Te contamos por qué es bueno que los adultos mayores practiquen Pilates en sus rutinas deportivas

La pérdida de flexibilidad es un problema que afecta al equilibrio de las articulaciones. La práctica diaria de ejercicios nos mantendrá mucho más sanos.

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Descubre los 6 beneficios básicos del pilates para una salud y un bienestar de hierro.

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La tonificación de los abdominales es importante para mantener una buena salud postural y aquí te mostramos algunos de los ejercicios de Pilates que te ayudan para el fortalecimiento de esta zona.

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Nuestra protagonista asegura que se siente mucho mejor tras probar el Pilates en un momento no precisamente fácil de su vida.

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No esperes ni un minuto más y descubre todo lo que el pilates puede hacer por ti.

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Pilates en el embarazo. Si estás buscando un deporte que implique ejercicio físico pero que no agote tu energía, y además, te haga sentir bien durante la gestación, esta es la respuesta.

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El yoga de vuelo es una nueva modalidad para los amantes de esta disciplina, creada y concebida por Florie Ravinet.

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El yoga es uno de los ejercicios más sanos y aconsejables, descubre las mejores posturas y cambia tu calidad de vida desde YA.

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"No tengo tiempo para ir al gimnasio''. ¡Se acabaron las excusas! Empieza a practicar una técnica tan saludable como el pilates desde casa.

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Ya habrás oído que el pilates es beneficioso, pero en cuanto leas este artículo querrás practicarlo sin dudarlo.

Sobre los principios de alineación y elongación en los que se basa el método pilates.

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Yoga prenatal. ¿Tú también has sucumbido a la moda del Yoga? Apúntate a ella ahora que estás embarazada. Por lo que cuenta nuestra blogger, todo son ventajas.

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Estirar los músculos isquiotibiales es de suma importancia, ya que la contractura de estos desencadena en dolor de espalda, entre otros síntomas.

El prolapso genital es una incidencia muy común en las mujeres como consecuencia del embarazo y otros factores aquí descritos.

El entrenamiento a largo plazo mediante el método Pilates puede ayudarte a modificar positivamente la columna vertebral y la musculatura adyacente cuando se sufre de escoliosis. ¡Sigue leyendo aquí!

El pilates es un ejercicio muy eficaz para fortalecer distintas zonas del cuerpo y entre esas los brazos. En este vídeo te ofrecemos unos ejercicios estupendos, ¡Comienza hoy!

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¿Quieres relajarte del todo? Pues toma nota de algunos trucos en forma de ejercicios de YOGA y Pilates ¡las verdaderas armas del futuro!

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Es posible corregir la escoliosis con ejercicios y, aunque sea difícil de creer, esa protuberancia de la columna, junto con el dolor, puede ir desapareciendo.

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¡Maldito dolor de espalda! Compartimos tres ejercicios de yoga que pueden ayudarte a combatirlo.

Gracias a sus numerosos beneficios, el método Pilates se encuentra en el tope de las disciplinas de entrenamiento más practicadas por hombres y mujeres en la actualidad.Si no quieres o puedes ir a un gimnasio, así puedes practicar en casa, con una simple silla