Para los que queremos una alimentación sana

58 ideas publicadas y 45 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Para los que queremos una alimentación sana

nutrición alimentos saludables

Vegetales ecológicos

Los alimentos orgánicos son los alimentos y vegetales ecológicos producidos por la agricultura ecológica . Si bien las normas difieren en todo el mundo, la agricultura ecológica es en rasgos generales la práctica cultural, biológica y mecánica que fomenta el ciclismo de los recursos, promueva el equilibrio biológico y conservan la biodiversidad. Los pesticidas y fertilizantes químicos no están p ...

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Otro mundo ecológico

¿Qué Es La Ecología? La ecología es el estudio de las relaciones entre los organismos vivos (incluidos los seres humanos) y su ambiente físico. Se trata de comprender las conexiones vitales entre las plantas y los animales y el mundo que les rodea. La ecología también ofrece información sobre los beneficios de los ecosistemas y de cómo podemos utilizar los recursos de la Tierra de manera que en u ...

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¿Sabes qué son los pickles?

Los pickles o encurtidos son una forma de conservar verduras y hortalizas, y su preparación, amén de fácil, es altamente benéfica para nuestra salud y nuestro organismo. Es lo que comúnmente llamamos "encurtidos". Dado que su base la constituyen hortalizas y vegetales, ofrecen una amplísima variedad a la hora de degustar o de elaborar. La preparación de pickles, o encurtidos, se basa en ...

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¿Qué sabes de las proteínas vegetales?

Si bien las proteínas animales fueron el empujón que necesitó el ser humano en su carrera evolutiva, también es cierto que una alta ingesta de carnes acompañadas de pocos vegetales y cereales industrializados ha generado muchos inconvenientes a la salud. Sin querer demonizar a las proteínas provenientes de los lácteos o de animales, una alimentación balanceada debe pasar por el equilibrio entre lo ...

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¿Qué es la dieta crudivegana?

La dieta o la alimentación crudivegana, se basan en la comida fresca, viva, raw food, o raw vegan, que es simple y sencillamente el hecho de consumir vegetales en su estado natural, es decir, sin ningún tipo de modificación ni cocción. Esta dieta incluye frutas, verduras, hortalizas, frutos secos, algas, germinados, alimentos deshidratados y todo aquello que no necesite una cocción para consumirlo ...

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Hay que tener cuidado de como conservamos los alimentos

La mayoría de nosotros hemos escuchado la frase que dice algo como "Somos lo que Comemos", lo que muchos no saben, es que esta frase es completamente cierta, los alimentos que ingerimos, bien pueden hacernos personas saludables, o por el contrario, nos pueden enfermar, bien sea por los virus, bacterias o por su consumo excesivo. Las enfermedades por alimentación, hoy en día son demasiad ...

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Beneficios de comer verduras de temporada

Si bien hoy en día, con la tecnología al servicio de la agricultura, es posible consumir verduras, vegetales y frutas en cualquier época del año, sin importar si es invierno o verano, también es cierto que esas tecnologías encarecen los productos, pues necesitan que la producción sea altamente rentable, y para ello suben los precios. Entonces los tomates, las coliflores, los brócolis, las berenjen ...

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Principios básicos de una alimentación saludable

Disfrutar de una alimentación saludable contribuye a mantener la salud del organismo y ayuda a su buen funcionamiento, y es que la alimentación juega un papel importante en el bienestar de la persona. Es precisamente por este motivo que resulta tan importante seleccionar aquellos alimentos ecológicos, alimentos sanos y nutritivos que permitirán aportar a tu organismo las vitaminas, minerales, anti ...

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Las Azucares y las Consideraciones que Debes Tener con su Consumo.

Hay cosas que debemos tener en cuenta sobre la azúcar que solemos consumir a diario, ya que el azúcar afecta el cuerpo humano de diversas maneras, quizá unas y las más básicas son buenas, pero la gran mayoría suelen ser malas y hasta pésimas. La buena es sin duda toda la energía que esta crea, para que nuestro cuerpo la ingiera, esta azúcar es altamente necesaria para todos los seres humanos, y e ...

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Conoce algunos problemas de los refrescos

Los refrescos, además de ser una bebida con una fórmula secreta, es además completamente química en todos sus ámbitos, que contienen gas carbónico (el causante de las burbujas en los refrescos), fosfatos, aditivos, cafeína y ácido fosfórico que precipita con el calcio deduciéndolo considerablemente causando la descalcificación en nuestros huesos. Algunas de las consecuencias más destacadas que cau ...

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¿Conoces la dieta flexitariana?

La dieta flexitariana o el Flexitarianismo es una dieta o modelo de alimentación que se basa en el consumo básico de los vegetarianos, con la única diferencia que en debidas ocasiones tienen la libertad, por decirlo de alguna manera, de consumir carne o pescado, huevos y lácteos. Por tanto, esta dieta es muy completa, ya que además de poseer todos los beneficios de una dieta vegetariana, tiene fle ...

nutrición

Cámbiate a la cosmética natural

Todos queremos estar bellos por dentro y por fuera. Sabemos, que la mejor manera de estar bello por dentro, es alimentarnos de una forma sana y con alimentos ecológico. ¿ Y para estar bellos por fuera? La mejor manera es combinar la alimentación con la cosmética natural. Estos productos se elaboran por varias razones: para aquellas personas que sufren de algún tipo de alergia, son asmáticos, o tie ...

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Consume productos ecológicos

Utilizar productos ecológicos, hoy en día es mucho más visto y apreciado por las personas, ya que, en vista de toda la contaminación que se produce sólo en un día por el consumo de cualquier producto que sea desechable, como por ejemplo, los recipientes y latas de refresco, que abundan en todos los países, que una sola persona puede consumir al menos 2 o 3 diarios, multiplicado por una cantidad ab ...

nutrición

Algas marinas, un alimento mágico

Las algas son organismos que no tienen raíz, hojas o tallo, y se denominan talófitos. Producen gran cantidad de clorofila, característica de los cuerpos vivos que se encargan de realizar la fotosíntesis. Viven en el agua, pero también en los lugares más diversos, como rocas desnudas, o glaciares, así como sitios a gran profundidad y con poca luz. Gracias a su gran capacidad de adaptación, podemos ...

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Legumbres, un gran aliado para nuestro cuerpo

Las legumbres conforman un conjunto de semillas secas, limpias, sanas y separadas de la vaina, es decir de donde proceden y donde se forman. Son uno de los alimentos de origen vegetal más completos que se conozcan y con un montón de beneficios para la salud, ya que contienen tanto proteínas como hidratos de carbonoque hacen que las legumbres se caractericen por una gran variedad de nutrientes, ade ...