Blog de mamagolondrina

139 ideas publicadas y 5 guardadas ▪ Temática del blog: Padres

Yolanda Fortes

(España)

Mi trabajo como formadora y coach está centrado en el diseño e implementación de programas y modelos que permitan ayudar a mujeres, familias y empresas a alcanzar su máximo potencial y equilibrio. Mi estilo de trabajo está determinado por la combinación de todo lo que supone convertirse en madre con una clara orientación hacia la acción, la actitud positiva y la decisión personal. La práctica de nuevas formas de lograr el equilibrio personal, familiar y laboral, que ayudan a superar las circunstancias adversas, se complementa con la identificación y puesta en marcha de recursos personales existentes que aportan energía y seguridad durante el proceso de crecimiento personal y desarrollo profesional. www.mamagolondrina.com

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general actitud autoconfianza ...

II Xornadas Liderado Emprendemento Innovación en Feminino

Hoy he estado en las II Xornadas Liderado Emprendemento Innovación en Feminino, en un espacio único en Vigo: El Museo del Mar. Con unas ponentes de lujo! En la anterior edición me fue imposible asistir pero este año si he logrado hacer coincidir mi agenda. Se habló de muchos porcentajes, cifras e intereses. Se habló de Liderazgo, de Emprendimiento Femenino. Se habló de Responsabilidad y de un ...

general actitud artículos ...

Mi vida parece una perfecta mentira…

…pero para nada lo es y tampoco me pretendo justificar. Mi vida es mía y yo decido como vivirla. Cuando te escribo, publico fotos o hago comentarios en las redes, no es para fastidiarte ni para demostrarte nada. Y he decidido escribir al respecto ante la pregunta de una clienta, en una sesión de coaching: “Ella ve imposible vivir la vida que quiere. No es capaz de tomar acción si no e ...

general actitud artículos ...

Cómo saber si estás cansada mentalmente.

Cuando nos sentimos agotadas damos por hecho un agotamiento físico pero es importante diferenciar entre estar agotada físicamente por hacer esfuerzo físico y estar cansada mentalmente por hacer otro tipo de excesos. Y cuando hago referencia a otro tipo de excesos quiero decir: .- Desconocer nuestras horas de sueño para realmente levantarnos descansadas. Yo soy muy dormilona pero con 7 horas voy b ...

general actitud cambio personal ...

Por momentos odio mi cuerpo y mi mente…

…y los odio porque me fastidia que me digan la verdad. ;) Fastidia mucho, muchísimo! Es increíble lo sabio que es mi cuerpo y lo inteligente que se vuelve mi mente con mis excesos: .- A menos horas de sueño llego a la hora de comer rota. .- A menos horas de tranquilidad, más saturada tengo mi mente. .- A menos horas de ocio, más enfadada me encuentro. .- A menos horas de bebidas relajantes y ...

general actitud cambio personal ...

5 Claves para Lograr una Vida Equilibrada

Ayer compartía en Facebook estas palabras, que son las que me han llevado a escribir el post de hoy: 5 Claves para Lograr una Vida Equilibrada. “Momentos de nitidez y ?#?reflexión? me han acompañado el día de hoy. Orgullosa por los nuevos sentimientos y miedosa, a la vez, por todo lo que se viene. No es malo reconocer momentos de incertidumbre porque esos momentos son los que te hacen parar, ...

general actitud cambio personal ...

Madre agobiada y padre desaparecido. ¿Igualdad parental?

Me apetece compartir estos sentimientos porque, cada día, me llegan más, y más, y más comentarios, por lo bajo, sobre ellos. Pero ayer, la mamá que me lo comentó, lo hizo de una forma abierta y sabiendo bien lo que decía. Y eso, suele ser muy poco habitual por no decir nada habitual. Mamá desde hace 7 meses que descubre que tiene “garras” y no sabe pedir ayuda. Ella se basta y se sobra ...

general actitud autoconfianza ...

5 claves para tener una visión real de tu vida.

(Post escrito por Mamá Golondrina para Mamá Latina de About.com) … y falta de bienestar tan físico como emocional. Ante esta inseguridad y ante la imposibilidad de dar respuestas a todo, es más fácil pensar que ya no hay mucho que hacer y culpamos a nuestro entorno, a nuestras circunstancias y a nuestra sociedad en general. Lograr un visión realista Tenemos que replantearnos seriamente las d ...

general actitud cambio personal ...

3 Claves sobre maternidad y conciliación laboral. La actitud que te dará equilibrio.

La actitud que se tiene ante la falta de conciliación está influida por una baja autoestima que limita sus expectativas al respecto. Cada mamá es única y se toma las "sobrecargas" de distinta manera pero lo importante es convertir el estrés provocado por el ambiente laboral y familiar en un stress positivo. Todo ello,  se consigue con una actitud optimista, rechazando la culpabilidad y l ...

general actitud coaching ...

¿Sientes que tienes que hacer cambios en tu vida?

Hay momentos de nuestra vida en lo que parece que todo o va en contra, o hemos llegado al final de un ciclo o etapa. Momentos en los que: .- Te comparas con todo el mundo. .- Lo que hace el resto es mejor que lo que haces tu. .- No sonríes como antes. .- Te sientes agotada, triste, amargada. .- Sientes que a todo le sacas “peros”.   .- Te acuestas cansada y te levantas peor. .- Madrug ...

general actitud fuerza interior ...

Serenidad Urbana! Mito o Realidad.

Esta temporada, en la que he decidido aligerar mis alas, he descubierto que para relajarnos, para encontrar nuestro espacio, tan solo soñamos con una huerta, con una casa rural, con un retiro zen o con un viaje a la Cumbre de algún monje budista. Y la verdad, no es algo que salgan relativamente baratas estas opciones. Aunque soñar es gratis. Sí es cierto que tenemos opciones más económicas: .- La ...

general coaching coaching personal ...

El reto 3 del Proyecto Vida (#retoProyectoVida): Desarrollando una Vida Sostenible

Y ya estamos en el Reto 3 del Proyecto Vida!!! En los dos anteriores, hablábamos de: 1.- DAFO Personal 2.- MOTIVACIÓN para Generar Acción En el Reto de este mes, hablaremos sobre nuestra vida. Realmente, ¿sabemos algo de la vida que queremos vivir? O, ¿tiramos “pa´lante” desde que nacimos, sin saber muy bien hacia dónde vamos?. ¿Sabes qué significa una Vida Sostenible? Posiblemente est ...

general actitud autoconfianza ...

Empiezo de cero. Reestructurando mi mente para lograr (de nuevo) mi Éxito.

He vuelto a caer en lo complejo, en las prisas y en el “tengo que hacerlo todo”. Y no puede ser, no es mi lema y volvemos a estar en un momento de esos que, la mente se colapsa, todo el mundo te quiere para ya y lo que te rodea son prisas, agobios y mucha necesidad de atención. Así que, vuelvo a decir “basta” aunque de un modo sereno, tranquilo y sin sentirme que estoy des ...

general coaching conciliación ...

Semana Internacional de la Crianza en Brazos 2014

Semana Mundial en Brazos 2014, (del 5 al 11 de octubre) Hace mucho, mucho tiempo, alguien me dijo algo así como que no se sentía en ningún lugar, tan seguro como en los brazos de su madre. En ese momento, no hice caso a sus palabras pero, una vez que me convertí en madre, sí. Ya de por sí, la maternidad es una aventura en toda regla pero si disfrutas de tus hijos en brazos, estarás haciéndoles sen ...

general actitud coaching ...

¿Sensación de ir rápido sin llegar a nada? Tu mente se merece cambios!

Más, y más, y más. Todo llega cuando tiene que llegar pero podía hacerlo más repartido, verdad?  Cuando tengo días como los que tengo ultimamente, de esos que casi no tienes tiempo ni para respirar, es cuando freno en seco  y me pregunto: “¿A dónde vas, Yolanda?” Respiro, me siento, me mareo solo de pensar en todo lo que tengo por delante y me respondo que “no sé por dónde seguir ...

general coaching cursos y talleres ...

Coaching Asistido con Caballos. Todo lo que pueden hacer estos animales por ti.

Estarán en Galicia en el mes de Noviembre. Nos vemos allí!!! ¿Quién es Conexión Coaching? Conexion Coaching es una de las empresas españolas con mayor experiencia del sector del coaching asistido con caballos (CAC), inspirados en la metodología de la European Association of Horse Assisted Education (EAHAE) y Certificado por Monty Roberts University. Mediante programas realmente eficaces, ofrecemo ...