Hola hermosa, ¡feliz lunes! Iniciamos un día más, una nueva semana y lo mejor de todo, la cuenta regresiva para mi cumple jajaja. Espero que esta semana venga cargada de mucha productividad y proyectos geniales. Hoy les traigo un post un poco polémico para mí, porque realmente creía que la pasión en mis proyectos era todo, pero realmente no es así.O bueno, no lo es todo. Durante este tiempo que ll ...
El Mindful Eating nos aporta beneficios en el momento presente y también a largo plazo. ¡No hay mejor dieta que el hecho de comer de forma consciente!
¿Últimamente notas que te cuesta concentrarte? Puedes trabajarlo con estas técnicas.
Es posible convertir tu rutina en toda una fiesta. Sólo necesitas ser capaz de vivir de una manera consciente y serenar tu mente a través de la meditación.
¿Quieres mejorar tu capacidad de concentración y memorización? Entonces, ¡mira esto!
Cada vez más profesionales de la medicina apuestan por la meditación como terapia de ayuda contra la depresión. ¡Infórmate aquí!
Si practicas con cierta constancia estos ejercicios, conseguirás grandes mejoras en el dominio de ti mismo.
Sesha conoce a la perfección la práctica de la meditación y estados de consciencia. Descubre en qué consiste tanto la meditación interna como la externa.
Una alimentación equilibrada o gestionar el estrés son algunas de las claves que nos permitirán tener bajo control los dolores de cabeza.
Ejercicios como la meditación pueden ayudarte mucho a mejorar la concentración y tu rendimiento. ¡Te lo contamos!
La meditación trascendental es una técnica que requiere poco esfuerzo, es bastante simple y a la vez muy poderosa. Te informamos aquí.
Hoy, #díamundialdelalzheimer, vamos a recordar algunos ejercicios que pueden llevar a cabo nuestros mayores para trabajar la memoria.
Si has decidido empezar a meditar, empieza leyendo las claves que te dejamos en este post.
El ritmo diario nos hace vivir la vida de forma acelerada, sin darnos permiso ni un segundo para el disfrute y la tranquilidad. ¡Vamos a poner fin a esto gracias a la meditación!
Una persona que empieza a meditar de forma habitual podrá comprobar cambios en su día a día como músculos menos tensos, mejor calidad de sueño... ¡y mucho más!
Comer mejor, gozar de una buena salud y ser más feliz es posible, y Suzanne Powell nos da las que considera las claves para ello.
hipertrofia muscularEl significado dela palabras Musculación es el aumento de nuestra masa muscular mediante la práctica de ejercicios que permiten que esto sea posible. También lo podemos definir como el desarrollo en grandes proporciones de algunos músculos de nuestro cuerpo. Para lograr obtener una musculación proporcionar es recomendable asistir a un gimnasio por lo menos de 2 a 3 veces por se ...
Realizar una correcta respiración aporta muchísimos beneficios a nuestra salud. ¡Te lo contamos!
¿Cómo podemos darnos cuenta de que lo importante y esencial está ocurriendo AHORA, entre tanto ajetreo cotidiano? ¡Aprende a estar presente en todo lo que haces!
Lo ideal sería poder vivir en paz con nosotros mismos y con aquellas personas que nos rodean. Pero ¿cómo conseguir esa paz y armonía? Conoce en qué consiste la meditación vipassana.