ejercicios antiestres
69 ideas encontradas.
Adelgazar
Mujer
Nutrición
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Estas Navidades sigue estos 8 consejos para controlar el peso.Haz ejercicio, perderás más rápidamente el exceso de grasa, si no dispones de tiempo camina media hora al día rápidamente.Bebe agua, entre 1,5 y 2 litros.Modera el consumo de sal, aumenta la retención de líquidos.No tomes alcohol o con gas, solo aportan calorías vanas. Come en platos pequeños, te ayudará a sentirte saciado sin comer de ...
Acupuntura
antiiflamatorio
auriculoterapia
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Eres de los que sufres dolores de cabeza a menudo, bien por que cambia el tiempo, porque has estado muchas horas concentrado en tu trabajo, muchas horas delante del ordenador…, pero te preocupa saber si padeces migrañas o dolor de cabeza.La diferencia entre el dolor de cabeza, que es el más común, y la migraña, es que el primero es de tipo tensional, presenta un dolor sordo en ambos lados de la c ...
Adelgazar
Depurar
Circulación
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Estos consejos te serán de gran utilidad para controlar el peso en esta Navidad:Haz ejercicio, perderás más rápidamente el exceso de grasa, si no dispones de tiempo camina media hora al día rápidamente.Bebe agua, entre 1,5 y 2 litros.Modera el consumo de sal, aumenta la retención de líquidos.No tomes alcohol o con gas, solo aportan calorías vanas. Come en platos pequeños, te ayudará a sentirte sa ...
Salud Mental
estres
fisioterapia
Existen muchas razones por las cuales el estrés nos afecta en la vida cotidiana. Tengamos en cuenta que el estrés es una respuesta inespecífica que genera el organismo frente a estímulos que pueden ser peligrosos para él.En términos generales podemos decir que cuando se tiene estrés se está frente a un proceso adaptativo que genera una serie de mecanismos de emergencia para la supervivencia de cad ...
Autoayuda
bienestar
felicidad
El contacto con la naturaleza es una de las técnicas de bienestar más importantes. Que el otoño no sea sinónimo de pasar todas las tardes en casa puesto que los entornos naturales son vitaminas para tu espíritu y energía para tu cuerpo. En una sociedad en la que el consumismo es un valor frecuente es recomendable recordar que el valor de la verdadera felicidad viene acompañado de la mano de las ex ...
Colaboración
complemento alimenticio
100%Natural
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¡¡¡¡ Hola amores !!!!¿Qué tal estáis? Espero que genial, ya estamos a miércoles, así que ánimo que falta ya poquito para el fin de semana :)Hoy os traigo post al blog, con una nueva Colaboración, en ésta ocasión con la web 100% Natural, probando su complemento alimenticio Antiestrés Natural.(Colaboración con ... 100% Natural por Las Cositas de EvaBeauty)Cuando se pusieron en contacto conmigo para. ...
alergias
belleza
consejos de salud
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Un post muy interesante sobre todo los que nos ayuda a sentirnos mejor, ¿estáis de acuerdo?
Actividad Física y Salud
surf
Las playas se llenan de vida también en vacaciones. Pero el entorno del mar es especialmente propicio también para practicar deporte. El surf es uno de los deportes de aventura que más fomenta la autoestima personal puesto que es una actividad que te saca completamente de tu rutina cotidiana y de tu zona de confort. Muchos rostros conocidos también son grandes amantes del surf, el actor Miguel Áng ...
Música relajante
musica tranquila
musica tranquila de fondo
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Música Tranquilizante para escuchar de fondo o para dormir.Las canciones relajantes para escuchar de fondo nos pueden servir de mucha ayuda para conciliar el sueño y dormir tranquilamente. Música tranquilizante para controlar la ansiedad, para trabajar en un ambiente de relax y tranquilidad, para descansar y dormir o para ambientar con sonidos relajantes cualquier ocasión.8 Horas de la mejor músic ...
Actividad Física
andar en bicicleta
Hoy es una fecha muy especial que conecta de forma directa con el bienestar físico: el Día Mundial de Ir al Trabajo en Bicicleta nos recuerda la dependencia que muchas personas tienen de su coche o la comodidad mal entendida en el día a día. Hacer ejercicio físico es una condición de salud básica a cualquier edad. Y andar en bicicleta es uno de esos aprendizajes que la mayoría de las personas adqu ...
¿Cómo combatir el estrés?
Tener un poco de estrés es saludable ya que es una respuesta natural del cuerpo para protegerte en momentos de urgencia ayudándote a enfocar todos tus recursos físicos y mentales para superarlos. E incluso puede salvarte la vida frente a una situación de verdadero peligro, permitiéndote actuar con mayor rapidez.Sin embargo, la acumulación de estrés resulta muy dañina con el paso del tiempo. Provoc ...
Autoayuda
bienestar
higiene mental
El ritmo de vida moderno puede ser muy complejo en relación con la salud emocional ya que muchas personas viven presionadas por la presión del éxito, la consecución de logros y la permanente sensación de felicidad propia de un tiempo en el que las sonrisas de los selfies parecen ser la mayor expresión de alegría ante el escaparate virtual.Sin embargo, a punto de estrenar el otoño, una estación que ...
Cansancio - Forma
Cansancio
dieta equilibrada
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PLANTAS MEDICINALES Y REMEDIOS NATURALES PARA VENCER EL CANSANCIO
Acupuntura
Adelgazar
auriculoterapia
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Tras la vuelta de las vacaciones nos proponemos nuevos proyectos y objetivos y quizás el tuyo tras los excesos del verano sea vencer el sobrepeso, si ese es el caso ten en cuenta que si te pones a dieta y no pierdes peso puede ser que tú problema sea la acumulación de líquidos. Si ésto te ocurre es que algo no va bien. Quizás te preguntes por qué se produce la retención de líquidos, algunos factor ...
salud
áminoacido
antiestrés
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La Taurina es una forma libre de aminoácido esencial. Es una molécula de dimensiones muy pequeñas que actúa como precursor de la bilis. Debe su nombre a que fue aislada por primera vez en Alemania en el año 1827 en la bilis del toro. Muchos científicos coinciden en que la taurina es un aminoácido, sin embargo, otros concluyen que por no poseer en su fórmula estructural la presencia del grupo carbo ...
BEAUTY
bienestar
estrés
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Que la piel es el espejo del alma es una frase que hemos escuchado muchísimas veces. Y es una gran verdad. La piel es el órgano más grande del cuerpo y es una barrera que nos protege de los agentes externos y cuida que nuestro interior esté bien. La tenemos que proteger y cuidar no sólo para lucir mejor si no para estar mejor.De la misma manera, el estado de nuestra piel explica mucho de cómo nos. ...
Salud
Millones de personas alrededor de todo el mundo aman vacacionar cerca del mar. El sol radiante, la brisa potente y las blancas o doradas arenas, se convierten en un paisaje irresistible. Sin embargo, también hay muchas personas que desconocen que el mar es más que una vista paradisiaca o un lugar para descansar de la monotonía. En él puedes disfrutar de todos los beneficios del agua de mar y así p ...
Ciclismo y vida activa
Como ya sabréis, la pasión de Francesc Robert Ribes sin duda alguna es la bicicleta. Eso no quita para que en el día a día o cuando tiene algo más de tiempo libre, no lo dedique o priorice otros deportes. Es el caso del running: una válvula de escape a nuestro alcance y que no requiere ni de kit antipinchazos ni de una carretera adecuada: solo nuestra gasolina y nuestra motivación.Pese a que el ci ...