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el entrenamiento extremo de hombros y triceps

51 ideas encontradas.

FullMusculo hace 4 años

¿Cómo planificar el entrenamiento para deltoides (hombros)?

Entrenar los hombros es mucho más importante de lo que pensamos, este grupo muscular es uno de los que más usamos en nuestro día a día y su buen estado evitará lesiones, nos dará más resistencia y una buena corrección postural. He aquí un plan de entrenamiento para dotar de la fuerza necesaria a tu deltoides.

Músculos Max hace 2 años

Los 10 Mejores Ejercicios para Pectorales

¿Te gustaría saber cuáles son los ejercicios más efectivos para trabajar a fondo tus pectorales? Bien, de eso hablaremos en este artículo tomando como base los estudios científicos que se han realizado a cada uno de ellos