Salud y Bienestar Blog

Todas las células necesitan coenzima Q10. Ya sea el corazón, el hígado, los riñones o los músculos entre otros. Además es un gran aliado antiedad. La coenzima Q10 o ubiquinona es un elemento esencial para el buen funcionamiento de los mitocondrios, que vendrían a ser un elemento intracelular que funciona como una central eléctrica para que nos entendamos. Es decir, que cuando veamos en algún lugar ...

¿Cuál es el secreto para tener los dientes perfectos? Nos lo revelan los dientes y los hábitos alimenticios de nuestros antepasados… Los hombres primitivos hacían comidas más resistentes que los alimentos que estamos acostumbrados a comer hoy en día, sobre todo si se trata de industriales, y se veían obligados a masticar más tiempo. Según los biólogos evolucionistas, los dentistas, los exper ...

Los parabenos son antisépticos utilizados para conservar los cosméticos. Pero están incluidos en la lista negra de sustancias peligrosas. Esto es lo que tienes que saber. La era del “no” no es sólo en cuanto a aquello que comemos sino que también se centra en los productos de belleza y salud. Y uno de ellos que suele estar en boca de todos son los parabenos. Todo lo queremos libre de p ...

Unos estudiantes estadounidenses han creado Ephemeral tatoos, una tinta que permite tatuar el cuerpo de forma temporal. El tatuaje que dura un año! El tatuaje hecho con esta tinta dura un año aunque quien prefiera llevarlo más tiempo puede “re-tatuarlo” para que dure más. Ephemeral tatoos es la solución. Y no os preocupéis por el precio porque es mucho más económico de lo que cuesta ha ...

¿Te pican los pies? Hay varias causas que pueden provocar este picor. Te explico cuáles son y cómo puedes tratar el picor de pies. Los pies tienen una piel que soporta condiciones como tener que aguantar todo el peso de tu cuerpo, el roce con los zapatos, la humedad del calor del verano o de los zapatos cerrados…y todo eso puede hacer que se irrite y se seque con más facilidad o que favorezc ...

Comer fuera y a distintas horas durante las vacaciones puede hacer que tengamos una digestión difícil y sintamos ardor. Esto es lo que debemos hacer para evitarlo. Las “Rennie” y las “Gaviscon” son las reinas de la fiesta cuando empieza a venir la gente de vacaciones en la zona en la que vivo. Por eso hoy quisiera daros una serie de consejos que podéis hacer para poder evit ...

Tomar ácido fólico (la forma sintética de la vitamina B9) durante el embarazo es muy importante para prevenir que el bebé salga con defectos cognitivos y neurológicos. Tu salud influye en la de tu bebé. El ácido fólico (o folato si lo captamos de los alimentos) es la vitamina B9 y ésta es esencial antes de quedarse embarazada y durante la primera etapa (primer trimestre) del embarazo.  Hoy en día ...

Los pacientes con hipertensión muchas veces no tienen claro lo que deben hacer y comer. Estas son las claves que deberían seguir. En la farmacia tenemos muchos pacientes que padecen hipertensión pero pocos de ellos cumplen bien la dieta que tienen que seguir. La mayoría de veces es porque no se les hace un control adecuado y eso puede resultar peligroso porque aumenta el riesgo cardiovascular. Os ...

¿La moda de las cápsulas para protegerse ante el sol es buena?. Sí, siempre que se haga acompañada de un protector solar. Las cápsulas ayudan a potenciar el efecto de los protectores comunes. Además pueden intensificar el color de la piel a la vez que protegen. Pero eso sí, no podemos tomar las cápsulas y no usar nada más. Te recomiendo que leas Tomar el Sol: el mejor protector solar. En casos en ...

¿Sabes distinguir una infección de orina de hongos? Te enseño a poder diferenciarlo de forma muy sencilla. Las infecciones de orina son muy comunes, sobretodo en las mujeres ya que el 60% de las mujeres padece de cistitis alguna vez en la vida. Se trata de un crecimiento en el número de microorganismos que se encuentran en el tracto urinario y que resultan bastante molestos. Por lo general suele d ...

Cuando tenemos los valores de colesterol altos no siempre tiene porque ser algo malo. ¿Sabes por qué? Los niveles de colesterol en general muestran la suma del bueno y el malo. Si tenemos un valor alto pero el que está elevado es el bueno es cuando no es algo perjudicial. Por eso es importante fijarse bien en los datos y ver si tenemos compensado el HDL, LDL y los triglicéridos. La forma de saberl ...

Cuando empieza el calor también llegan los problemas de oídos. Estas son las 4 cosas que suelen causarlas y que debemos evitar! Cada año ocurre lo mismo y este año no es diferente a los demás. Por eso he querido hacer este post dedicado a los problemas de otitis típicos de esta época del año. No hay día que no venga alguien a la farmacia con dolor de oído o algún problema de oídos y de hecho, segú ...

Existe una tendencia a pensar que las grasas engordan y no tenemos en cuenta la calidad éstas. No todas las grasas engordan. Descubre cuáles son. Normalmente la gente piensa que si seguimos una dieta rica en grasas saludables engordaremos más que si consumimos pocas grasas, pero hoy en día se sabe que eso no es así. Es más, se adelgaza más siguiendo una dieta con grasas saludables. Así lo confirma ...

Este verano no dejes que las quemaduras de sol puedan contigo. Aprende a curarlas y no olvides siempre usar protector solar. También sirve para todo tipo de quemaduras de primer grado. Las quemaduras de primer grado son aquellas que se producen por haber estado demasiado tiempo al sol o por entrar en contacto con algo que estuviera quemando como una sartén o una plancha, por ejemplo. Siempre que l ...

Un estudio relaciona el consumo de yogures con el menor número de pacientes con diabetes tipo 2. Si comemos yogures de forma habitual, es decir, a diario, podremos reducir el riesgo de tener unos altos niveles de glucosa en sangre. Normalmente la diabetes viene asociada a enfermedades tales como la obesidad o síndrome metabólica. Según un estudio publicado en BioMed Journal, no todos los lácteos a ...