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Resuelve todas tus dudas sobre la epicondilitis o síndrome del codo de tenista y aprende a darte un auto masaje para aliviar sus síntomas.

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Te contamos cómo hacer un auto-masaje de brazos perfecto para tonificar, eliminar la grasa y mejorar el aspecto de la piel de esta zona.

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Descubre los grandes beneficios de los masajes reductores y aprende a realizártelos tú mism@.

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Si quieres reducir volumen, ¡apunta cómo puedes hacerte masajes reductores!

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Descubre cómo hacerte un auto-masaje paso a paso para aliviar las molestias que provocan los juanetes. No olvides visitar también a tu médico.

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Recientes estudios prueban la eficacia de una fórmula a base de aceites esenciales (jengibre, almendras dulces, jojoba...) para aliviar dolores menstruales. ¿Probamos?

¿Conoces la técnica DO IN? Es fantástica para eliminar el estrés y se la aplica uno mismo. En este artículo se explica paso a paso.

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Cómo dar un masaje para combatir el tendón de Aquiles. Aprende cómo darte a ti mismo paso a paso un masaje para ayudar a tratar problemas de tendinitis aquílea o del tendón de Aquiles.

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Vamos a terminar de una vez por todas con la indeseable piel de naranja, ¿ como hacerlo ? , no es fácil, hay que ser muy constante e insistir mucho. Te voy a dar unas pautas a seguir para conseguir mejorar tus piernas. Es muy importante atacarla desde varios frentes, los auto-masajes ayudan mucho, pero si luego no comemos bien , pues no sería visualmente eficiente. *1-Lllevar alimentación s ...

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La postura de los hombros caídos se produce cuando los hombros están "adelantados" a la espalda y esta, a su vez, sufre un ligero hundimiento hacia atrás. Normalmente, la padecemos por estar mal sentados durante un tiempo continuado o por una fisionomía corporal particular. También se puede producir por una simple inconsciencia. Es decir, tenemos una postura corporal incorrecta per ...

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AUTO-MASAJE para la tensión muscular

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Guía para un auto masaje de reflexología

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La epicondilitis o 'codo de tenista' es una lesión bastante habitual en quienes juegan al pádel o tenis, pero también personas que repiten movimientos, con el ordenador y otras rutinas. Veamos cómo tratarla

Escritos y consejos peluquería

Cada vez que te laves el pelo, aplica estos movimientos que favorecerán al cuello cabelludo.