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Trucos para consumir frutas, hortalizas y verduras. ¿Crees que consumes la cantidad adecuada para una dieta sana? ¿Te cuesta? Entonces te vendrán muy bien estos consejos.
estuche lekue
131 ideas encontradas.
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Ingredientes 4 melocotones enteros 1/2 yogurt natural tipo griego sin azúcar 1 cucharada sopera de coco rallado 1 cucharada sopera de praliné o de nueces picadas 1 cucharada sopera de sirope de agave o de azúcar 1 cucharadita de canela en polvo 4 cucharadita de dulce de leche Pasos a seguir para preparar la receta 1.- Limpia y pela los melocotones, pártelos por la mitad y retírales el hueso ...
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recetas
recetas al vapor
El Bacalao es uno de nuestros pescados favoritos y también el de los niños. Por eso lo hacemos muy a menudo en casa.Si lo acompañamos de verduras al vapor, en este caso, judías verdes, en lugar de patatas, el resultado es un plato super equilibrado. Ingredientes 200 gramos de lomo de bacalao.100 g de judía verde plana .Ajo y perejil picado con aceite y un chorrito de limón.Un chorrito de aceite de ...
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postres
recetas
Ingredientes Ingredientes para el Pancake150g de leche 1 huevo1 cucharada de aceite o mantequilla130g de harina/harina integral1 sobre de levadura química (16g)20g de azúcar o mielPizca de sal (2g)Ingredientes para el relleno100g de queso Ricotta light 20g de frambuesas20g de arandanos 20g de fresas 15g de azúcar o sirope 5 hojas de albahaca1 cucharadita de zumo de limón Pasos a seguir para pr ...
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Ingredientes 300g de filete de juliana (o merluza) 2 cucharadas de mostaza a la antigua 10g de mantequilla 10cl de vino blanco 1 diente de ajo Remolachas de diferentes colores 1c.s vinagre balsámico blanco 1 c.s aceite de oliva Sal Pimienta Nuez moscada Pasos a seguir para preparar la receta Corte el filete en dos trozos, sazónelos y recúbralos con mostaza. Vierta el vino dentro del Estuche ...
segundos platos
lékué
pescado
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Salmonetes con verduras con Lékué Cena fácil y saludable Si queréis hacer una cena fácil y saludable esta es la receta de pescado perfecta. Os traigo la receta de unos salmonetes con verduras en el microondas con Lékué. Con Lékué podemos hacer tantas recetas como nos podamos imaginar ya que podemos cocinar todo lo que queramos; siempre claro, tendremos que usar el estuche adecuado para ello. Es ...
albondigas
arroz
brócoli
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Buenos días!Hoy os traigo una receta completita y lista en poco tiempo, para comer bien incluso en verano con el calor y las pocas ganas de pasar tiempo en la cocina.Ingredientes para 2 personas:- 250gr carne picada de pavo- 2 cucharadas de pan rallado con ajo y perejil- 1 huevo- 140gr arroz integral- un arbolito de brócoli- 1 cebolla picada- 1 lata de leche de coco light- 1 cucharada de crema de. ...
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Ingredientes 300 g de cardos rojos y blancos 1 cebolla 1 calabacín fino Sal Pimienta Nuez Mosacada Hojas de María Luísa o 1 bolsa de María Luísa para infusión 2 tacos de bacalao 1 cucharada sopera de crema de leche 5 cl de caldo de verduras Pasos a seguir para preparar la receta de bacalao 1.- Pela y corta los cardos y la cebolla, sazona con sal, pimienta y moscada, introduce en el Estuche. ...
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Una hamburguesa diferente cocinada con el Microwave Grill de Lekue. Ingredientes 100g quínoa cocida. 100g garbanzos cocidos 1 clara de huevo. 50g cebolla. 1 pizca de comino. Sal y pimienta. 10g harina de trigo. Aceite de oliva. Pasos a seguir para llevar a cabo la receta Precalienta el Microwave Grill, durante 3 min. a máxima potencia (900W), en el microondas. Corta finamente la cebolla ...
cook
Ingredientes churrasco de ternera 180 gZanahoria 50 gPuerros 50 gTomate triturado 50 gApio 15 gAceite de oliva 1 cucharadaVino tinto 1 cucharada (10 ml)Vino dulce 3 cucharadas (30 ml)Clavo 1 unidad (pequeño)Laurel ¼ de hojaTomillo 1 ramaSal y pimienta 1 pizca Pasos a seguir para preparar la receta 1. Corta el puerro, la zanahoria y el apio en juliana muy fina, y coloca todo en el asador con e ...
Cupcakes
galletas y pequeños dulces
Recetas
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Una combinación que solo puede dar como resultado algo delicioso: calabaza, turrón y chocolate blanco.
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Ingredientes 3 huevos 410 ml de leche 240 g de harina 2 cucharaditas de levadura en polvo 1/2 cucharadita de sal 110 g de mantequilla 2 cucharadas de queso Parmesano rallado 1 cucharadita de orégano 1/2 cucharadita de pimentón dulce Para condimentar:· Salmón ahumado, crema de eneldo( mezcla 2 cucharadas de mayonesa con 2 cucharadas de yogurt y 1 cucharadita de eneldo picado.) y picadillo de alc ...
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Ingredientes Queso filadelfiaCaviar rojo Pasos a seguir para preparar la receta de Pizza Sbornaya Prepara tu propia massa de pizza o cómprala precocinada.1. Unta la base de la pizza con tomate triturado y ponle mozzarella por encima.2. Añade queso filadelfia y caviar rojo.3. Pon la pizza en el horno durante 20 minutos a 200ºC.4. Retírala del horno. Fuente: LEKUE. Gallo al vapor con cebolleta. ...
dietas
pasta dukan / arroz dukan
proteína verdura
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Nuestra experta en dietas nos enseña cómo hacer pasta de calabacín con un resultado delicioso y sin aportar calorías
guarniciones
acompañantes
lékué
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Huevos fritos saludables al microondas Sin aceite, al vapor con el estuche de Lékué Ricos, deliciosos y sabrosos son estos huevos fritos sin freír que puedes elaborar gracias al estuche de lékué. Estos huevos quedan de aspecto idéntico a los huevos fritos y, con lo saludables que son, para mi, ya saben a gloria. Son perfectos para acompañar platos de espinacas al vapor (receta aquí) o para poner ...
al vapor
bizcocho
boniato
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Buenos días!Hoy os traigo una receta de aprovechamiento. Si visteis la receta anterior de los ñoquis, con el boniato y la clara de huevo que me sobró de esa receta (y algún ingrediente más que había por casa) pude preparar este bizcocho de chocolate al microondas. Empecemos con los ingredientes:- 1 huevo M + 1 clara (40gr)- 100gr de boniato- 25gr harina integral (o la que uséis)- 3 cucharadas de c ...