Blog de mamagolondrina

…pero para nada lo es y tampoco me pretendo justificar. Mi vida es mía y yo decido como vivirla. Cuando te escribo, publico fotos o hago comentarios en las redes, no es para fastidiarte ni para demostrarte nada. Y he decidido escribir al respecto ante la pregunta de una clienta, en una sesión de coaching: “Ella ve imposible vivir la vida que quiere. No es capaz de tomar acción si no e ...

Si una pregunta duele, ¿cómo te sientes al responderla? De esto trata este nuevo reto. El  4 del Proyecto Vida (#retoProyectoVida): Preguntas que duelen. Las respondes? La mayoría de las veces este tipo de preguntas vienen de personas con las que no tenemos confianza por lo que, no es que nos siente mal responderlas sino que, más bien, no nos paramos a pensar la pregunta, por lo que la respuesta ...

Cuando nos sentimos agotadas damos por hecho un agotamiento físico pero es importante diferenciar entre estar agotada físicamente por hacer esfuerzo físico y estar cansada mentalmente por hacer otro tipo de excesos. Y cuando hago referencia a otro tipo de excesos quiero decir: .- Desconocer nuestras horas de sueño para realmente levantarnos descansadas. Yo soy muy dormilona pero con 7 horas voy b ...

…y los odio porque me fastidia que me digan la verdad. ;) Fastidia mucho, muchísimo! Es increíble lo sabio que es mi cuerpo y lo inteligente que se vuelve mi mente con mis excesos: .- A menos horas de sueño llego a la hora de comer rota. .- A menos horas de tranquilidad, más saturada tengo mi mente. .- A menos horas de ocio, más enfadada me encuentro. .- A menos horas de bebidas relajantes y ...

Ayer compartía en Facebook estas palabras, que son las que me han llevado a escribir el post de hoy: 5 Claves para Lograr una Vida Equilibrada. “Momentos de nitidez y ?#?reflexión? me han acompañado el día de hoy. Orgullosa por los nuevos sentimientos y miedosa, a la vez, por todo lo que se viene. No es malo reconocer momentos de incertidumbre porque esos momentos son los que te hacen parar, ...

Me apetece compartir estos sentimientos porque, cada día, me llegan más, y más, y más comentarios, por lo bajo, sobre ellos. Pero ayer, la mamá que me lo comentó, lo hizo de una forma abierta y sabiendo bien lo que decía. Y eso, suele ser muy poco habitual por no decir nada habitual. Mamá desde hace 7 meses que descubre que tiene “garras” y no sabe pedir ayuda. Ella se basta y se sobra ...

La actitud que se tiene ante la falta de conciliación está influida por una baja autoestima que limita sus expectativas al respecto. Cada mamá es única y se toma las "sobrecargas" de distinta manera pero lo importante es convertir el estrés provocado por el ambiente laboral y familiar en un stress positivo. Todo ello,  se consigue con una actitud optimista, rechazando la culpabilidad y l ...

(Post escrito por Mamá Golondrina para Mamá Latina de About.com) … y falta de bienestar tan físico como emocional. Ante esta inseguridad y ante la imposibilidad de dar respuestas a todo, es más fácil pensar que ya no hay mucho que hacer y culpamos a nuestro entorno, a nuestras circunstancias y a nuestra sociedad en general. Lograr un visión realista Tenemos que replantearnos seriamente las d ...

Hay momentos de nuestra vida en lo que parece que todo o va en contra, o hemos llegado al final de un ciclo o etapa. Momentos en los que: .- Te comparas con todo el mundo. .- Lo que hace el resto es mejor que lo que haces tu. .- No sonríes como antes. .- Te sientes agotada, triste, amargada. .- Sientes que a todo le sacas “peros”.   .- Te acuestas cansada y te levantas peor. .- Madrug ...

Esta temporada, en la que he decidido aligerar mis alas, he descubierto que para relajarnos, para encontrar nuestro espacio, tan solo soñamos con una huerta, con una casa rural, con un retiro zen o con un viaje a la Cumbre de algún monje budista. Y la verdad, no es algo que salgan relativamente baratas estas opciones. Aunque soñar es gratis. Sí es cierto que tenemos opciones más económicas: .- La ...

Y ya estamos en el Reto 3 del Proyecto Vida!!! En los dos anteriores, hablábamos de: 1.- DAFO Personal 2.- MOTIVACIÓN para Generar Acción En el Reto de este mes, hablaremos sobre nuestra vida. Realmente, ¿sabemos algo de la vida que queremos vivir? O, ¿tiramos “pa´lante” desde que nacimos, sin saber muy bien hacia dónde vamos?. ¿Sabes qué significa una Vida Sostenible? Posiblemente est ...

He vuelto a caer en lo complejo, en las prisas y en el “tengo que hacerlo todo”. Y no puede ser, no es mi lema y volvemos a estar en un momento de esos que, la mente se colapsa, todo el mundo te quiere para ya y lo que te rodea son prisas, agobios y mucha necesidad de atención. Así que, vuelvo a decir “basta” aunque de un modo sereno, tranquilo y sin sentirme que estoy des ...

Semana Mundial en Brazos 2014, (del 5 al 11 de octubre) Hace mucho, mucho tiempo, alguien me dijo algo así como que no se sentía en ningún lugar, tan seguro como en los brazos de su madre. En ese momento, no hice caso a sus palabras pero, una vez que me convertí en madre, sí. Ya de por sí, la maternidad es una aventura en toda regla pero si disfrutas de tus hijos en brazos, estarás haciéndoles sen ...

Más, y más, y más. Todo llega cuando tiene que llegar pero podía hacerlo más repartido, verdad?  Cuando tengo días como los que tengo ultimamente, de esos que casi no tienes tiempo ni para respirar, es cuando freno en seco  y me pregunto: “¿A dónde vas, Yolanda?” Respiro, me siento, me mareo solo de pensar en todo lo que tengo por delante y me respondo que “no sé por dónde seguir ...

Estarán en Galicia en el mes de Noviembre. Nos vemos allí!!! ¿Quién es Conexión Coaching? Conexion Coaching es una de las empresas españolas con mayor experiencia del sector del coaching asistido con caballos (CAC), inspirados en la metodología de la European Association of Horse Assisted Education (EAHAE) y Certificado por Monty Roberts University. Mediante programas realmente eficaces, ofrecemo ...