8 semanas
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adelgazar
bajar de peso
dieta dukan
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SOLO NOS QUEDAN DOS SEMANAS PARA FINALIZAR NUESTRO RETO!!!No se tú pero para mi ha pasado volando! He disfrutado muchísimo de los ejercicios y me siento realmente bien con estas semanas de buena actividad física.El LUNES 23 comenzamos la SEXTA SEMANA y continuaremos con los ejercicios aeróbicos en la tarde/noche tratando de deshacernos de la grasa que nos queda. También vamos a ponernos un poquito ...
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CÓMO HA ESTADO TU SEMANA?Imagino que con los cambios que estás haciendo en tu vida, todo irá mejor. Te sentirás llena de energía, ya podrás notar los cambios en tu cuerpo, y seguramente alguien te habrá dicho que te ves más delgad@.Lo bueno de los ejercicios que has hecho en las semanas pasadas es que están moldeando tu figura y endureciendo los músculos. Esta semana empezaremos con un PLAN DE EJE ...
juegos
lecto escritura
lógica matemática
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Buenas familias, puesto que estamos trabajando el proyecto de los deportes nos gustaría recomendaros esta canción que en clase ya llevamos unos días escuchando, es muy animada y muy divertida y con ella vemos diferentes deportes además de prepararnos un poco para el carnaval, puesto que tiene un baile sencillo.Por otro lado, queremos mostraros el cuento que estamos escuchando esta semana del rey u ...
belleza
cuidado de la piel
embarazo
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¡Hola de nuevo!Esta es la ecografía que me hice a las 8+6 semanas. Prácticamente a las 9, vaya. Ya pudimos ver el embrión y escuchar el latido por primera vez. La bolita a la derecha es el saco vitelino, luego esta la cabeza, que es más grande que el resto del cuerpo. También se ven los bracitos y las piernas.La verdad es que a veces me olvidaba que estaba embarazada. Los síntomas seguían siendo l ...
Hatha Yoga
Yoga en casa
Yoga para principiantes
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Yoga en casa Semana 8 ofrece más posturas nuevas para conocer el Yoga y aprender sin pausa pero sin prisa. Hay que disfrutar el camino.Efectivamente, hay que disfrutar el camino. Por eso no podemos aprender en una semana lo que otros tardaron mucho más. Yoga en casa Semana 8 es un pasito más para conseguir conocer el Yoga, siempre con el objetivo de conocerte a ti mismo y ser consciente de tu unió ...
recetas para adelgazar
pan
sandwich
Regularmente cuando estamos a dieta, una de las cosas que se nos llegan a prohibir comer es el pan. Por esta razón, si estas intentando bajar de peso, quieres descansar un poco del pan o bien se te acabó.Porque no probar alguna receta de sandwich sin utilizar pan?. A continuación te damos 8 opciones de recetas que no solo son deliciosas, sino también fáciles de hacer y aptas para toda la familia.. ...
adelgazar
bajar de peso
dieta dukan
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LAS ÚLTIMAS DOS SEMANAS!!!Realmente el tiempo vuela!!!No se si ya estás llegando a tu PESO JUSTO, si no es así, no te preocupes. Este RETO tenía el propósito de enseñarte a seguir un plan de comidas y ejercicios. Después de estas OCHO SEMANAS estarás preparad@ para organizar tus propios menús y seguir con la dieta hasta que bajes todos los kilos que necesites.El LUNES 30 comenzamos la SÉPTIMA SEMA ...
ponte en forma
glúteos
ejercicios para aumentar gluteos y piernas en 8 minutos
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Los glúteos se han convertido en una de las partes del cuerpo que más ejercitamos. Por ello, en el siguiente post, traemos 4 ejercicios ideales para que presumas de cuerpo 10.
frutas
Post Escoba
verduras
Retomo la sana costumbre de publicar el post escoba. Aquí va el de esta semana:El lunes hablé de respeto y libertad. El martes fue el turno para el efecto Chiquilicuatre y el viernes, a las puertas de estrenar mes, publiqué la lista de frutas y verduras del mes de marzo.¡¡Y MAÑANA MÁS Y MEJOR!!
deporte
¿Estas decidido a empezar a correr y no sabes cómo hacerlo? He preparado esta “Guía de 8 semanas”, para que empieces hoy mismo eso que tanto tiempo llevas pensando empezar pero no sabes como iniciarlo. Aunque para algunos de nosotros correr nos resulta tan natural y necesario como respirar, para muchas personas resulta una actividad sumamente intimidante y desconocida. Claro que ...
adelgazar
belleza
dieta disociada
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¡Hola chicas!Estoy muy contenta por la acogida que ha tenido la dieta, ya que he recibido privados y correos interesándose por ella y diciéndome que la iban a poner en práctica así que, como lo prometido es deuda, ¡aquí tenéis 3 semanas más!Imagen: CurejoyPara las que os hayáis incorporado hace poco, la dieta posee 15 semanas y con ella podéis perder hasta 17 kilos (justamente los que perdí yo) pe ...
crecimiento muscular
entrenamientos y ejercicios
aumentar músculos
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Aumenta tu masa muscular en menos de dos meses gracias a la mejor rutina.