Aunque la práctica del yoga y seguir el estilo de vida que éste propone es muy enriquecedor tanto para el sexo masculino como el femenino, en el caso de las mujeres los beneficios son tan extraordinarios que ninguna de nosotras debería pasar por la vida sin, al menos, probarlo. 1. El yoga para tomar conciencia de nuestros ciclos Y es que las mujeres, a diferencia de los hombres, vivimos acorde a. ...
Clasificada como nervina, es decir, una hierba que calma el sistema nervioso, la manzanilla se ha utilizado tradicionalmente para inducir la relajación y mejorar el insomnio.Además, varios estudios, con mujeres posparto, pacientes cardíacos, niños y ancianos, también sugieren que la manzanilla puede ayudar a reducir la tensión y apoyar un sueño saludable (1, 2, 3).Entonces, en esta guía rápida, ve ...
Photo by Nathan Dumlao on UnsplashHace poco leí una noticia que es como poco, preocupante. Se estima que la Tierra, la naturaleza, tiene un límite de consumo de forma sostenible, una estimación que hacen los científicos, y desde el pasado 2 de agosto, hemos superado el umbral. Es decir, que desde el 2 de agosto, estamos consumiendo recursos naturales que no permiten ser sostenibles, consumiendo en ...
Para acabar con la desigualdad de oportunidades y concientizar a las niñas sobre la importancia de los hábitos de higiene, Essity y UNICEF lanzaron una iniciativa conjunta que apoyará a niñas de la Ciudad de México y Chihuahua. En momentos en los que la copa menstrual se ha posicionado como una alternativa para ciertos sectores, la realidad es que muchas niñas no pueden siquiera acceder a condicio ...
Hola!!Hoy os vengo ha hablar sobre un maravilloso descubrimiento,del que estoy totalmente "enamorada"Es la copa mentrual Meluna,Os voy ha hablar primero un poquito de la copa para que podais conocerla mejor y despues os voy a contar mi experiencia propia y los beneficios que a mi me ha aportado esta copa.Esta copa sirve para recoger directamente el flujo menstrual,se introduce en la vagina como si ...
Begona de SanataNatural, amiga mía, Naturópata, y experta en el Síndrome Premenstrual, se vuelve a pasar por PilarMaternidad. Seguro que te va a encantar.Cuidados en nuestra semana PreMenstrual y MenstrualNinguna hemos venido al mundo con un manual de instrucciones. Sí es bien cierto que nos ha zarandeado de aquí para allá para decirnos lo que en una mujer es más o menos correcto hacer y cómo debe ...
Por Marian SanchoHoy quiero hablaros de una web muy interesante que se ha cruzado en nuestro camino. Una empresa alojada en Bilbao (tienda física y online) que se presenta como un oasis en medio de la ciudad, una flor entre el asfalto que pretende acercarnos la montaña, los campos, la brisa, la calma y el bienestar a nuestro día a día y a la que le gustaría aportar su pequeño y ecológico granito d ...
La dieta del deportista vegetariano debe estar bien planificada para evitar carencias nutricionales, mejorar su rendimiento y prevenir lesiones. Hay que prestar especial atención a las vitaminas B12 y D, hierro, calcio y zinc. Las necesidades de energía y macronutrientes, en especial hidratos de carbono y proteínas, se deben cumplir de forma estricta durante los periodos de alta actividad física,. ...