¿Dolor punzante en la parte anterior de la tibia? Puede ser periostitis
Nos centraremos en una de las lesiones más frecuentes, sobre todo, cuando empezamos a correr: la periostitis. Descubre en qué consiste.
running femenina
60 ideas encontradas.
5 deportes para combatir el estrés
¡Di adiós al estrés! Estos deportes te ayudarán a conseguirlo fácilmente y te mantendrán en forma.
III Training Camp de Running Femenino
Por tercer año vuelvo a la rutina después de un Training Camp, y la sensación es la misma: despierto y no soy la misma persona de la semana pasada. Los sentimientos son encontrados porque estoy muy satisfecha, contenta, feliz del resultado y de las personas que han estado con nosotras y a la vez, cansada después de meses de trabajo para mimar hasta el último detalle y cumplir con las expectativas...
Consejos para elegir el calzado deportivo PERFECTO
Escoger bien las deportivas o calzado que utilizaremos a la hora de hacer ejercicio resulta clave para potenciar los resultados y evitar lesiones. ¡Elige bien con estos consejos!
¿Cómo empezar a correr sin morir en el intento?
Tips esenciales para empezar en el mundo del running, progresar y ¡conseguir tus objetivos!
I TRAINING CAMP RUNNING FEMENINO EDC
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Es el último grito, ¿pero cómo combinar las runners para el día a día?
TRINI nos propone 3 looks y algunos consejos para aplicar esta tendencia sin 'correr ;)' el riesgo de parecer un payasito.
¡Gracias por hacer posible nuestro I Training Camp de running femenino!
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Nacidas para correr
Si no encuentras un motivo para levantarte y salir a correr, aquí te damos uno de peso: SER FELIZ.Si ya corres pero tu satisfacción está condicionada por el crono, atrévete a salir para SENTIRTE, y no para medirte.Si correr contra ti misma ya no es suficiente motivación, anímate a CORRER CONTIGO.Recuerda que ser corredora es una condición innata, propia, solo tuya. No te convierte en corredora lo...
Alimentos que no pueden faltar en la dieta runner
Como mujeres es probable que la responsabilidad de realizar la compra de comida semanal recaiga sobre nosotras, así como el diseño del menú diario. Como runners además, debemos vigilar que aquello que compramos y consumimos sea adecuado al ejercicio que estamos haciendo. La acción de la compra no es una situación pasiva en la que nuestros actos sean automáticos sino que requiere concentración, pla...
Running: un deporte al alcance de todos
Al aire libre o en el gimnasio
¿Estás bien hidratad@ mientras corres?
Si eres corredora de larga distancia, estarás al tanto de la importancia de mantenerte hidratada para evitar desgaste, bajonazos, o lo que bien conocemos como pájaras. Pero cómo saber si estás bien hidratada. La mayoría de las corredoras al entrenar se guían por lo más básico que es la sensación de sed o calor; de hecho, usualmente en entrenamiento no se suele ingerir líquidos y esperamos a termin...
Extraordinaria transformación de Jon Calvo: cómo perdió casi 80 kg
Pasadas las fiestas navideñas y las vacaciones vuelta al ajetreo diario, los estudios, la faena, los quehaceres domésticos Sin embargo, entre toda esta vorágine de actividades, se abre una nueva temporada ante nosotras que nos brinda la oportunidad de recuperar nuestra maravillosa rutina de correr. Pero si bien es cierto que empezar es relativamente sencillo, resulta mucho más complicado mantene...
Entrenamiento para fluir en la carrera
Si echamos una ojeada a las noticias deportivas podemos comprobar cómo a menudo, la atribución de la victoria o de las derrotas de los deportistas recaen en aspectos relacionados con la psicología. Comentarios tipo no supo leer la carrera, le faltaba concentración, fue más valiente que su rival o estuvo bien enfocado caracterizan la lectura de muchas competiciones. Sin embargo es paradójico, que s...
Running y Yoga: la combinación perfecta para el alto rendimiento
Cada vez hay más deportistas, tanto a nivel profesional como amateur, que practican yoga para mejorar su rendimiento: futbolistas, nadadores, esquiadores, bailarines… y sobre todo, corredores… De hecho, en el II Taller de Espacio de Corredoras que organizamos en Barcelona en 2015, fue Running & Yoga, teniendo entre las corredoras una gran acogida esta combinación deportiva que a simple vista p...
Cuanto más nos 'cuidamos', más engordamos: ¿es posible que pase esto?
Estamos haciendo algo MAL. Descubre qué es gracias a estas conclusiones derivadas de un estudio.
Zapatillas para cualquier outfit
Las zapatillas se han colado en las mejores galas y ahora se llevan prácticamente con cualquier estilo. Una Mente de Mujer nos enseña los modelos más míticos.