Crecimiento muscular: Como maximizarlo ?
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Hormona del crecimiento: ¿deseas un cuerpo musculoso, magro, joven...?
La hormona del crecimiento humano es conocida como la 'fuente de la juventud', pues su reducción en edad adulta es responsable de algunos de los signos de envejecimiento, como la falta de energía.
¿Cuánta masa muscular se puede ganar?
La mayoría de las personas que va al gimnasio, lo hace con la esperanza de ver cambios en su cuerpo en un corto plazo. Pero ni es instantáneo ni funciona igual para todos.
3 rutinas completas de pierna para ganar volumen, ¡descúbrelo!
Una de las zonas más temidas por los hombres a la hora de una entrenamiento son los músculos de las piernas. Aquí tienes la información para ganar volumen
Entrenamiento de volumen para bíceps y triceps
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"¿Cuántas repeticiones debería hacer?"
Fortalecer el cuerpo no depende únicamente de cuánto peso levantes, sino de cuántas repeticiones realices. ¡Descubre cuál es el número perfecto para alcanzar tu objetivo!
Tips y alimentos para aumentar la testosterona
Nuestros amigos de FULL MUSCULO nos apuntan varios consejos muy útiles y eficaces para aumentar la testosterona.
Ponte en forma con... ¡una silla! y estos tres sencillos ejercicios
Compartimos, gracias al blog FULLMUSCULO, tres eficaces ejercicios con ayuda de una silla que te ayudarán a ponerte en forma.
Trucos para ejercitar mejor tus pantorrillas o gemelos
Seguro que te has dado cuenta, tus piernas no se tonifican al mismo ritmo que el resto de tu cuerpo, ¿verdad? Puede que estés cometiendo algunos errores...
Reto 30 días 300 zancadas y un cuerpo tonificado
¿Sabías que las zancadas son uno de los ejercicios más completos que hay? Descubre cómo hacerlas y sigue esta rutina tan efectiva.
Los tips de Jen Selter para un trasero perfecto
Si quieres conseguir los glúteos de Jen Selter tienes que probar estos consejos en forma de ejercicios que nos apuntan desde FULLMUSCULO.
10 minerales que un culturista debe tomar para crecer
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¡6 cosas que debes saber sobre la construcción muscular!
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Rutina de cuerpo completo o 'full body'
Las rutinas de cuerpo completo tienen muchísimas ventajas, así que apunta esta rutina y ponte en forma en tiempo récord.
Sistemas gástrico y linfático: un obstáculo en la asimilación de nutrientes
Encontraremos la mejor forma de limpiar los sistemas gástrico y linfático para conseguir un cuerpo más sano y potenciar la asimilación de cualquier suplemento.
Engordar: ¿cómo lograrlo?
Sois muchos los que nos preguntáis cómo ganar peso. ¡Aquí van algunos consejos que te ayudarán a conseguirlo!
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Batido para subir de peso
No todo el mundo busca bajar de peso, algunos buscan todo lo contrario. El batido que compartimos servirá de ayuda para ello.
Ganar músculo y perder grasa a la vez... ¿es posible?
Desde FullMúsculo te cuentan cuál es la clave para ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo.