acuatrolados

No hay nada de malo con ser tímida hasta que esta timidez empieza a afectar nuestro día a día, porque nada en exceso es malo y cohibirnos demasiado o tener desconfianza en nosotras mismas y en los que hacemos, puede tener un efecto negativo. Por ello estamos aquí, para decirte cómo dejar de ser tímida y aumentar tu confianza. La timidez es una experiencia común que afecta a personas de todas las p ...

Escúchame bien, nada es perfecto. Ni siquiera el clima. Porque en más de una época nos toca luchar para mantener un rostro bonito. En verano hay sudoración excesiva, en invierno tenemos la piel agrietada pero ¿qué hay de esa transición cuando llegan las lluvias? ¿Cuándo se está disipando el calor pero aún no hay frío? Debemos aprender cómo tener una piel sana durante las lluvias. Las lluvias puede ...

A veces, trabajar no es fácil. Desde cumplir horarios, pautas, exigencias; eso sin contar los ambientes laborales tóxicos o las habladurias. A veces,  se necesita tomar un respiro y seguir estos consejos para que la jornada laboral sea más llevadera para poder seguir adelante. Si es tu historia, si sientes que llevar a cabo tu trabajo es cada vez más difícil, sigue leyendo. Consejos para que la jo ...

Cada día, el veganismo se sigue expandiendo más y más fuera del mundo de las dietas; sin embargo, debido a esa popularidad en ascenso, a diario vemos mentiras sobre el veganismo, ya sea en redes sociales o en el boca a boca de las personas, que son contadas como verdades, lo que hace que aun más personas se abstengan de ponerlo en practica. El veganismo es más que una simple elección dietética; no ...

TikTok nos está dejando tantas practicas para una mejor vida que no sabemos cuál elegir. Una que está llamando personalmente mi atención es la de “Vida tranquila” o como se le conoce en la plataforma “#Quietlife. Suena interesante ¿a qué sí? Especialmente porque si pensamos en una vida despreocupada, pensamos en una vida sin problemas pero ¿Cómo llevar una vida tranquila? Ya sea un TikTok de una t ...

Tener una mala digestión o una digestión irregular, puede causarnos incluso un malestar general. No se siente muy bien ir por ahí llena de gases, con el estomago inflamado y/o con sensación de llenura. Si te sucede esto y, tristemente, ocurre a menudo, es normal que quieras saber cómo tener mejor digestión sin hacer cambios drásticos en la rutina diaria. Mantener una buena salud digestiva es cruci ...

Aprender cómo buscar empleo de manera exitosa puede parecer algo caótico. Sabemos que lo primero es hacer un currículo pero luego ¿qué? Hay varios pasos a seguir para tener el éxito deseado, es decir, para encontrar ese trabajo que tanto anhelamos. Organizar tu búsqueda de empleo te permite poner tus prioridades al principio de la lista, hacer un seguimiento de todas las oportunidades, hacer que e ...

Muchas personas luchan con una baja autoestima, lo que puede conducir a pensamientos y comportamientos negativos que pueden afectar a su salud mental, sus relaciones y su calidad de vida en general. Es crucial aprender cómo mejorar tu autoestima para querernos como merecemos. ¿Sufres de baja autoestima? En este post, vas a aprender cómo mejorar tu autoestima. La autoestima es un aspecto esencial d ...

Cuando la jornada laboral se ha acabado o cuando solo acabas de despertar, ¿cómo pasas tu tiempo libre? ¿Acaso es navegando por las redes sociales? A decir verdad, los teléfonos no son una distracción, pero las redes sociales sí. No practicamos arte, no salimos a correr, no hacemos cosas que nos gustan; más bien pasamos nuestro tiempo libre navegando por las redes sociales. Dinos si no te resulta ...

No es que odiamos la manicura francesa, no cuando ha hecho que nuestras manos luzcan hermosas por tanto tiempo; es que ese el problema, no es el único estilo que existe. Tal vez sea el momento de intentarlo con la manicura rusa que, además, podrías conseguir que tu esmalte de uñas dure hasta por más de un mes. En mi opinión, el cuidado de las uñas dice mucho del cuidado del resto del cuerpo. Por e ...

Aunque el café ofrece varias ventajas, como la mejora de la resistencia, la concentración y el metabolismo de las grasas, también tiene sus limitaciones, como los posibles efectos secundarios. La moderación y la sensibilidad individual desempeñan un papel crucial a la hora de determinar cómo afecta el café a la forma física de cada personay cuáles con ventajas y desventajas de tomar café antes de ...

Si estás sintiendo el peso de la inflación en todo, desde lo que gastas en comida hasta la renta del piso donde vives y las salidas de los fines de semana, no estás sola. Puede ser un trago difícil de digerir cuando tus gastos siguen subiendo pero no estás haciendo nada diferente o, por desgracia, no estás ganando más dinero. Pero como hemos dicho, nos tienes a nosotras y estos consejos para empez ...

Aprender cómo alcanzar la vida que sueñas es posible si estás dispuesta a esforzarte. Ya sea mediante hábitos diarios, la elaboración de un plan y el seguimiento del progreso, la mejora de tu mentalidad, el desarrollo de relaciones con personas afines o teniendo el valor de tomar decisiones audaces, puedes convertirte en la persona que siempre has querido ser. Crear la vida de tus sueños significa ...

Respetar lo que se debe y no se debe hacer al hacer ejercicio es esencial para conseguir una rutina de ejercicio segura y eficaz. En última instancia, un enfoque equilibrado del ejercicio que incorpore una técnica adecuada, una progresión gradual y un autocuidado atento no sólo maximizará tu rendimiento físico, sino que también contribuirá a mejorar tu salud y bienestar general. Para ayudarte en e ...

Si actualmente estás buscando un nuevo trabajo, ¿cuánto tiempo llevas en ello? ¿Una semana? ¿Dos meses? ¿Un año? Sea el tiempo que sea, seguro que te parece que llevas una eternidad presentándote a nuevas ofertas. ¿A qué sí? A estas alturas te preguntas cómo conseguir el trabajo de tus sueños y pareces no encontrar respuesta. La duración de la búsqueda de empleo puede variar en función de muchos f ...