épocas de calor
Consejos de entrenamiento para que los ejercicios sean más efectivos
¿Estás entrenando y te parece que no consigues tus metas? Aquí tienes 3 consejos para sacarle más rendimiento a tu esfuerzo
La Diabetes y el ejercicio físico
¿Sufres diabetes? Descubre cómo el ejercicio físico moderado puede ayudarte a mejorar sus síntomas.
7 vídeos de ejercicios para fortalecer y tonificar los glúteos
Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
La importancia del calzado en el gimnasio: Por qué zapato plano es mejor que amortiguado
Qué importante es el calzado cuando hacemos deporte. Lee este post antes de comprar tus siguientes deportivas o tenis
Presoterapia: ¿Para qué sirve?
¿Has escuchado hablar sobre la presoterapia? Te contamos qué es, para qué sirve y cuándo no debe aplicarse.
¿Cómo mantenerse en forma durante el invierno?
En invierno es más complicado salir a la calle a hacer deportes, pero debemos mantenernos activos para estar en forma.
¿Cómo MEJORAR Tu Condición FISICA?
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Pon una bicicleta en tu vida
Cada día hay más aficionados a montar en bicicleta. Pues es un buen ejercicio si eliges bien tu modalidad
Bandas elásticas: una garantía en tonificación corporal
Las bandas elásticas están de modas en los gimnasios. En este post descubrirás por qué, sus usos y beneficios te sorprenderán.
Reglas para hacer ejercicio durante el embarazo de manera segura
Realizar ejercicios durante toda la vida además de ser sano conlleva muchos beneficios, pero hacer ejercicio durante el embarazo se debe tener mucha precaución.
Actividad física: mucho más que saludable para las personas de la tercera edad
Descubre cuáles son los beneficios que la actividad física podría tener en las personas mayores.
5 consejos para hacer actividad física en nuestra vida diaria
Por distintas razones a veces no tenemos tiempo para hacer deporte, pero con estos consejos ya no tendremos excusa. ¡Atentos!
Tips para respirar correctamente durante el ejercicio
Respirar correctamente es fundamental a la hora de hacer ejercicio, estos consejos te vendrán genial.
Ejercicios de pilates que puedes hacer en tu casa
¿Aún no has probado los beneficios del pilates? Puedes probar estos ejercicios en casa, aunque te aconsejamos que antes te pongas en manos de un profesional.