Salud y Bienestar Blog

Estudios recientes presentados en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) demuestran el efecto de los anabolizantes, el ruido…en el corazón. Hoy termina el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) que reunió a miles de expertos de todo el mundo. En él se ha hablado de los efectos que los desastres naturales como los tsunamis o los terremotos pueden tener sobre e ...

¿Cuántas personas se hacen un tatuaje y al poco tiempo se arrepienten de habérselo hecho? Las razones pueden ser muy diversas, pero el problema es el mismo para todos: “¿Cómo deshacerse de ese tatuaje hecho cuando era o estaba demasiado joven/ demasiado enamorado / demasiado bebido…?. De acuerdo con los datos de Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber solamente en 2014 aumentó un ...

Un estudio científico confirma que las personas que hacen turno de noche tienen mayor riesgo de padecer un cáncer que las que hacen turno diurno. Romper el ritmo natural del sueño-vigilia causa estragos en el reloj biológico y aumenta el riesgo de aparición de algún cáncer. Esto el lo que dice un estudio realizado por el MIT (Instituto Tecnológico de Massachusetts) en Boston,y que ha sido publicad ...

La biotina o vitamina H es conocida por su acción sobre la piel y el cabello, pero también es muy buena para mantener un buen funcionamiento de la médula ósea. Veamos qué significa esto. La biotina (vitamina H) es una vitamina soluble en agua que contribuye a la formación de ácidos grasos y facilita el metabolismo de los aminoácidos y carbohidratos. El cuerpo humano los necesita para el funcionami ...

El sushi generalmente se considera como un alimento nutritivo, sano y rico en ácidos grasos esenciales omega-3. Pero no todos los ingredientes del sushi son tan saludables… El sushi es un plato originario de Japón. Se compone principalmente de arroz cocido, pescado crudo o cocido, vegetales, y a veces huevos. Estos ingredientes pueden estar envueltos de algas nori o simplemente se pueden se ...

Las manchas en la cara son consecuencia del envejecimiento y la exposición al sol. Si queréis que no se vean utilizad estos trucos y consejos. Las manchas de la edad o el sol surgen cuando la melanina, el pigmento natural de la piel (os recomiendo leer el artículo ¿Por qué nos bronceamos? El poder de la melanina), se acumula en un área. Se necesitan muchos años para que se desarrolle una mancha os ...

Desde la ropa hasta aquello que comemos. Estas son las reglas a seguir para combatir el sudor. El sudor es esencial para eliminar los residuos (ácidos, urea, sales minerales…) y regular la temperatura corporal. Ayuda a proteger la piel; el sebo y el sudor son el manto hidrolipídico de nuestra piel. lo malo es cuando sudamos más de lo normal, es decir, se estima que si transpiramos a diario s ...

La cúrcuma es una especie muy valorada y usada sobretodo en la medicina ayúrveda. Incluso para tratar ciertos tipos de cáncer. Pero sus beneficios para la salud son múltiples y hoy hablaré sobre estos usos no tan conocidos. La cúrcuma es una especie que pertenece a la familia Zingiberaceae y comprende un total de 80 especies. Es pariente del jengibre (recomiendo leer el artículo Jengibre: benefic ...

El aceite de cacahuete es un producto vegetal que puede servirnos tanto por sus valores nutricionales como cosméticos.  El maní, Arachis hypogaea, es una planta herbácea nativa de América del Sur que pertenece a la familia Fabaceae o leguminosas. Aunque hoy en día se cultiva en todo el mundo se podría considerar que Asia y África son las zonas más dedicadas a su cultivo. Se obtiene mediante prensa ...

Según los estudios científicos más recientes es importante practicar 30 minutos al día de ejercicio y mejor si se hace a diario que no tan sólo 3 o 4 días. Treinta minutos al día durante 5 días a la semana. Esta es la cantidad mínima de actividad recomendada para proteger la salud cardiovascular. Aunque no sea algo que nos venga de nuevo porque los profesionales de la salud siempre estamos insisti ...

Hoy os hablaré de Oxyacantha Crataegus o Monogyna más conocido como espino blanco, un arbusto nativo de las zonas templadas del hemisferio norte capaces de calmarnos en momentos de nerviosismo. De esta planta se usan las inflorescencias, llamadas corimbos y que que pueden presentar unas cuantas hojas en la base. Composición química: Flavonoides (hiperóxidos, vitexina, luteolina, rutina, quercetina ...

Las frutas por excelencia del verano son la sandía y el melón. ¿Sabes qué diferencia hay entre ellas en cuanto a nutrición?. Seguro que si vas a una frutería o cualquier supermercado que veas encontrarás que todos tienen estas dos frutas tan refrescantes y buenas para el caluroso verano. Veamos qué podemos destacar de cada una de ellas… La sandía es la fruta comestible de Cucumis citrullus, ...

Es muy fácil darse un golpe con un movimiento extraño, una distracción, una caída… y con el golpe aparecen los moratones y los traumas. La sangre se coagula y afecta a los vasos linfáticos. Lo cual nosotros percibimos como un hematoma o moratón y una inflamación. Lo que tendremos que hacer es mejorar el paso de la sangre y de líquido en los tejidos circundantes. En este post hablaré sobre ...

Dos estudios genéticos explican la correlación entre los portadores del gen del pelo rojo y los cánceres por exposición al sol. Las personas pelirrojas expresan un gen llamado MC1R y esto los hace más vulnerables a los daños de la radiación solar. Así lo han confirmado dos estudios recientes sobre la susceptibilidad de manifestar cáncer de piel. El gen en cuestión se hereda de los padres (ambos pa ...

Morderse las uñas o ponerse los dedos en la boca reduce riesgo de padecer alergia de piel. Al menos esa es la hipótesis de un nuevo estudio… Chuparse el pulgar o morderse las uñas es uno de los “vicios” de muchos niños que hace que muchos padres se preocupen. Además de las posibles consecuencias para la salud como padecer defectos de los dientes y la fonación, o del riesgo de inf ...