Blog de Fisio-online

Auto-masaje de cuello, hombros y cervicales con palo. En este vídeo se muestra un sencillo y muy útil automasaje en el que se utiliza un palo de madera para aplicarse el masaje. Vamos a trabajar con este automasaje músculos como el trapecio, músculo angular de la escápula, esplenios, oblicuos y en general toda la musculatura posterior cervical y dorsal alta.  Este ejercicio será muy útil para ...

Ejercicio de potenciación o fortalecimiento excéntrico para el músculo cuádriceps La mayor ventaja que presenta el trabajo muscular en excéntrico es que permite el alargamiento de las fibras, por la neoformación de fibras en serie. Por ello, es un tipo de contracción muy importante y con el que nos interesa trabajar en patologías como las tendinitis, roturas tendinosas, readaptación al esfuerz ...

"El hombre es el ser que siempre quiere más de lo que puede y siempre puede más de lo que debe" — W. Wikkler. El estrés, al menos en su catalogación, apenas cumple ochenta años. Ochenta años parece un término muy reciente para una emoción que probablemente ha perseguido a la humanidad desde que fue creada. Pero analizando todo lo que sucedió en el pasado, y cómo poco a poco hemos ido evo ...

Los meniscos son fibrocartílagos que forman parte de la articulación de la rodilla. Están diseñados para transmitir fuerzas sin que se produzcan daños en el cartílago articular y participan también en la distribución de cargas, la estabilidad articular, la absorción de impactos y la lubricación articular. Y se encuentran entre el fémur y la tibia. Los meniscos están sujetos a la rodilla mediante u ...

25 Hernia discal o de disco lumbar. Qué es, causas, síntomas y tratamiento. En este vídeo se explica qué es una hernia cervical, sus posibles causas y sus repercusiones, además la hernia puede afectar a las reices nerviosas y generar dolor a lo largo del brazo. Iñigo Junquera 02/02/2015