aceptación
siente
autoconfianza
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Así es cómo debes construir y cultivar tu autoconfianza en el día a día.
mindfulness y crecimiento personal
122 ideas encontradas.
CRECIMIENTO PERSONAL Y CONCIENCIA
ESTRÉS
ANSIEDAD
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¡Hola!¿Alguna vez te has sentido desbordado o desbordada por tus emociones?En esos momentos te saturas tanto que no sabes por donde tirar.Incluso a menudo dices cosas de las que realmente no estás seguro. O peor, decides desde ese estado.La autora invitada de esta semana es especialista en gestión emocional. Te dejo que Beatriz Vindel te cuente cómo lograr salir de ese estado tan incómodo que te n ...
fundamentos
siente
atención plena
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Estos ejercicios que puedes incorporar en tu día a día te ayudarán a desarrollar tu cerebro y trabajar aspectos que no está acostumbrado a ejercitar. ¡Aprende a controlar tu mente!
activa
disfruta la vida
disfrutar
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En este artículo vemos qué significa ser feliz y cómo podemos conseguir disfrutar de cada día.
siente
consciencia
heridas de infancia
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La inseguridad emocional es una sensación bastante desagradable que se desarrolla desde nuestra más tierna infancia. Crear Salud nos da consejos para superarla.
CRECIMIENTO PERSONAL Y CONSCIENCIA
ESTRÉS
ANSIEDAD
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Hola valiente!Hoy vamos a trabajar 5 ejercicios sencillos de relajación para hacer en casa.Prepara un espacio ordenado, limpio y decorado para la relajación.Empezamos. Prepara el ambiente en casa antes de hacer los ejercicios de relajación Sí, se que te acabo de decir esto arriba, pero es que es tan importante que incluso una de las definiciones que los psicólogos le damos a la ansiedad, es la sig ...
ESTRÉS
ANSIEDAD
DEPRESIÓN Y FOBIAS
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¡Hola valiente!Creo que a estas alturas sabes que como psicóloga, estoy especializada en la gestión de la ansiedad.Esto es lo que nos a ayudado a posicionarnos como uno de los equipos de psicólogos de Manresa más eficaces en este ámbito a través del Instituto Yaiza Leal en Manresa.En este blog encontrarás muchísimos consejos para conocer… Los síntomas de la ansiedad. Realizar el Test gratu ...
confianza
fundamentos
relaciones
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Te vamos a mostrar cómo, a través de la meditación, puedes emprender ese camino tan bello que es apreciarte, valorarte y quererte.
PSICOLOGÍA Y COACHING
VÍDEOS
¿Te afecta demasiado la opinión de los demás? ¿Te molesta en exceso el ruido?... Puede que seas altamente sensible y este post te lo confirmará.
cambio de pensamiento
A veces, es inevitable tener pensamientos negativos. Sin embargo, debemos aprender a controlarlos y desde facilísimo te enseñamos a lograrlo con estas 3 técnicas.
Nutre
Proteína vegetal
alimentos proteicos
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Las proteínas son un elemento esencial en nuestra alimentación. Debemos adaptar su consumo a factores como el sexo o la actividad física ya que las necesidades serán distintas. ¡Te lo contamos!
Aceptación
Confianza
Relaciones
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Sentir demasiado apego a una persona, una ciudad, una casa, un trabajo... puede traducirse en ciertas inseguridades. Nos habla de ello CREAR SALUD en este post.
confianza
siente
aceptación
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La estabilidad emocional es un factor de la personalidad que tiene una influencia muy estrecha con la felicidad. ¡Aprende a lidiar con todas tus emociones!
CRECIMIENTO PERSONAL Y CONCIENCIA
ESTRÉS
ANSIEDAD
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Tanta gente sufre estrés, que lo normalizamos.¿Te encuentras mal? Ahh será un poco de estrés.Últimamente me siento mal y no sé por qué, tal vez son nervios.No le das la importancia que tiene, por lo tanto, no haces suficiente para cambiarlo.Sin embargo ahora mismo te explicaré por qué es nocivo para ti y cómo puedes volver a recuperar tu equilibrio.¿Cómo se expresa el estrés?El estrés principalmen ...
Libros
El Monje Urbano
Leo y comparto
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Me llama mucho la atención, que una de las secciones más visitadas en el la web es la sección de Mindfulness, y la verdad es que no escribo más de ello por no cargar, aunque los que me conocéis sabéis que desde hace ya tres años práctico a diario esta forma de vida, y los resultados obtenidos hasta el momento son maravillosos en el campo de crecimiento personal e interno, que es el que te da la f ...
propósito
siente
beneficios metas en la vida
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Las metas son beneficiosas en muchos aspectos, aunque hay que saber cómo enfocarlas para obtener todos sus beneficios. ¡Aquí te lo cuenta Crear Salud!
CRECIMIENTO PERSONAL Y CONCIENCIA
ESTRÉS
ANSIEDAD
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¿Estás empezando o te gustaría empezar a practicar mindfulness y tienes dudas?A pesar de que te introduzca una persona, luego meditas solo en casa, que es cuando te vienen todas las preguntas.Por este motivo he decidido hacer este Facebook Live contestando las preguntas más frecuentes. ¿Está la tuya entre ellas?Las preguntas más frecuentes al practicar mindfulnessVamos a ver si tu también te has p ...
Activa
Toma responsabilidad
antimicrobianos
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En cualquier sitio se encuentran cientos de productos que mantienen a raya las poblaciones de bacterias de cualquier tipo. Pero ¿esto es realmente tan beneficioso como nos han dicho? Parece ser que no.
fundamentos
siente
bienestar
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La psicología positiva es una excelente herramienta para enfrentarnos a las dificultades y adversidades que se van presentando en nuestra vida diaria. Te lo contamos todo en este artículo.
Estos consejos para tu casa van mucho más allá de la decoración. ¡Qué interesante! toma nota para llenar tu hogar de felicidad