Las emociones negativas te llevan a vivir en el plano de la queja, los reproches, la insatisfacción, el rol de víctima, el dolor emocional… Pero la meditación te puede ayudar a darle la vuelta a esto. Mira...
Son muchos los pacientes a los que la medicación que toman para la depresión no termina de solucionar su problema. Sigue leyendo aquí
Seguro que habéis oído hablar muchas veces de la procrastinación... y muchas veces es nuestra principal barrera a la hora de seguir una vida saludable.
Quejarnos sobre lo mal que van las cosas no soluciona nada, ¡el cambio está en nosotros! Y el primer paso va a ser modificar nuestra actitud con ayuda de la meditación.
En ti mismo puedes encontrar las herramientas para superar las dificultades que te pone la vida. Te lo contamos en este artículo.
''Cuando mi hija de 8 años no consigue lo que quiere se enfada mucho (grita, insulta y alguna vez me ha pegado empujones y patadas…) ¿Qué ha pasado para que mi hija actúe así? ''
¿Cómo poner orden en nuestra siempre agitada mente? ¿Acaso es siquiera posible hacerlo? La respuesta no solo es afirmativa, sino que tiene nombre propio: meditación mindfulness.
Los beneficios del #mindfulness y cómo empezar a practicarlo, todo en este post.
¿Sabías que el desorden en el hogar o el trabajo podría ser un síntoma de un problema emocional? ¡Sorprendente! Descubre más sobre el tema.
Hoy, una vez más, hablo de la depresión infantil con el objetivo de ayudarte a reconocer algunos de los signos que deberían alertarte y movilizarte en busca de ayuda profesional.
Hay consejos asociados a la Navidad que tienen mucho que ver con la tristeza, melancolía, nostalgia. ¿Cómo gestionarlos?
Te proponemos siete sesiones de meditación para ayudar a las personas que sufren. Ayudas a los demás y te ayudas a ti
¿Cómo ser feliz en tu día a día? ¡Aquí tienes las claves!
Tengo ansiedad y no puedo comer | Apunta estos consejos para tratar la falta de apetito cuando sufrimos ansiedad.
¿Qué pasos crees que son vitales para conquistar la autonomía poco a poco? Te desvelan aquí todas las dudas.
Sentirte bien contigo mismo depende de TU actitud. No dejes de leer esta información.
¿Estás seguro de que vives AQUÍ Y AHORA? ¿O dedicas muchas horas de tu día a pensar en el pasado, el futuro o en situaciones que nunca han sucedido? Te aconsejamos que leas esto acerca de la atención plena porque ayuda, y mucho, a llevar una vida más plena.
El enfoque es el siguiente: en vez de esperar a que se porten mal y regañarles o castigarles, motiva y dirige su conducta centrándote en que se PORTEN BIEN.
Si eres profesor, seguro que conoces bien el estrés diario que puede llegar a generar el gestionar una clase. Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte.
¿Cómo puedo conocer la calidad del agua que consumo? ¡Te lo contamos!
"Toda conducta tiene repercusiones, y aunque no se presenten de forma inmediata, de una forma u otra acaban manifestándose, seamos conscientes o no".