Si has sufrido o sufres de sobrepeso u obesidad apuesto que alguna vez en tu vida te habrás hecho esta pregunta:¿Qué debo hacer para perder grasa corporal?Y sé, que buscando la respuesta te encontraste con personas que te aconsejaron algo como: “Toma agua con limón en ayunas y veras que es buenísimo”. “Sal a correr en las mañanas en ayunas y envuelve el abdomen en vinipel o con una bolsa”.. ...
Oposiciones EDUCACIÓN FÍSICA para Primaria: Tema 21: Alumnos con necesidades educativas especiales. Características generales de los tipos y grados de minusvalías: motoras, psíquicas, sensoriales, en relación con la actividad física0. INTRODUCCIÓN.1. ALUMNOS CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES.1.1. La atención a la diversidad del alumnado.1.2. Concepto de alumno con necesidades educativas especi ...
En este artículo te muestro lo que son los “snacks de ejercicio” y cómo pueden mejorar tu salud y físico con tiempo mínimo al día¿Quieres tener una mejor salud física y mental, pero el tiempo te limita?¿Te gustaría ser más longev@ sin tener que pasar horas y horas ejercitándote?¿Y si te dijera que puedes obtener estos beneficios haciendo ejercicio en sólo un minuto?Pareciera una locura ...
En este artículo te muestro los puntos clave a tener en cuenta sobre cómo entrenar a los 20 y 30 años de edadImagina que hoy tienes 90 años de edad.Ves el tiempo atrás y te castigas recordando todo lo que pudiste hacer y no hicisteEs muy probable que uno de estos arrepentimientos sea el no haber cuidado de tu cuerpo (y aceptémoslo, a no parecerte ni remotamente a Gokú —o a la mujer maravilla si er ...
¿Alguna vez has sentido que haces de todo para perder la grasa del vientre, pero los resultados llegan muy lentamente?Haces cosas como rutinas de ejercicios para abdominales y sigues una dieta saludable, pero solo puedes ver pequeños cambios en tu estómago.Algunas veces sientes que estas cerca de rendirte de tu entrenamiento y de tu dieta.¡No estás sola!Yo me siento igual. Hice todo lo posible par ...
Ha comenzado septiembre y eso significa que, como todos los años, miles de personas vuelven a ponerse a dieta. Las redes sociales se llenan de mensajes tipo “esta vez si lo voy a conseguir”, “hoy empiezo”, “adios operación bikini, hola operación navidad”. Por supuesto, como cada año, también nos encontramos bromas como esta de los Tipos de té adelgazantes en los ...
Adelgaza comiendo lo que quieras. Sin dietas y sin pasar hambre¿Parece una promesa de vendehúmos verdad?Adelgaza comiendo todo lo que quieras. Podrás comer chocolate, helado, pizzas, pucheros ricos de tu madre. Y solo no engordar. Además podrás perder peso y no volverlo a recuperar. ¿Piensas que se me ha ido la olla?Prepárate un café o un té y siéntate porque en este post te traigo “mandanga ...